枸杞子泡水

【導(dǎo)讀】枸杞子泡水是一種養(yǎng)生的方法,可以增加些許甜味,最主要的是它的功效。枸杞子泡水真正的功效可是非常的顯著的,枸杞可有補(bǔ)氣補(bǔ)血延緩衰老的作用。如果是在感冒,發(fā)炎的狀態(tài),就不適宜用枸杞子泡水了。

枸杞子泡水應(yīng)該放多少枸杞?又應(yīng)該放多少水合適?這個(gè)問題很多人都不太清楚,甚至一些養(yǎng)生的人都不知道。你可能會(huì)說,放多少量不是依個(gè)人喜愛而定嗎,反正也差不到哪里去!

但是一般來說,如果你想它的效果達(dá)到最好,那么在這個(gè)‘量’上就得較真兒一點(diǎn)了。枸杞子泡水枸杞的數(shù)量放十粒左右就可以了,大概也就是20-25克但是最好不要超過25克。而且可以反復(fù)泡多次。

還有,很多人把枸杞水喝完了,剩下枸杞就會(huì)扔掉,的確它的口感不是很好,有時(shí)候會(huì)渣渣的不好吃,但是最好還是把枸杞給吃掉,因?yàn)殍坭脚菟灰姷脮?huì)把其功效都泡出來。

枸杞子泡水可不單單是補(bǔ)血而已,它的功效是非常顯著的。枸杞子泡水具有以下功效。

功效一:延緩衰老,延年益壽

枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β- 胡蘿卜 素、 維生素E 、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。

功效二:滋肝補(bǔ)腎,增強(qiáng)免疫力

枸杞水科院滋肝補(bǔ)腎。枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說,枸杞最實(shí)用的功效就是 抗疲勞 和降 低血壓 。此外,枸杞能夠保肝、降 血糖 、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

功效三:清肝明目,促進(jìn)肝細(xì)胞新生

枸杞水對(duì)于清肝明目也頗有好處。枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性 高血脂 肝脂量效關(guān)系及毒性 研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

PS:枸杞泡水特別適合電腦族,可以緩解疲勞,對(duì)于眼睛長(zhǎng)期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療功效,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效。

枸杞子泡水不適合的人群有:

1、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。

2、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

3、枸杞子可滋補(bǔ)肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要補(bǔ)啦!。

4、它畢竟是藥品,藥品治療疾病是靠其偏性,也就是我們常說的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè),凡身體健康無(wú)虛證者,不宜應(yīng)用,邪實(shí)而正氣不虛者,不宜亂用補(bǔ)虛藥,以防“閉門留寇”。

5、虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉,有內(nèi)熱未清也不要服用。

6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。 所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。

枸杞跟紅棗,對(duì)于養(yǎng)血補(bǔ)氣有很好的作用。那么,枸杞對(duì)于孕媽媽來說也是一種好食物,孕媽媽在吃枸杞的時(shí)候也是有要注意的事項(xiàng)的:

1、 在一部分人群中常常會(huì)把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝,這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份,能起收斂吸附之作用,因此鞣酸就會(huì)把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素,生成人體難以消化與吸收的物質(zhì),從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值。

2、枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時(shí),時(shí)間都不能過長(zhǎng)。過長(zhǎng)的的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞子以保證更有其藥效。

3、孕婦在喝枸杞子泡水的時(shí)候可以適當(dāng)加一些菊花,可以去寒。

枸杞具有補(bǔ)腎的功效,特別是對(duì)于一些腎虛的人,長(zhǎng)期飲枸杞子泡水是可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),但是效果不明顯,一般枸杞常常和其他食物一起烹調(diào)。比如下面介紹這道菜就具有很有的壯陽(yáng)功效了。

菜名:枸杞燒牛鞭

準(zhǔn)備材料如下:

主料: 牛鞭(泡發(fā)) 1000克  雞肉 250克

輔料: 枸杞子 20克  大蔥 100克

調(diào)料: 料酒 100克  姜 5克  味精 1克  鹽 5克  胡椒粉 2克  淀粉(豌豆) 10克  植物油 25克

制作過程:

1、鮮牛鞭刮去粗皮和雜質(zhì),剖開刮去尿道,洗凈,切成4厘米左右的長(zhǎng)條,用開水燙一下雞肉切成條,姜拍破,蔥挽結(jié)。

2、牛鞭加入2升清水中燒開,加入一半的姜、蔥和料酒,中火煮約1小時(shí)后撈出牛鞭。

3、鍋內(nèi)放入油燒至六成熱,放入牛鞭以及余下的姜蔥和料酒翻炒幾下,加入原湯燒開,去除浮沫,用中火燒30分鐘后,加入雞肉,肉熟后加枸杞,以胡椒粉、味精、鹽和濕淀粉勾芡汁即可。

作用效果:牛鞭具有壯陽(yáng)的功效,搭配補(bǔ)腎的枸杞,它的作用是非常顯著的,作用于肝腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛,宮寒不孕等。牛鞭味甘咸,性溫,入肝,腎經(jīng),含有雄激素、蛋白質(zhì)、脂肪等,補(bǔ)腎壯陽(yáng),益腎暖宮,內(nèi)有火熱者,不宜食用。

減肥一直都是一個(gè)很受關(guān)注的問題,很多MM為了能減掉身上的小肉肉嘗盡了“人間艱辛”。

枸杞子泡水既方便又便宜,那么枸杞泡水到底能不能減肥呢?據(jù)了解,許多網(wǎng)友的減肥秘方就是枸杞泡水,每天喝1-3杯(餐后)長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有意想不到的結(jié)果。想想經(jīng)常坐在辦公室的上班一族,長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射,還有因久坐的脂肪囤積嚴(yán)重的還會(huì)引起便秘,在辦公室準(zhǔn)備一包枸杞也是在合適不過了。不過這也是因人而異。這個(gè)還是貴在堅(jiān)持!。許多MM為什么到現(xiàn)在還一直被別人稱作“胖子”!很多原因不是辦法不行,而是自己沒有毅力,所以要想瘦,必須對(duì)自己“狠”一點(diǎn),堅(jiān)持就是勝利!畢竟減肥是一個(gè)持久戰(zhàn)!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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