近日，兩位小朋友微博喊話谷愛(ài)凌到深圳教他們滑雪的視頻沖上熱搜。在冬奧之后，很多人被谷愛(ài)凌種草繼而喜歡上滑雪，甚至很多父母?jìng)円苍谔接懯裁礃拥摹梆B(yǎng)成攻略”才能雞出如此全能的谷愛(ài)凌。
有網(wǎng)友調(diào)侃，成為谷愛(ài)凌的第一步是每天先睡十個(gè)小時(shí)；也有成功學(xué)博主認(rèn)為，“自律”才是谷愛(ài)凌成功的秘密。但有人對(duì)谷愛(ài)凌現(xiàn)象展開(kāi)生物學(xué)研究，分析出除了強(qiáng)大的基因，對(duì)她自身體質(zhì)的打造才是關(guān)鍵。這一點(diǎn)對(duì)很多“虎媽”來(lái)說(shuō)，可能被遮在了金牌的耀眼光芒之下。
保持孩子身體健康是一切的基礎(chǔ)，但這種“健康”并非傳統(tǒng)意義的吃飽穿暖，而是讓營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充跟上孩子在不同階段的生長(zhǎng)發(fā)育需求，這也是提高身體素質(zhì)，提升運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)。而加速少兒運(yùn)動(dòng)發(fā)育的兩個(gè)重要“加速器”，就藏在人們唾手可得，卻也最容易忽略的維生素AD里。
只有0.1%的天賦
在2021年《福布斯》中國(guó)名人榜中，谷愛(ài)凌是年紀(jì)最小的上榜運(yùn)動(dòng)員。隨著冬奧會(huì)的結(jié)束，兩金一銀的成績(jī)，讓年僅18歲的谷愛(ài)凌身價(jià)飆至2億。
人們稱她為“天才少女”。她卻在采訪時(shí)說(shuō)：“我只有0.1%的天賦?！?/p>
谷愛(ài)凌的老朋友，另一位滑雪運(yùn)動(dòng)員張嘉豪曾評(píng)價(jià)說(shuō)：“谷愛(ài)凌的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性很好，屬于技巧跟靈活性非常好的?！?/p>
其實(shí)仔細(xì)算算，谷愛(ài)凌已有13年的滑雪生涯。這個(gè)過(guò)程中的大量訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)，足以讓她的神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉等身體各種機(jī)能具備超強(qiáng)的適應(yīng)和反應(yīng)力。
但對(duì)于很多希望培養(yǎng)出“谷愛(ài)凌”的父母來(lái)說(shuō)，他們也深知興趣要從小挖掘培養(yǎng)；也明了想要“繩能鋸木，水滴石穿”，就要堅(jiān)持，可當(dāng)一道道目光急切的瞄向未來(lái)時(shí)，卻往往忽略了生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期最能提升孩子運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育的“武器”。
運(yùn)動(dòng)發(fā)育的兩個(gè)“加速器”
《體育之研究》中說(shuō)：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體。無(wú)體是無(wú)德智也?！倍粋€(gè)擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的好身體，除了基因等先天條件，也取決于后天合理的營(yíng)養(yǎng)。
最近發(fā)表在《中國(guó)兒童保健雜志》上的一篇文獻(xiàn)備受關(guān)注，醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，同時(shí)補(bǔ)充維生素A和維生素D能夠提高運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩兒童的粗大運(yùn)動(dòng)和精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力，還能促進(jìn)兒童發(fā)育商的提升。
我們都知道，腦發(fā)育是運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)。另有研究也發(fā)現(xiàn)，維生素A能促進(jìn)腦發(fā)育，與認(rèn)知功能、學(xué)習(xí)記憶能力緊密相關(guān)；維生素D則影響腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放。維生素A和D可發(fā)揮協(xié)同作用，猶如兒童運(yùn)動(dòng)發(fā)育的兩個(gè)重要“加速器”。
這也是為什么在全國(guó)各地，新生兒出生時(shí)，醫(yī)生總會(huì)開(kāi)兩盒伊可新維生素AD滴劑或提醒家長(zhǎng)去藥店購(gòu)買(mǎi)，叮囑新手父母?jìng)?，每天進(jìn)行維生素AD的預(yù)防性補(bǔ)充，除了促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力和腦發(fā)育，預(yù)防佝僂病等常見(jiàn)病，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，降低近視發(fā)生率，對(duì)促進(jìn)兒童早期綜合發(fā)展意義重大。但現(xiàn)實(shí)中，人們對(duì)特別容易得到的東西反而最容易忽略。
