雌激素低怎么辦

卵巢功能衰退引起的雌激素水平低下，如果在早期沒能夠引起重視，那么會(huì)導(dǎo)致病情的進(jìn)一步發(fā)展，導(dǎo)致不排卵等問題的出現(xiàn)。因此，廣大女性尤其育齡期女性一定要重視激素水平，以免影響到孕育健康。

中醫(yī)治療雌激素低：

說到雌激素低怎么辦，很多人會(huì)首先想到中醫(yī)治療。雌激素低可以服用中藥育宮培麟丸進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，女性雌激素低是由于腎氣虧虛、肝氣郁結(jié)、氣血失衡所致，使女性機(jī)體沒有能力維持正常的生理功能，繼而出現(xiàn)雌激素水平低的問題。

根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，雌激素類含量較高的中藥有：葛根、當(dāng)歸、女貞子、杜仲、銀杏、銀杏葉、虎杖、蛇麻花、卷柏、松針、石膽草、貫眾、黃芪、黃芩、三七、柴胡、麥冬、仙鶴草、蘆薈、羅布麻、金錢草、魚腥草、陳皮、桑白皮、甘草、滿山紅、紫花杜鵑、槐花、紫菀、補(bǔ)骨脂、木賊、益母草等等。

雖然這些藥草中所含雌激素類物質(zhì)是不容忽視的，不過這種藥草中的藥性含量各有特性。所以如果你確實(shí)需要補(bǔ)充雌激素，那么應(yīng)該在中醫(yī)師的診治下，根據(jù)病情，選擇適合自己的中藥，這樣才是有效安全的治療方法。

西醫(yī)治療雌激素低：

目前，西醫(yī)治療雌激素低的方法，就是使用雌激素藥品，這在醫(yī)學(xué)上被稱為“雌激素替代療法”，是用外源性雌激素（人工雌激素）調(diào)節(jié)體內(nèi)激素不足或過多造成的內(nèi)分泌紊亂。

雌激素療法，這種方法的確能快速有效的補(bǔ)充雌激素，幾十年來，雌激素替代療法一直是許多更年期婦女的救星，甚至被眾多醫(yī)生和科學(xué)家描述為能永葆女性青春的靈丹妙藥?？墒墙鼇砜茖W(xué)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，雌激素替代療法弊大于利，長(zhǎng)期服用雌性激素，患心血管疾病和乳腺癌等疾病的幾率大大增加。雌激素有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥，用于抗衰老、葆青春實(shí)不可取，錯(cuò)誤地補(bǔ)充雌激素，可以使子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生危險(xiǎn)增加8至10倍。

最近十多年，國(guó)外盛行的雌激素低治療方法是這樣的：用皮膚用的生理性雌激素如雌二醇凝膠、軟膏或者貼劑，發(fā)現(xiàn)副作用很少。是經(jīng)過皮膚使用雌二醇，而不經(jīng)過胃腸道和肝臟代謝，是雌二醇直接在身體發(fā)揮各種生理作用。這種治療方法得到大家的推崇。

卵巢分泌的雌激素是雌二醇（醫(yī)院化驗(yàn)單上雌激素檢驗(yàn)項(xiàng)目就是雌二醇），按道理補(bǔ)充雌激素應(yīng)該補(bǔ)充雌二醇，但為什么又是用的孕馬雌酮和化學(xué)雌激素替代品呢？那是因?yàn)榇贫疾荒芸诜眨?0%被胃腸道微生物分解，10%被肝臟代謝，所以只好退而求其次用其他代謝和化學(xué)雌激素替代，后來發(fā)現(xiàn)有副作用。

雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產(chǎn)生，它的主要成分是雌二醇。雌激素，對(duì)于女性來說是不陌生的。雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，雌激素低會(huì)直接影響女性的外在特征和身體健康。那么，雌激素低的癥狀是什么？

1、皮膚干燥瘙癢、皮膚蟻?zhàn)吒校?/p>

2、感覺異常（經(jīng)常有刺痛、麻木、耳鳴）；

3、潮熱出汗、經(jīng)常失眠、焦慮、易怒，產(chǎn)生憂郁情緒，甚至對(duì)生活失去信心；

4、身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，比如會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關(guān)節(jié)酸痛等情況，會(huì)有骨質(zhì)疏松的癥狀，同時(shí)還有可能存在記憶力減退、心悸、血壓波動(dòng)、泌尿系統(tǒng)不適等癥狀；

5、月經(jīng)紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。

雌激素總共有150個(gè)不同癥狀，因人而異。不嚴(yán)重就無需治療，只要保持充足的睡眠即可。心情愉快，那么很快就會(huì)沒事的。但是如果嚴(yán)重的話，那么就要及時(shí)求助婦科醫(yī)生了。

雌激素并不是源源不斷地提供給女性的，因?yàn)槁殉灿幸粋€(gè)生長(zhǎng)周期，當(dāng)卵巢不再分泌激素時(shí)，體內(nèi)的激素就開始減少，身體上的一些相關(guān)器官的功能也開始減退。雌激素對(duì)女性來說非常重要，現(xiàn)代社會(huì)女性生活壓力大，很多年輕的女性朋友出現(xiàn)缺乏雌激素的癥狀。

另外，一般來說，女性45歲以后體內(nèi)雌激素分泌自然而然會(huì)減少。這時(shí)候，因?yàn)榇萍に販p少，就會(huì)出現(xiàn)一系列更年期癥狀，出現(xiàn)輕重不等的、以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的更年期綜合征。因此，當(dāng)雌激素偏低的時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。為了女性的基本健康，為了老年的安全長(zhǎng)壽，女性一定要注重雌激素的補(bǔ)充。

因?yàn)榇萍に厥且粋€(gè)摸不著碰不到的東西，所以很多女性覺得無關(guān)緊張，即使身體已經(jīng)發(fā)出種種不適的征兆，但是很多女性朋友依然覺得沒什么大不了的。接下來，就讓我們來了解一下雌激素低的危害吧。

1、影響膚質(zhì)

如果女性朋友雌激素低，那么就會(huì)嚴(yán)重影響自己的膚質(zhì)，甚至?xí)霈F(xiàn)彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等癥狀。

2、加速衰老

女性雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會(huì)變輕、變軟、變脆，容易骨折；身高縮短、駝背；出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

3、月經(jīng)紊亂

雌激素不足還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。體內(nèi)雌激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)周期過長(zhǎng)或過短，經(jīng)血過多或過少的情況。同時(shí)還會(huì)使陰道環(huán)境變差，出現(xiàn)陰道干澀、彈性差、分泌物少。

4、卵巢早衰，引起肥胖+胸變丑

雌激素一旦突然降低，就會(huì)導(dǎo)致卵巢功能早衰，各種心理和生理癥狀也會(huì)隨之而來。除了皮膚差外，還會(huì)導(dǎo)致皮膚脂肪變厚，讓女性的身材變得臃腫，腰、腹、臀、腿處會(huì)出現(xiàn)多余的贅肉。另外，雌激素低還會(huì)導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，出現(xiàn)下垂、萎縮、干癟、大小不一、乳暈發(fā)黑等癥狀。

攝取足量的脂肪也是保證雌激素分泌的條件之一。如果雌激素低，可以通過以下幾種食物來提高雌激素的分泌。

第一種：南瓜。南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時(shí)，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。

第二種：雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個(gè)。雞蛋自身的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營(yíng)養(yǎng)食品”。

第三種：大豆食品。豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

第四種：卷心菜。眼下正是卷心菜上市季節(jié)，其含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)--硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤(rùn)腸通便，促進(jìn)排毒，有益皮膚健康。

第五種：堅(jiān)果。堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對(duì)于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅(jiān)果也有助于雌激素分泌平衡。

除此之外，在日常生活中，女性朋友平時(shí)要注意飲食，注意生活作息，還有就是不要壓力過大，適當(dāng)?shù)爻鋈ネ嫱娣潘上伦约阂彩强梢缘摹?/p>

雌激素低除了要及時(shí)通過食物補(bǔ)充之外，日常的生活習(xí)慣也要健康合理，這樣才能有效調(diào)整雌激素分泌狀況?；颊邞?yīng)該多吃有益健康的蔬果，多數(shù)水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，盡管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視，因?yàn)樗鼈円彩巧攀碃I(yíng)養(yǎng)素的主要來源。另外，雌激素低還需要注意以下幾點(diǎn)：

1、要補(bǔ)充雌性激素，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)合理。

2、要放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，減少壓力。

3、要生活規(guī)律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動(dòng)。

4、多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。

5、要吃大豆異黃酮（大概需要吃三個(gè)月），大豆異黃酮的出現(xiàn)解決了女性雌性激素低的問題，由于大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結(jié)構(gòu)，具有合成雌激素同樣的功能。