口香糖的好處

【導(dǎo)讀】口香糖是日常生活中很常見的一種食品,廣受人們歡迎,具有清潔口腔,清新口氣的作用,更被視為簡單有效的瘦臉方法。口香糖具有的營養(yǎng)價值以及功效功效是不容忽視的。那么口香糖的好處具體都有哪些呢?有沒有什么副作用呢?跟著媽媽網(wǎng)小編一同來深入了解口香糖吧。

1、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ),加入糖漿、薄荷、甜味劑等調(diào)和壓制而成的一種可嚼咬的糖果,因為其基質(zhì)黏性很強,咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣,起到清潔口腔,清新口氣的作用。

2、吃口香糖時的咀嚼運動,能刺激唾液分泌,促進(jìn)消化的作用,幫助提升食欲。同時唾液能沖洗口腔表面,同樣能起到清潔口腔的效果。

3、吃口香糖時的咀嚼運動,能促進(jìn)面部肌肉運動,促進(jìn)臉部血液循環(huán),提高皮膚細(xì)胞的代謝活力。血液循環(huán)以及新陳代謝正常是肌膚健康的關(guān)鍵,能幫助改善膚質(zhì),減少皺紋生長,令臉色更加紅潤。

4、研究表明,在咀嚼運動的刺激下,下頜部肌肉的神經(jīng)會向大腦中控制食欲的腦區(qū)發(fā)送與飽足感相關(guān)聯(lián)的信號,令饑餓感消失,從而減少食物的攝入,同時咀嚼運動增加能量的消耗,從而起到瘦身的效果。

5、嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力,是一種簡單有效的減壓方法??茖W(xué)研究標(biāo)明,咀嚼口香糖能增強α腦波,這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標(biāo)志,起到緩解壓力和緊張情緒的作用,令心緒恢復(fù)到平靜的狀態(tài)。

1、碳水化合物:碳水化合物能為人體提供能量,參與細(xì)胞的組成和活動,增強腸道功能。

2、磷:磷是人體必備的礦物質(zhì)之一,進(jìn)入人體后能促成骨骼和牙齒鈣化,防止小兒軟骨病、佝僂病等,對孕婦十分有用。同時磷也是維持人體內(nèi)酸堿平衡和能量代謝的必要元素。

3、鉀:鉀也是人體所需的礦物元素,對于孕婦來說,這種元素能保健神經(jīng)系統(tǒng),維持孕婦心律平衡,促進(jìn)肌肉正常收縮。

4、鐵:鐵是人體造血的參與元素之一,可以預(yù)防出現(xiàn)缺鐵性的貧血癥,具有益氣補血、美顏抗老的功效,對于孕婦來說,鐵元素能促進(jìn)胎內(nèi)寶寶的血液循環(huán),增強輸氧功能。

5、鈉:鈉元素能參與水的代謝,調(diào)節(jié)心肌和神經(jīng)功能,保證人體內(nèi)酸堿平衡。人體適量補充鈉元素可促進(jìn)廢物排出體外,清潔內(nèi)部環(huán)境,對身體健康十分有益。

6、錳:錳元素可以促進(jìn)兒童的生長發(fā)育、智力發(fā)育,增強人體味覺和免疫力,幫助傷口的愈合,對眼睛有保護(hù)作用,對于男性不育有一定治療作用。

7、銅:銅元素有抑制惡性腫瘤的療效,可預(yù)防貧血、骨質(zhì)疏松所致的流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破、胎盤異常等,也能夠防止胎兒畸形。

雖然口香糖具有健康口腔的作用,但是由于大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,其中還加有色素、香料、抗氧化劑等,在細(xì)菌的作用下既能形成一種高黏性不溶于水的多糖物質(zhì),黏附于牙齒表面,進(jìn)而形成牙菌斑,又能發(fā)酵產(chǎn)酸,使牙齒表面的礦物質(zhì)溶解導(dǎo)致齲齒。因而醫(yī)生提倡將口香糖作為一種時尚來倡導(dǎo)。

過長時間咀嚼口香糖或者過度食用口香糖,都會令過多空氣進(jìn)入體內(nèi),引起腸胃不適,因此除了不宜過多食用口香糖外,醫(yī)生還建議每次咀嚼口香糖不要超過20分鐘。許多腸胃專家還表示,空腹時嚼口香糖,會出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應(yīng),特別是有胃病的人會刺激胃病發(fā)作,引起胃炎和胃潰瘍,有胃病的人不宜食用口香糖。

過多食用口香糖,咀嚼運動長時間進(jìn)行,會令咀嚼肌始終處于緊張姿態(tài),有可能會養(yǎng)成夜間磨牙的壞習(xí)慣。同時,吃口香糖時,吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習(xí)慣性用一側(cè)牙齒咀嚼,會使頜面部發(fā)育不均。青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛煉,刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育,影響面型。

由于口香糖的基質(zhì)黏性很強,能夠清除牙齒和口腔上的殘渣,具有清潔牙齒和清新口氣的作用。不僅如此,咀嚼口香糖,能促進(jìn)面部血液循環(huán)和肌肉鍛煉,刺激唾液分泌,從而促進(jìn)消化,因而廣受人們喜歡。然而被作為時尚倡導(dǎo)的食品,卻也為人們帶來一些小煩惱,一不小心就會把口香糖咽下去。那么口香糖咽下去怎么辦呢?

一些人擔(dān)心口香糖咽下去會黏在腸胃上,導(dǎo)致腸粘連等情況。針對口香糖咽下這種情況,醫(yī)生表示雖然不推薦吞食口香糖,但意外咽下去也不用太過擔(dān)心,因為口香糖所含的膠質(zhì)一般不會被消化,會隨著大便排除體外。人的腸胃內(nèi)壁很光滑,能分泌大量的粘液,咽下去的口香糖不會被黏在腸胃內(nèi)壁,因為消化不了,最后會自動排除出來。如果不放心,可以多吃一點纖維類的食物,如五谷雜糧等,膳食纖維能幫助觸動腸胃蠕動,口香糖會更快排出來。

盡管如此,醫(yī)生還是建議不要給小孩吃口香糖,主要是因為相對于成人,小孩吞食口香糖更容易將其吞到食道或者支氣管中,如果出現(xiàn)這種情況,會很危險,有可能會有生命危險。

一些腸胃不好的筒子吃了口香糖之后可能會出現(xiàn)脹氣情況哦,這是個例還是真有此事?下面一起了解!

曼徹斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)專家彼得·霍韋爾教授表示,與吃飯過快一樣,嚼口香糖也會吞下更多空氣,增加胃腸脹氣的風(fēng)險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導(dǎo)致脹氣危險翻倍。

另外,除了吃口香糖之外,吃反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物,容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu),形成難以消化的抗性淀粉,導(dǎo)致胃脹氣。很多女性經(jīng)期胃脹氣,其原因是孕酮激素水平升高,導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛,建議多攝入膳食纖維。

腸道缺少好細(xì)菌,就更容易發(fā)生脹氣,飲食中你需要注意好哦,否則肚子會一直很大,像懷胎N個月一樣。平時稍微吹吹風(fēng)就會脹氣的筒子你真的需要到醫(yī)院檢查身體哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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