咸鴨蛋,顧名思義,是利用鴨蛋腌制而成的一種食物,在我國有著悠久的歷史,很是受老百姓的喜愛。
咸鴨蛋的蛋殼呈青黃色,表皮圓潤光滑,因濃郁的咸香味而聞名,具有增進食欲的功效。更有人說,吃上一只咸鴨蛋,再不想吃別的什么了!可見咸鴨蛋的魅力之大!
如果你以為咸鴨蛋僅僅是好吃那就大錯特錯了!咸鴨蛋不僅口感獨特,營養(yǎng)也是很豐富的。其營養(yǎng)成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、鈣鐵磷等微量元素以及多種維生素,是老少皆宜的美食之一。
咸鴨蛋,又名鹽鴨蛋,在我國是自古有之,并且深受百姓的喜愛,如今更是備受青睞。咸鴨蛋是用新鮮的鴨蛋經(jīng)過腌制而成,富含多種營養(yǎng)素,且咸味適中,老少皆宜。雖說市面上有咸鴨蛋出售,但是許多人還是喜歡自制咸鴨蛋。那么咸鴨蛋是如何腌制的呢?一起來看看。
一 五香咸鴨蛋
材料:新鮮鴨蛋、花椒、桂皮、茴香、鹽、生姜、白酒、黃酒
做法:1、取鴨蛋、花椒、桂皮、茴香、鹽、生姜,一同放入水中煮沸。
2、待鴨蛋煮好并涼透之后放入可密封的容器中,注意容器必須是完全干燥的。
3、加入適量黃酒和白酒,密封儲存,30-40天后可拿出烹飪。
二、白酒咸鴨蛋
材料:新鮮鴨蛋、60度白酒、鹽、花椒、桂皮、茴香、生姜
做法:1、與五香咸鴨蛋的步驟相同,在鍋中倒水,并放入桂皮等食材及鴨蛋,煮沸后放涼。
2、在小碗中倒入一些白酒,將洗凈擦干的鴨蛋放入浸泡片刻。
3、取盤子放入適量的鹽,將浸泡好的鴨蛋在盤子中滾上幾滾。
4、將滾好鹽的鴨蛋放入完全干燥的可密封容器中,也可以用保鮮袋代替,注意不要讓保鮮袋破裂。
5、將滾過鴨蛋的白酒全部倒入容器中,密封,置陰涼處45天,即可煮熟食用。
咸蛋最簡單的做法是直接煮熟或者蒸熟,是很好的下飯菜,微微的咸味能令人胃口大開。也可以將它與其他食材搭配烹制,味道會更好。下面就介紹幾種咸鴨蛋的做法,看咸鴨蛋怎么做最好吃。
一、咸蛋蒸豆腐
材料:咸鴨蛋、豆腐、白砂糖、植物油
做法:1、將豆腐用清水浸泡,然后切成小方塊;
2、把咸鴨蛋打碎放入碗內(nèi),蛋黃、蛋白分開;
3、蛋白用筷子攪勻,加白糖后倒入豆腐中,輕輕拌勻;
4、蛋黃入熱油鍋中劃開成小粒,分散在豆腐上。
5、在咸蛋黃豆腐加植物油,然后放入蒸鍋,蒸六七分鐘即可食用。
點評:豆腐很細嫩,咸蛋很開胃,能夠增強食欲。
二 咸蛋炒苦瓜
材料:咸鴨蛋、苦瓜、辣椒、雞精、植物油、鹽3克、大蒜
做法:1、咸鴨蛋煮熟剝殼切成丁,苦瓜切半切斜片。
2、青蔥切段,大蒜切片,辣椒切斜片。
3、鍋中倒油,燒熱后放入蔥段、辣椒、蒜片,炒香。
4、加入苦瓜,放入少許水翻炒,蓋上鍋蓋燜2分鐘。
5、最后放入咸蛋,加少許鹽、雞精粉拌炒幾下即可出鍋。
點評:屬客家小炒,苦瓜不苦,鴨蛋極香,各有特色卻又相容。
咸鴨蛋屬腌制類食物,吃了是不是會影響身體健康呢?下面媽網(wǎng)百科就給大家答疑解惑,看看咸鴨蛋為何要腌制了才拿來食用,咸鴨蛋是否有營養(yǎng),能不能多吃。
首先說為何是食用咸鴨蛋而不是新鮮的鴨蛋。新鮮的鴨蛋腥味比較重,在經(jīng)過腌制之后,能夠除去腥味,并且口感上也會更討喜。
再來了解下咸鴨蛋的營養(yǎng)價值:
1、鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì);
2、鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用;
3、鴨蛋中各種礦物質(zhì)的總量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在咸鴨蛋中更是豐富,對骨骼發(fā)育有善,并能預防貧血;
4、鴨蛋含有較多的維生素B2,是補充B族維生素的理想食品之一。
在中醫(yī)上,咸鴨蛋有有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效,且這些功能比起未經(jīng)腌制的鴨蛋來要更勝一籌。同時咸蛋黃油還可治療小兒積食、明目養(yǎng)顏,外敷可治療燙傷和濕疹。
那么咸鴨蛋是不是能多吃呢?答案自然是不能。咸鴨蛋含鹽量很高,并且還是經(jīng)過腌制的,含有大量的亞硝酸鹽,因此是不能多吃的,并且在食用后要注意多喝水。
咸鴨蛋雖然有營養(yǎng),但是于孕婦而言,卻不是那么一回事。
首先,咸鴨蛋中含有大量的鹽分,而每人每天需要的鹽量僅為5、6克,加上食用一些其他含鹽的食物,已然大大超出了人體所需,對身體無益。
并且,在吃多了含鹽的食物后,會需要飲用大量的水,這時候孕婦體內(nèi)會聚集這些水和鹽,而孕婦的腎臟功能又比較虛弱,容易導致高度水腫。
當孕婦出現(xiàn)高度水腫的時候,會減少體內(nèi)可循環(huán)的血量,進而導致提供給胎盤的血液也大大減少,致使胎兒缺氧,影響到胎兒的發(fā)育。
另外,孕婦在吃多了咸鴨蛋后,容易引發(fā)妊娠高血壓,于孕婦身體不利。
其次,咸鴨蛋的蛋黃含有很高的膽固醇,因此孕婦也是不宜多吃的。
但是由于咸鴨蛋中含有的大量養(yǎng)分,少量的吃一點對胎兒還是有好處的,因此孕婦如果實在想吃咸鴨蛋,一定要選擇含鹽量較低的,并且要盡量少吃。