孕婦能喝鐵觀音嗎

想知道孕婦能否喝鐵觀音，我們必須先了解鐵觀音茶內(nèi)的基本成分，經(jīng)科研和實(shí)踐證明，鐵觀音茶里面主要是由茶單寧、咖啡因、礦物質(zhì)這3種基本成份組成的。

其中茶單寧是茶葉所特有成分，具有苦、澀味及收斂性；咖啡因是構(gòu)成茶湯滋味的重要成分；礦物質(zhì)成份則包括豐富的鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮等。

對于常人來說，這些具有散郁氣、驅(qū)睡氣、養(yǎng)生氣、除病氣、養(yǎng)身體等作用。那么對于孕婦能否產(chǎn)生相同的作用呢？

中醫(yī)認(rèn)為鐵觀音茶具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。而鐵觀音即是一種天然可口的茶飲，其養(yǎng)生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。

孕婦喝濃茶不僅易患上缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養(yǎng)供給

雖然鐵觀音內(nèi)富含著豐富的礦物質(zhì)，有解毒消食、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效，適合一般人群食用，但卻不適合孕婦飲用。

由于鐵觀音的茶味較濃，對于孕婦來說，喝濃茶不僅易患上缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養(yǎng)供給；其次，濃茶中含有較高濃度的咖啡因，也會增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親健康。

此外在臨產(chǎn)期若飲過多的濃鐵觀音茶還易引起孕婦失眠。產(chǎn)前的睡眠不足，往往使產(chǎn)婦體力不支，宮縮無力，從而發(fā)生難產(chǎn)。

在調(diào)查中，我們還發(fā)現(xiàn)，喝鐵觀音茶不僅對母體具有一定的影響，對于胎兒也產(chǎn)生一定危害。

由于鐵觀音茶屬于濃茶之一，其中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，母體服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發(fā)育，使其體重減輕。

其次，鐵觀音茶葉中含有的鞣酸會與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。因此孕婦常飲茶就有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血癥狀。

但是這并不意味著孕婦不能喝茶了。在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)孕婦不適合喝茶的階段是懷孕初期，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育。

從第4個(gè)月開始，孕婦可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

從第4個(gè)月開始，孕婦可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶

那么一天之中，孕婦什么時(shí)候喝茶是最好的選擇呢？我們發(fā)現(xiàn)孕婦喝茶的最佳時(shí)間就是午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

綜上所述，我們可以得出孕婦還是不適合喝茶的，特別是鐵觀音之類的濃茶，但是喜歡喝茶的孕媽咪也可以恰當(dāng)?shù)睾刃┑瑁缇G茶；而體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，則適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶，如紅茶。