自從有了孩子，父母每天操心的無非也就三樣事：寶寶吃得好不好？睡得好不好？玩得好不好？尤其是在“吃”這一大問題上，事關(guān)寶寶的身高體重發(fā)育，父母們更是牟足了勁，傾盡全力提供最好的。不過，有些寶寶“增高食物”吃了一波又一波，個子卻不見長，實在讓人氣餒。可這是為什么呢？或許，是家長一開始就補(bǔ)錯了呢？
這些流行的“增高食物”，真的補(bǔ)錯了！
1、催肥食品——長胖不長個
有些父母以為讓孩子多吃肉就可以促進(jìn)生長發(fā)育，幫助孩子長高個，卻不知吃太多肉反而會造成蛋白質(zhì)、脂肪攝取過量，在飲食不均衡的情況下，不但對長高沒幫助，還會加重消化器官的負(fù)擔(dān)，影響營養(yǎng)吸收，不利于身體健康。此外，長期、過量食用高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，如甜點、薯條、炸雞等，容易因營養(yǎng)過剩導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，甚至造成性早熟，加快骨垢線的閉合速度，導(dǎo)致身高不能繼續(xù)生長，家長不能掉以輕心。
2、大補(bǔ)食品——小心補(bǔ)過頭
寶寶不長個怎么辦？四個字——大補(bǔ)特補(bǔ)！這絕不是夸張，而是很多父母的真實寫照。平時要么是骨頭湯伺候，要么把牛奶當(dāng)水喝，誓要將補(bǔ)鈣進(jìn)行到底。但實際上，骨頭湯中的鈣含量微乎其微，脂肪含量倒是十分豐富，只喝“骨頭湯”不僅補(bǔ)不到鈣還容易引發(fā)兒童肥胖問題；奶類雖然是鈣質(zhì)的主要來源之一，但也并不是多多益善，家長往往忽視了兩個問題：第一，大量喝牛奶勢必影響其他食物的進(jìn)食量，尤其是1歲以上的兒童更是不能把牛奶當(dāng)做主餐，否則會影響其他營養(yǎng)成分的攝入；第二，如果只顧多喝奶而不注意維生素AD的攝入，大多數(shù)鈣是不會被寶寶的身體吸收的，完全起不到補(bǔ)鈣效果。至于一些口口相傳的“長高”偏方，比如吃小公雞、三七、海參、冬蟲夏草等，如果過度食用這些“大補(bǔ)”的食品，會改變孩子正常的內(nèi)分泌，出現(xiàn)性早熟骨骼發(fā)育提前停止，屆時想要再長高恐怕也是機(jī)會渺茫了。
3、增高藥品——揠苗不助長
眾所周知，人的身高受多種因素影響，除了不可逆的遺傳因素，從營養(yǎng)、運動、睡眠等因素入手，都有可能使寶寶的最終身高突破遺傳限制。但是，有些自身身高不夠理想的父母為了走“捷徑”，將目光投向了市面上五花八門的增高藥物，希望能讓寶寶后天彌補(bǔ)。這些所謂的“增高藥”多是添加了性激素，在對孩子短期“拔苗助長”的同時，也會使骨齡提前發(fā)育、骨骺提前閉合，導(dǎo)致身高可生長的時間縮短，最終導(dǎo)致身高矮小。
