中國青少年兒童近視率高發(fā),這份防護(hù)指南請家長收藏!

  眼睛是孩子們感知世界的第一個(gè)“窗口”,人腦中80%知識和記憶都要依靠眼睛獲取,“工作量”相當(dāng)大。但據(jù)教育部公開數(shù)據(jù)顯示:2020年我國兒童青少年近視發(fā)病率高達(dá)52.7%,且近視年齡不斷向下兼容,干眼癥等疾病也呈低齡化趨勢。

  相比之下,美國青少年的近視率為25%,德國學(xué)生近視率更是低于15%,這種令人瞠目的差距,表明人們對近視的危害認(rèn)知普遍不足,加強(qiáng)我國青少年的近視防控科普教育已迫在眉睫。

  因此,在今年的“6.6全國愛眼日”,教育部以“共同呵護(hù)好孩子的眼睛,讓他們擁有一個(gè)光明的未來”為主題,引導(dǎo)老師、家長對孩子視力的重視。而保護(hù)孩子的眼健康,也需要全社會(huì)的協(xié)力,凝聚衛(wèi)生機(jī)構(gòu)以及如達(dá)因藥業(yè)等長期專注兒童健康的企業(yè)力量來共同完成,以加強(qiáng)兒童用眼知識科普,引導(dǎo)社會(huì)觀念的改變。

  3歲“看”老?家庭成兒童近視防控“盲區(qū)”

  不少家長都是在孩子上學(xué)后才開始重視用眼健康,但事實(shí)上學(xué)齡前兒童患近視的不在少數(shù)。前不久,一則“3歲女童近視1400度”的新聞登上熱搜,引起一片愕然,無論是年齡還是度數(shù)都讓人難以置信。

  但這名女童的近視不是個(gè)例,2020年我國6歲兒童總體近視率達(dá)14.3%,學(xué)齡前兒童近視群體也十分龐大。

  學(xué)齡前兒童視力保護(hù)的主場在家庭,但因部分家長期疏于防范,如今家庭反倒成為低齡兒童近視防控的“盲區(qū)”。隨著電子設(shè)備的普及,家長們不僅自己眼睛時(shí)刻不離屏幕,還把手機(jī)、平板等當(dāng)做讓孩子停止哭鬧的“玩具”。耳濡目染之下,便給孩子埋下了近視的誘因。

  而0-3歲又是嬰幼兒眼球塑形的關(guān)鍵階段,“三歲看老”是流傳在兒童眼科的一句俗語。這一時(shí)期,孩子的視覺功能隨著年齡生長逐步發(fā)育,建立起較為完善的立體視覺,3歲后兒童的視力還會(huì)繼續(xù)發(fā)育,直至8-10歲全面成熟。

  近視無法逆轉(zhuǎn),學(xué)齡前兒童視力保護(hù)至關(guān)重要,如果因?yàn)橄嚓P(guān)知識的欠缺,讓家長們錯(cuò)過兒童視力發(fā)育關(guān)鍵期,等孩子真的戴上眼鏡難免追悔莫及。因此,家長們必須走出認(rèn)知誤區(qū),重視兒童視力發(fā)育黃金期。

  預(yù)防重于治療,兒童視力保護(hù)要多措并舉

  保證足量戶外活動(dòng)

  2007年,俄亥俄州立大學(xué)發(fā)表的一項(xiàng)研究表明:戶外活動(dòng)越少的孩子,就越可能近視。因?yàn)樘栔械乃{(lán)光可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺,延緩兒童的眼軸伸長。

  我國2018-2020年的兒童近視率也能印證這一研究結(jié)果。2019年近視率已從53.6%降到了50.2%,但因疫情居家的影響,2020年近視率又升到了52.7%。所以哪怕不運(yùn)動(dòng),也要讓孩子每天去戶外“目”浴陽光。

  補(bǔ)充充足的維生素A

  為了保護(hù)視力,許多家長都會(huì)給孩子吃胡蘿卜、豬肝等“明目”食材。實(shí)際上,能夠“明目”是因?yàn)槔锩婧芯S生素A或維生素A原,它能維護(hù)眼睛各組織上皮細(xì)胞的完整性,還有助于感光物質(zhì)的合成。但僅靠胡蘿卜、豬肝就能獲得足夠的維生素A嗎?實(shí)際情況并不理想。

  因?yàn)槭卟酥械木S生素A原(類胡蘿卜素)轉(zhuǎn)化率很低,需要吃大量的蔬菜才能獲得足夠的維生素A,這對于胃容量很小的兒童來說是不現(xiàn)實(shí)的,動(dòng)物肝臟等食材因?yàn)榘踩院臀兜啦患?,也不是孩子的理想食物來源,因此?jù)2019年全國大樣本調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,我國6月齡-14歲兒童維生素A缺乏與不足的比例仍然高達(dá)47.98%。

  嚴(yán)重的維生素A缺乏會(huì)引發(fā)干眼癥、夜盲癥、角膜穿孔,這種情況早已在伊可新維生素AD滴劑這類產(chǎn)品上市后得到了有效的控制。但是邊緣型維生素A缺乏對視覺功能、淚膜結(jié)構(gòu)和眼軸的影響,是造成近視尤其是學(xué)齡前兒童近視的重要危險(xiǎn)因素之一,更要引起家長的關(guān)注。此外,補(bǔ)充鈣、維生素D、DHA等護(hù)眼營養(yǎng),對預(yù)防近視也有很重。不管是從預(yù)防近視,還是從提升兒童免疫力、身高增長、促進(jìn)大腦發(fā)育等角度出發(fā),維生素AD的作用都不可忽視,合理補(bǔ)充維生素AD已成為專家共識,更應(yīng)該成為家長們的共識,尤其是在6歲以前更為關(guān)鍵。

  定期檢查、早建檔案

  在孩子3歲時(shí),就可以帶他到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立視覺檔案了,此后每隔3-6個(gè)月去做一次全面的眼健康檢查。近視的防控要從小開始,早發(fā)現(xiàn),盡早防治。

  兒童是國家的未來,兒童的近視問題,不僅是一個(gè)國家教育生態(tài)的標(biāo)志性反映,更事關(guān)全民眼健康水平的提升??茖W(xué)用眼踐于行,父母應(yīng)加強(qiáng)日常約束,幫助孩子樹立近視防控意識,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,與國家、社會(huì)各方力量,共同構(gòu)建兒童用眼健康生態(tài)圈,讓孩子看到更明亮的未來。


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