蘋果醋的功效與作用

【導讀】市面上有不少蘋果醋的售賣,蘋果醋酸中帶甜,甜中有酸,喝起來非常爽口,它不僅僅能夠當做飲料喝,還具有強大的美容瘦身功能,吸引了很多女性朋友購買。蘋果醋可以說算是女性朋友愛不釋手的保養(yǎng)品。

不少人都喝過蘋果醋,但是僅僅把蘋果醋當做是飲料喝,沒有深入了解到蘋果醋的作用,今天就讓我們盤點一下蘋果醋的功效與作用吧。

1、蘋果醋含有果膠,維他命,礦物質(zhì)及酵素,其酸性成分能疏通軟化血管,殺滅病菌,增強人體的免疫和抗病毒能力,改善消化系統(tǒng),清洗消化道,有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,具有明顯降低血脂和排毒保健功能,對關(guān)節(jié)炎和痛風癥也有一定的療效。

2、護膚作用:醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝,美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分及水分,活血化疼、縮小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、美白嫩膚,可令皮膚更加光滑細膩,發(fā)質(zhì)柔順。適用于:日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。

3、蘋果醋可使人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗,并促進人體糖和蛋白質(zhì)的代謝,故能控制和調(diào)節(jié)體重,使您身材更優(yōu)美迷人。

4、蘋果醋中所含的豐富有機酸,可以促進人體內(nèi)糖代謝,使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解,從而消除疲勞。

5、蘋果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力,提高身體的免疫力,減少肝病的發(fā)病率,并對傷風感冒有一定的預防作用,緩解咽喉疼痛不適。

6、蘋果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過氧化物的形成,緩解細胞的衰老,有很好的抗衰老作用。

7、另外,蘋果醋能解酒保肝防醉,酒前一杯可以抑制酒精的吸收,酒后一杯可以解酒防醉,迅覺頭腦清醒。

蘋果醋越來越受到歡迎,特別是受到了很多女性朋友的關(guān)注。不少的女性在飲用蘋果醋之后都紛紛表示,蘋果醋最大的功效就是能夠美容,那事實是怎樣的呢?蘋果醋能夠美容嗎?我們一起來了解一下。

在晚間的時候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的PH值失衡,血液循環(huán)不暢,往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝,美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分及水分,活血化疼、縮小粗糙毛孔,抗氧化,防止色斑、美白嫩膚,可令皮膚更加光滑細膩,發(fā)質(zhì)柔順。適用于:日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。

蘋果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過氧化物的形成,緩解細胞的衰老,有很好的抗衰老作用。按照1:10這樣的比例調(diào)配蘋果醋:純凈水,然后用醫(yī)用棉簽蘸取蘋果醋跟水混合液涂抹在長有粉刺的部位。一天可以多次使用喲,而且用完后不用清水清洗也可以。清潔好臉部肌膚后就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然后用他們的混合液清洗臉部肌膚即刻。經(jīng)常這樣使用可以令肌膚更加緊致有彈性。

因為蘋果醋含有氨基酸和有機酸等物質(zhì),可以促使體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗,還可以消化身體吸收的糖、蛋白質(zhì),讓新陳代謝順利進行。專家認為,蘋果醋的確有一定的減肥效果,但效果不明顯,它的減肥機理一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間,這樣可以有效地緩和餐后血糖值的波動。大家知道,如果血糖值波動比較大的話,血液就是釋放大量的胰島素來調(diào)節(jié)血糖,而胰島素的主要作用就是促進脂肪的合成與貯存,同時抑制脂肪的分解氧化,從而具有一定的減肥效果。

由此可見,蘋果醋具有一定的減肥效果,但是僅僅依賴蘋果醋進行減肥是不切實際,要減肥需要注意自己的飲食搭配,還要積極參加運動鍛煉。

下面給大家介紹一款蘋果醋減肥的做法:

蘋果醋加牛奶:在牛奶中,按照自己的口味加入蘋果醋的酸度,通常加入1~2匙果醋在牛奶中攪拌即可。在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、干燥。而果醋可幫助血液循環(huán)順暢,將營養(yǎng)素確實送達細胞。兩者搭配不必過于擔心糖分的攝取問題。對肥胖朋友具有良好的瘦身效果。

在如今如此看重飲食健康的社會里面,喜歡喝蘋果醋的人越來越多,這酸酸甜甜的飲品不僅取代了很多餐廳宴席上的啤酒、可樂,在各大超市里也成為人們爭相購買的暢銷品。蘋果醋是堿性飲料,多喝蘋果醋有益于健康,甚至有人說蘋果醋能夠預防感冒,這是怎么回事呢?

蘋果醋能提高機體免疫力。蘋果醋中含有豐富的維生素感冒和氨基酸,能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣,增強鈣質(zhì)的吸收,讓身體更加強壯起來。蘋果醋中還含有豐富的維生素C,維生素C是一種強大的抗氧化劑,能防止細胞癌變和細胞衰老,增加身體的抵抗力。此外,醋廠的工人很少感冒,這已經(jīng)是一個眾所周知的常識。醋酸有抗菌消炎的作用,可以預防感冒。對于愛感冒的人來說,可以在早飯后出門前喝一瓶蘋果醋,可以抵御早晨上班路上的寒冷,不得感冒。尤其是在冬天,可以把蘋果醋加熱來喝,這樣對胃沒有什么刺激,也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。經(jīng)研究證實,飲用果醋確實會給身體健康帶來很多好處。

由此可見,蘋果醋是能夠預防感冒的,但是感冒了僅靠蘋果醋來恢復這是不可行的。春季和秋季是流感流行的高峰期,由于氣候變化無常,如果不做好積極的預防,就很容易導致自身的抵抗力下降和流感病發(fā),這個時候積極鍛煉身體,能增加疾病的免疫力,接種流感疫苗,也能對預防流感產(chǎn)生效果,日常合理的飲食,也能起到預防作用。

蘋果醋屬于一種果醋,受到了不少女性朋友的喜愛,因為其有促消化的功效,能幫助減少身體的部分脂肪的堆積。那么,如此受人愛的蘋果醋什么時候喝好呢?

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋味道偏酸,對腸胃會有一定的刺激作用,因此應盡量選擇在早餐后喝,這樣可以抵御寒冷,特別是在寒冷的冬天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下午2點左右的時間,是一天中最容易疲勞的一個時段,在此時喝點蘋果醋,有非常好的解乏效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋果醋有美容護膚的功效,特別是在夜晚喝效果會更佳。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻,尤其是過氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。因此,夜晚喝蘋果醋,你會在第二天造成發(fā)現(xiàn)皮膚有改善哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果醋可以有效消除疲勞,因此在勞動貨劇烈運動后喝,會幫助恢復體力。經(jīng)過長時間勞動和劇烈運動后,人體內(nèi)會產(chǎn)生大量乳酸,人就會感覺特別疲勞,如在此時喝上一小瓶蘋果醋,能促進代謝功能恢復,從而消除疲勞。

長期喝蘋果醋有副作用嗎?由于蘋果醋的特性,長期飲用是會有副作用的。為什么這樣說呢?下面來一探究竟:

1、純蘋果醋易損傷牙齒。蘋果醋酸度太高,在飲用蘋果醋前,最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。

2、長期飲用易導致骨質(zhì)疏松。長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低,對于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群,應當謹慎食用蘋果醋。

3、腹瀉的人喝后會加劇病情。因為蘋果醋有抵消利尿劑、瀉藥的作用。

4、糖尿病患者喝可能會影響病情恢復。糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫(yī)囑,因為醋中還含有鉻,會左右胰島素的物質(zhì)。

5、胃不好的人喝會傷胃。蘋果醋是酸性,對胃有刺激作用,如果個人有胃酸過多,長期飲用蘋果醋,會導致反酸、燒心、胃灼燒。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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