鵝肝聽起來是一種高大上的食物,但是做起來并沒有想象得那么難,讓我們來看看鵝肝應該怎么做吧。
1、把鵝肝切成片狀,將鹽和黑胡椒粉灑在上面,靜置腌制一會兒。
2、調制適量的面粉糊,把腌好的鵝肝兩面均勻沾上面粉。
3、將煎鍋燒熱,倒上適量的橄欖油,由于鵝肝本身也有油,所以只需要少量橄欖油即可,把鵝肝放在油鍋中煎,溫度控制在250度左右,正反兩面要煎均勻。
4、鵝肝煎到五六分熟時拿出來,用吸油紙吸去多余的油分,把鵝肝放入盤中。
5、把各種生菜、小番茄、檸檬汁、橄欖油放在一起攪拌成沙拉,把它們擺在裝著鵝肝的盤中,稍稍裝飾一下就可以了。
鵝肝難求,故當我們把鵝肝買回來之后,就一定要好好對待它了,不能按照以往的經驗來進行烹飪。
首先,因為動物的肝臟是毒素中轉站和解毒的器官,所以買回來的鵝肝需要充分的清洗干凈。最好是放在水龍頭下面沖洗至完全干凈后再用清水浸泡30分鐘。
其次,在烹飪鵝肝的時候,時間不能太短,大火炒制的時候不可少于5分鐘??傊褪潜仨氁蛊渫耆兂苫液稚床坏窖z,熟透了為止。
在掌握了這兩點之后,烹飪鵝肝就一點兒也不難了,在注意這兩點的基礎上,按照我們給出的鵝肝做法,就能夠輕松做出香噴噴的鵝肝了!
需要提醒大家的是,動物肝臟不宜食用太多,以免導致膽固醇攝入過量,對身體不利。
鵝肝是一種動物肝臟,營養(yǎng)價值很高,它所含有的維生素A成分遠遠超過了奶、蛋、肉、魚等食物,能夠維持人體的正常生長和生殖機能。
鵝肝中還含有一種肉類食物一般不含的維生素C和微量元素硒,能夠增強我們人體的免疫功能,還起到抗氧化和抗衰老的功效,甚至抑制腫瘤細胞的產生。
經常吃鵝肝可以很好地保護眼睛,防止眼睛的干澀疲勞,減輕視力的衰退;而且鵝肝具有美容嫩膚的功效,肌膚更加健美。
鵝肝中含鐵豐富,而鐵是我們人體產生紅血球的必要元素,因此,鵝肝能讓我們膚色更加紅潤健康。
市場上鵝肝的售價很高,這也使得一些不法商家會用其他動物的肝臟來代替鵝肝出售,以從中獲取高額利潤。那么我們怎么才能從這些假冒偽劣產品中辨認出真正的鵝肝呢?
要辨別真正的鵝肝很簡單,看大小和顏色就可以了。一般情況下,一個完整的鵝肝大約在700-800克之間,顏色是帶有淺粉的象牙色,也有一些是淡金黃色或者是淡青黃色。
如果商家以該鵝肝有破損為由故達不到應有的重量,那么我們就更不能購買了,要知道有受傷或者是破損的鵝肝新鮮度有所下降,并且也不知道是因為什么原因受損,故不能購買。
在這里還要提醒大家的是,即便挑選到了好的鵝肝,也要注意保存,一般新鮮鵝肝只能在0-2度的環(huán)境內保持24小時。
鵝肝的營養(yǎng)豐富,還是一道美味菜肴,那么寶寶能吃鵝肝嗎?
寶寶是能吃鵝肝的,但是只適用于8個月以上的寶寶,而且鵝肝并不能作為主食,只能作為輔食來食用。
寶寶要盡量少吃鵝肝,否則容易造成消化不良。寶寶身體機能相對脆弱,所以要少食用鵝肝,尤其要少吃一些鵝肝醬之類的加工品,避免影響寶寶的健康。