苦蕎麥茶

【導(dǎo)讀】苦蕎麥茶即是苦蕎茶??嗍w麥茶是將苦蕎麥的種子經(jīng)過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品,它的營養(yǎng)主要來自于苦蕎麥。中醫(yī)學(xué)上普遍認為,苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用。但由于苦蕎麥偏寒性,飲用時還需多注意適量就好。

苦蕎麥茶即是苦蕎茶??嗍w茶并非傳統(tǒng)意義上的茶,嚴格來說,苦蕎茶是一種炒米茶。

苦蕎麥茶是將苦蕎麥的種子經(jīng)過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。中醫(yī)學(xué)上普遍認為,苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用。

苦蕎麥中含有黃酮類物質(zhì),其主要成分為蘆丁,也即蕓香甙。在其他谷物中,幾乎難見到蘆丁的身影。蘆丁具有降低毛細血管脆性,改善微循環(huán)的作用,可用于糖尿病、高血壓的輔助治療。

另外,苦蕎麥對人體有抗衰老等保健作用??嗍w麥中,不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、葉綠素、脂肪、粗纖維、礦物質(zhì)及微量元素,同時還含有18種天然氨基酸,并含有9種脂肪酸,這些對于幼兒有促進生長發(fā)育的作用,對成年人也可防止冠心病的發(fā)生。

顯然,苦蕎麥有著非常多的功效及作用。但苦蕎麥生性寒涼,胃寒或者有胃病的人群若引用過多,會造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。并且,據(jù)不完全調(diào)查反饋發(fā)現(xiàn),有少部分人群食用蕎麥食品后會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀。因此,食用苦蕎麥茶,適量即可。

苦蕎麥茶茶味香醇,令不少愛茶者欲罷不能??嗍w麥因其所包含的元素,對人體有著養(yǎng)顏減肥等作用。具體而言,苦蕎麥茶的功效與作用如下:

1、苦蕎麥茶的功效與作用主要來源于苦蕎麥中的蘆丁。蘆丁具有軟化血管,改善微循環(huán),清熱解毒,減肥敗毒,清理人體垃圾等功效。不僅如此,蘆丁還是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素之一,可以過濾對眼睛有傷害的射線而保護眼睛。

2、苦蕎麥茶中富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì),具有神奇的養(yǎng)肝、護肝和解酒功。

3、苦蕎麥茶中還含有維生素E,它具有較強的抗氧化作用,可抑制和消除人體內(nèi)過剩的自由基,消除皮膚的色素沉積,增強人體免疫機能,減輕抗癌藥物的負作用。

4、苦蕎麥茶中的膳食纖維能促進有毒物質(zhì)的排泄,降低膽固醇。

5、苦蕎麥茶中包括磷、鈣、鈉、纖維素等微量元素。這些元素可提高人體內(nèi)必需的元素含量,起到保護肝腎、造血和增強免疫力的作用,也有益于提高智力,保持心血管正常。如硒可防癌,銅可防治營養(yǎng)性貧血。

苦蕎麥茶是將苦蕎麥的種子經(jīng)過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品,有著相當(dāng)高的營養(yǎng)價值。

苦蕎麥茶的營養(yǎng)價值更多的是來自于它的原料——苦蕎麥??嗍w麥中含有黃酮類物質(zhì),其主要成分為蘆丁,也即蕓香甙。在其他谷物中,幾乎難見到蘆丁的身影。蘆丁具有降低毛細血管脆性,改善微循環(huán)的作用,可用于糖尿病、高血壓的輔助治療??嗍w麥對人體有抗衰老等保健作用。苦蕎麥中,不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、葉綠素、脂肪、粗纖維、礦物質(zhì)及微量元素,同時還含有18種天然氨基酸,并含有9種脂肪酸,這些對于幼兒有促進生長發(fā)育的作用,對成年人也可防止冠心病的發(fā)生。

另一方面,苦蕎麥也有一定的禁忌:

1、苦蕎茶有健胃消食的功效,如果飲用者腹中已經(jīng)沒有食物,再大量喝苦蕎茶的話,會加重饑餓感。

2、低血糖人士則更應(yīng)該注意不要空腹喝茶,以防出現(xiàn)血糖下降等不適癥狀。

3、苦蕎偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人群若引用過多,會造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。

4、苦蕎有降血壓、降血糖、降血脂的作用,低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人應(yīng)謹慎食用。

其實,再好的食物,都是有雙面性的,所以我們都要客觀地去看待,不能因小失大哦!苦蕎茶是有一定的副作用的,你了解過嗎?

首先,了解苦蕎的人都知道,它可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過多癥狀,但是苦蕎偏寒性哦,所以胃寒或者有胃病的人群過多食用,會造成反酸腹瀉的現(xiàn)象呢。另外,少部分人群食用蕎麥食品后會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀,所以如果有黑苦蕎過敏史的親們就要謹慎食用啦!

最后,還需要知道的是苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁,可能有降血壓、降血糖、降血脂作用,所以,如果是低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人請謹慎食用哦。它的副作用也是有針對人群的哦,認清楚這樣的情況,才能讓苦蕎茶揚長避短哦!

苦蕎麥茶因其味道清香又對人體有諸多好處,深受孕媽媽們的青睞。同時,不少媽媽會這樣問:苦蕎麥茶孕婦可以喝嗎?因為它屬于寒性飲品,孕媽不知道喝苦蕎麥茶對寶寶或者孕媽會不會有影響。

據(jù)專家介紹,懷孕期間,媽媽們可飲用少量苦蕎麥茶。懷孕期間應(yīng)該盡量避免喝濃茶,但苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用,所以媽媽可以放心喝一點。

平常飲用苦蕎麥茶,則能達到以下功效:

1、美容養(yǎng)顏,減少細紋

苦蕎麥茶中的蘆丁可幫助身體吸收并充分利用維生素C,也可以防止細胞受到自由基的破壞。另外,蘆丁也可保持體內(nèi)的膠原蛋白水平以減少皺紋和細紋的產(chǎn)生。

2、清除體內(nèi)垃圾,減輕體重

苦蕎麥茶中所含的可溶性纖維量遠高于其它禾谷類作物,而膳食纖維的攝取能提供飽足感和減緩消化速度以減低食欲,避免過量進食,因此,它可以幫助減輕體重。另一方面,它還可以促進腸胃蠕動,幫助疏解便秘的問題,有助清除體內(nèi)殘留的垃圾。

3、保護微血管,降低血脂及預(yù)防腦中風(fēng)

苦蕎麥茶可以防止血管變得脆弱,特別是微血管。同時,苦蕎麥茶還具有強化血管的功能,可降低瘀傷、筋脈瘤及痔瘡的發(fā)生率。另一方面,苦蕎麥茶還可以降血壓和血脂及預(yù)防腦中風(fēng)。

媽媽們要記得,苦蕎麥茶偏寒性,雖可起到一定的保健作用,但也不能多喝哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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