哺乳期能不能喝咖啡

麻友Gilmommy：最近特想喝咖啡，以前沒懷孕的時(shí)候每天必要喝一杯咖啡的。懷孕之后，為了BB的健康，就一直忍住，將家里所有的咖啡豆和三合一咖啡都送人了?，F(xiàn)在BB剛5個(gè)月，忍了一年多了，哺乳期是不是真的一口都不能喝呀？

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，因?yàn)闀?huì)對(duì)寶寶有一定的影響。咖啡中含有咖啡因，會(huì)使中樞系統(tǒng)興奮。如果飲用過多的話，可能影響寶寶是睡眠，建議盡量避免飲用比較可靠。

咖啡是種讓人上癮的東西，總覺得在疲倦沒精力的狀態(tài)下喝上一杯，就有繼續(xù)奮斗下去的欲望。作為新手媽媽，很多關(guān)于寶寶的東西因?yàn)椴欢?，所以累人，這時(shí)會(huì)覺得有杯咖啡真好。問題是，哺乳期喝咖啡有什么影響？

咖啡中含有咖啡因，會(huì)使中樞系統(tǒng)興奮。在哺乳期間，這些物質(zhì)會(huì)通過乳汁到達(dá)寶寶體內(nèi)，對(duì)寶寶的成長不利。它主要對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會(huì)刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。

除了咖啡以外，還有可樂和茶最好也要少喝。

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，如果一定要喝的話，可以喝少量，一杯為好，而且當(dāng)時(shí)喝完不要即時(shí)哺乳，一般在喝完1-2小時(shí)后可考慮哺乳，而且最好中午前喝。

如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克，就可能會(huì)傷害到寶寶，所以最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶，但多于這個(gè)量也許就會(huì)使寶寶急躁、神經(jīng)質(zhì)、不安和失眠了。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，要有意識(shí)地盡量每天至少喝8杯水，以降低對(duì)寶寶的傷害。事實(shí)上，無論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。