蜂蜜

蜂蜜具有美容養(yǎng)顏、緩解身體緊張和疲勞等作用，對(duì)于女性的益處更加多。但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，由于懷著小寶寶，對(duì)任何吃進(jìn)口的食物和飲料都需要格外小心，生怕吃了什么對(duì)胎兒健康和發(fā)育造成影響。那么孕婦能喝蜂蜜嗎？

可以。蜂蜜對(duì)于孕婦而言是有益處的，孕婦可以適量食用。有以下好處：

1、對(duì)于肝臟的保護(hù)

蜂蜜可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生功能，對(duì)脂肪肝可以起到一定的抑制作用。

2、增加身體免疫力

飲用蜂蜜可以快速補(bǔ)充體力，緩解疲勞，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。

3、美容功效

蜂蜜中富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種酶、乳酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以潤(rùn)腸通便，止咳化痰，對(duì)女性以及孕婦而言，更有養(yǎng)顏美容、排毒的功能。

4、但是要注意，孕婦雖然能喝蜂蜜，而且蜂蜜對(duì)于孕婦而言也是益處多多，也要對(duì)量有所控制。

蜂蜜水是很多女性朋友最愛(ài)的，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但很多人就會(huì)質(zhì)疑孕婦能不能喝蜂蜜水，以下文章從小編告訴孕婦喝蜂蜜水好嗎？

蜂蜜可以促進(jìn)消化吸收，增加食欲，提高人體抵抗力，鎮(zhèn)靜安眠，對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的作用。孕婦是可以喝蜂蜜，不用擔(dān)心，蜂蜜不僅可以預(yù)防妊娠高血壓綜合征，妊娠性貧血，妊娠合并肝炎等疾病，它還可以有效預(yù)防便秘和痔瘡出血。

另外，在很多的天然食物中，大腦神經(jīng)元需要蜂蜜中最多的能量。蜂蜜富含多種微量元素和維生素，如鋅，鎂等。這是增加大腦和頭發(fā)護(hù)理的重要因素。

孕婦每天都可以滴幾滴蜂蜜喝。它們可以有效預(yù)防妊娠高血壓綜合征，懷孕時(shí)造成的貧血和妊娠合并肝炎等其他疾病。同時(shí)，蜂蜜促進(jìn)排便，能有效預(yù)防便秘和痔瘡出血。

它對(duì)于容易醒來(lái)并且沒(méi)有睡眠的孕婦有很好的調(diào)節(jié)作用。

哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不過(guò)媽媽最好不要喝太多，太多了奶水也會(huì)甜味比較重，對(duì)寶寶味覺(jué)的發(fā)育不好的，可以少喝點(diǎn)。剛開(kāi)始的時(shí)候可以喝一點(diǎn)嘗試一下，喝了蜂蜜后看看寶寶有沒(méi)有什么不適的，因?yàn)橛械膶殞殨?huì)對(duì)花粉類東西過(guò)敏，寶寶沒(méi)有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的癥狀，那么媽媽們就應(yīng)該停止喝蜂蜜水。

蜂蜜性平味甘，能補(bǔ)中緩急、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸燥，營(yíng)養(yǎng)豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可在每天早上空腹用涼開(kāi)水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產(chǎn)后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補(bǔ)充能量。蜂蜜水對(duì)哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝蜂蜜水。

現(xiàn)在的很多肉類含激素，蜂蜜內(nèi)幾乎不含激素，營(yíng)養(yǎng)又健康。但是建議媽媽們最好購(gòu)買(mǎi)土蜂蜜、棗花 蜜這類蜂蜜，而且一定要喝蜂蜜的話，請(qǐng)選擇天然蜂蜜。現(xiàn)在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑒別。

對(duì)蜂蜜是酸性還是堿性呢，蜂蜜在含有的營(yíng)養(yǎng)元素上，都是有著很多不同，不過(guò)它含有的蛋白質(zhì)豐富，對(duì)人體體質(zhì)提高，免疫力增加，它都是有著很好的幫助作用，是放心選擇。

那么，蜂蜜是酸性還是堿性？

蜂蜜的口感香甜，而余味微酸，因此很多人會(huì)認(rèn)為蜂蜜就是酸性食物。但是從科學(xué)角度上說(shuō)，并不是所有帶有酸味的食品就是酸性食品，它真正的依據(jù)是食物在燃燒以后所遺留下的殘留而辯別的。也有人認(rèn)為蜂蜜中含有多種氨基酸和果糖類成份，就是認(rèn)為它是一種酸性食物，這種想法也是不正確的，因?yàn)榉涿壑械陌被崤c果糖在進(jìn)入人體之后，是不經(jīng)過(guò)肝臟就能直接被人體吸收的物質(zhì)，它們的攝入，不但不會(huì)加大肝臟的負(fù)擔(dān)，相反還具有保護(hù)肝臟的功效呢。

蜂蜜其實(shí)是一種堿性的物質(zhì)，雖然它的堿性是潛藏存在的，但是這并不影響它在人體中堿性成份發(fā)揮應(yīng)有的作用。

蜂蜜中含有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，與人體血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)，20余種促進(jìn)人體生長(zhǎng)和代謝的維生素以及多種活性酶。蜂蜜對(duì)胃腸功能的調(diào)節(jié)和保護(hù)，就是蜂蜜中堿性發(fā)揮作用的結(jié)果。因?yàn)榉涿壑械膲A性物質(zhì)與人體胃部的酸性物質(zhì)相中合，使人們的胃部刺激減少，起到保護(hù)胃黏膜的作用。

另外，蜂蜜中的堿性物質(zhì)還可以加速人體中酶物質(zhì)的產(chǎn)生，從而起到加快胃腸蠕動(dòng)的作用。

對(duì)糖尿病患者，飲食治療的關(guān)鍵是掌握好糖類的數(shù)量和質(zhì)量，在數(shù)量上，當(dāng)摸索到一個(gè)適宜的數(shù)量后，一般不宜任意增加，以免加重胰島負(fù)擔(dān)而使病情惡化。對(duì)于糖類的質(zhì)量，要求選用消化吸收緩慢的多糖類，這樣可使血糖緩慢升高，以便使胰島素更好發(fā)揮作用。禁用可以直接吸收的葡萄糖和極易消化吸收的蔗糖，以免吸收過(guò)快造成血糖大幅度升高。蜂蜜約含80%的糖類，其中約45%是不經(jīng)消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后因?yàn)檫@兩種糖吸收很快，所以對(duì)血糖的影響很大。糖尿病患者在血糖和尿糖還沒(méi)有得到控制的情況下，吃蜂蜜只會(huì)使血糖更高，對(duì)疾病的治療沒(méi)有好處。

糖尿病經(jīng)過(guò)多方治療，當(dāng)血糖、尿糖已經(jīng)得到控制時(shí)，如果因其他原因需要用蜂蜜，應(yīng)該同時(shí)扣除當(dāng)天一部分主食(50克蜂蜜扣除50克糧食)。在開(kāi)始吃蜂蜜時(shí)，還應(yīng)該注意檢查尿糖的變化，根據(jù)尿糖變化情況及時(shí)調(diào)整用量?？傊悄虿』颊咴诓∏椴环€(wěn)定的情況下，還是以不吃蜂蜜為好，需要時(shí)最好是在中醫(yī)或西醫(yī)的指導(dǎo)下使用。