背部刮痧

【導讀】我們的生活環(huán)境遭到人類的日益破壞,飲食污染也逐漸加重,人們談到食物安全都色變了,不知不覺中我們每天從外界吸收著數(shù)量眾多的“毒物”,在我們體內(nèi)長久積蓄,對身體健康造成了嚴重的危害。于是眾多的排毒養(yǎng)生項目就漸入人眼了,人們經(jīng)常會聽到什么拔火罐、刮痧、按摩等。說到刮痧,很多人也知道有背部刮痧面部刮痧等,今天就來了解下背部刮痧。

刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一,而背部刮痧則是以中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈為依據(jù),遵循“急則治其標”的原則,運用一些手法強刺激經(jīng)絡(luò),用特制的牛角、玉石等刮痧器具在皮膚相關(guān)部位刮拭,使局部皮膚發(fā)紅充血,出現(xiàn)紅色粟粒狀或暗紅色出血點等“出痧”變化,從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)理身體的效用。

經(jīng)常刮痧,可以起到調(diào)整經(jīng)氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。背部刮痧也因為簡單、方便、廉價、有效等特點,成為了家庭保健方面常用的項目。

背部刮痧的好處一籮筐,你又知道多少呢?

1、活血祛瘀:背部刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張,使組織間壓力得到緩解,促進刮拭組織周圍的血液循環(huán),從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、舒筋通絡(luò):背部刮痧,使緊張的肌肉得以松弛,疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失,有利于病灶修復。

3、排出毒素:背部刮痧可使局部組織高度充血,血管神經(jīng)受到刺激而使血管擴張,使體內(nèi)廢物、毒素加速排出,因此血液得到凈化,增強抵抗力。

雖說背部是刮痧常取的部位之一,例如最常見的感冒刮背部脊柱兩側(cè)就有很好的效果。然而也要注意,不可經(jīng)常單純地刮背部。

背部之所以作為刮痧的主要部位,首先是因為背部皮膚比較粗厚,耐受力相對身體的其他部位皮膚要強一些;其次,背部的脊柱部位,是人體陽氣的經(jīng)脈--督脈的主要循行部位;最后,背部脊柱兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)主要循行之處。因此,刮背部有助生陽氣、解表祛寒、溫中暖胃、溫腎固精、平衡陰陽等多種作用。

然而,經(jīng)常單純地背部刮痧卻有一定的副作用。如果常年或經(jīng)常性地單純刮背部,會使陽氣外泄,陰氣加重,使人體出現(xiàn)陰陽不平衡,從而導致人體免疫力下降以及出現(xiàn)乏力、腹脹、心悸、胸悶、低血糖等病理現(xiàn)象。因此,刮痧的時候,不要只刮背部,最好再配合其他部位進行操作,最終達到保健強身的效果。

背部刮痧雖好,可是必須注意以下的注意事項:

1、避風和注意保暖:室溫較低時應盡量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,會影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

2、背部刮痧后適當喝些熱水:背部刮痧過程中會使汗水排泄,消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后適當喝些熱水,可以補充消耗部分,還能促進新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。

3、背部刮痧后的洗浴時間:背部刮痧治療后,必須等皮膚毛孔閉合恢復原狀后,才能洗浴,一般約3小時左右。

4、背部刮痧后不宜在原處補刮:前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不能在原處進行再次刮痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標準。

5、背部刮痧后飲食調(diào)理:背部刮痧期間,飲食一定要清淡,要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。

6、背部刮痧需要堅持,每天一次,一般堅持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善;堅持半個月至一個月,就能明顯感覺身體輕盈,腹部贅肉減少。

背部刮痧因為簡單方便已經(jīng)進入了尋常百姓家,但這不代表背部刮痧就沒有要求,必須要注意家庭刮痧的時候要按照要求來做。

背部刮痧要求:肩背部的刮痧最好就是坐著刮。首先要找到病灶所在,通過按壓找到痛點,往往就是原發(fā)病灶部位。治療時,對疼痛點施以彈撥、點壓、按揉的刮法,以達到緩解痙攣、減輕疼痛、松解粘連、改善肩關(guān)節(jié)功能的效果。

肩背部的刮法一定要注意方向問題。很多人都是由上向下刮,實際上是錯誤的。應該順著骨骼走向,由內(nèi)向外來刮。否則刮到骨頭上,出瘀血了,晚上睡覺都沒法躺下。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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