孕婦能喝鐵觀音嗎

想知道孕婦能否喝鐵觀音，我們必須先了解鐵觀音茶內的基本成分，經(jīng)科研和實踐證明，鐵觀音茶里面主要是由茶單寧、咖啡因、礦物質這3種基本成份組成的。

其中茶單寧是茶葉所特有成分，具有苦、澀味及收斂性；咖啡因是構成茶湯滋味的重要成分；礦物質成份則包括豐富的鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮等。

對于常人來說，這些具有散郁氣、驅睡氣、養(yǎng)生氣、除病氣、養(yǎng)身體等作用。那么對于孕婦能否產(chǎn)生相同的作用呢？

中醫(yī)認為鐵觀音茶具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。而鐵觀音即是一種天然可口的茶飲，其養(yǎng)生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。

孕婦喝濃茶不僅易患上缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養(yǎng)供給

雖然鐵觀音內富含著豐富的礦物質，有解毒消食、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效，適合一般人群食用，但卻不適合孕婦飲用。

由于鐵觀音的茶味較濃，對于孕婦來說，喝濃茶不僅易患上缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養(yǎng)供給；其次，濃茶中含有較高濃度的咖啡因，也會增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親健康。

此外在臨產(chǎn)期若飲過多的濃鐵觀音茶還易引起孕婦失眠。產(chǎn)前的睡眠不足，往往使產(chǎn)婦體力不支，宮縮無力，從而發(fā)生難產(chǎn)。

在調查中，我們還發(fā)現(xiàn)，喝鐵觀音茶不僅對母體具有一定的影響，對于胎兒也產(chǎn)生一定危害。

由于鐵觀音茶屬于濃茶之一，其中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，母體服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發(fā)育，使其體重減輕。

其次，鐵觀音茶葉中含有的鞣酸會與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。因此孕婦常飲茶就有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血癥狀。

但是這并不意味著孕婦不能喝茶了。在調查中，我們發(fā)現(xiàn)孕婦不適合喝茶的階段是懷孕初期，因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育。

從第4個月開始，孕婦可以根據(jù)體質選擇性地喝些淡茶，因為孕婦代謝功能較旺盛，體質偏熱的較多，可以適當喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

從第4個月開始，孕婦可以根據(jù)體質選擇性地喝些淡茶

那么一天之中，孕婦什么時候喝茶是最好的選擇呢？我們發(fā)現(xiàn)孕婦喝茶的最佳時間就是午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時后再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。

綜上所述，我們可以得出孕婦還是不適合喝茶的，特別是鐵觀音之類的濃茶，但是喜歡喝茶的孕媽咪也可以恰當?shù)睾刃┑瑁缇G茶；而體質虛弱的孕婦，特別是妊娠反應很重的孕婦，則適當喝一點溫性茶，如紅茶。