懷孕早期注意事項

懷孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間，也是整個孕期最為關(guān)鍵的時期。為給各位準(zhǔn)媽咪帶來好孕，下面媽網(wǎng)百科給剛剛懷孕的媽媽們講一下，懷孕早期都有哪些注意事項。

1、飲食方面

懷孕早期，孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變，俗稱鬧口。這時要吃一些清淡、易消化的食物；多吃維生素豐富的水果蔬菜；少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

2、藥物方面

懷孕早期一定要注意用藥。這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期，媽媽們?nèi)裘つ坑盟?，極易影響胎兒發(fā)育，造成胎兒畸形。因此，媽媽們在懷孕早期時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

準(zhǔn)媽咪不能吸煙飲酒，也最好遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境，以免煙霧造成胎兒缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所或者有有害氣體排放的工廠去，以免病毒引起胎兒畸形。

4、孕期生活

已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量做到不同房。胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產(chǎn)，留下遺憾。

5、工作方面

懷孕早期盡量不做過多的體力勞動，使用電腦的時間也應(yīng)該相應(yīng)縮短，必要的時候進(jìn)行休假。

6、運動方面

懷孕早期不宜做一些劇烈的運動，孕媽咪可以在早晨晚上散散步，但是時間不宜太長。

7、心情方面

懷孕后，由于心理的原因，很多孕媽媽會變得脾氣暴躁，也很怕鬧，這時可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。

在孕早期，準(zhǔn)媽媽要經(jīng)歷的第一道“坎”就是孕吐。孕吐是早孕反應(yīng)中最為明顯的一種，大概在準(zhǔn)媽媽懷孕5周左右，就會發(fā)生孕吐。輕度的孕吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，在懷孕的前期3個月體重沒有增加，也沒什么問題。

輕度的孕吐，可以通過以下方法進(jìn)行緩解：

1、穩(wěn)定情緒。準(zhǔn)媽媽在早孕反應(yīng)的影響下，首先要學(xué)會調(diào)整自己的情緒。解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，盡量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。

2、保持充足的睡眠。在早孕反應(yīng)的影響下，準(zhǔn)媽媽更需要休息好，一定保證足夠的睡眠時間，晚間至少要睡眠8小時。

3、補充維生素。在孕吐較輕的情況下，準(zhǔn)媽可以適當(dāng)補充維生素B和維生素C，這能幫你減少嘔吐、惡心等反應(yīng)。盡量避免藥物治療，必要時可服用少量鎮(zhèn)靜止吐劑，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

嚴(yán)重孕吐需要這樣做：

當(dāng)孕吐嚴(yán)重時，準(zhǔn)媽媽不要繼續(xù)留在家中，而應(yīng)該盡快在家人的陪伴下住院治療，妊娠反應(yīng)劇烈是很危險的，有危害生命的可能。住院治療期間，準(zhǔn)媽媽要注意補充水分和營養(yǎng)。如進(jìn)行治療后情況仍相當(dāng)嚴(yán)重，身體狀況極度虛弱，這個時候聽聽醫(yī)生的建議，考慮是否放棄這個寶寶。

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一般情況下，當(dāng)準(zhǔn)媽媽得知自己懷孕后，還是有必要在孕早期進(jìn)行一些常規(guī)檢查的。這些常規(guī)檢查主要包括：

婦科檢查。在懷孕早期進(jìn)行婦科檢查。首先可以通過白帶的情況了解準(zhǔn)媽是否有婦科炎癥的情況，其次要看宮頸有沒有異常，有沒有息肉。第三，則是看子宮的大小跟孕周是否相符。此外，在孕早期了解子宮的健康狀況十分必要。子宮的縱隔只有在早孕的時候能從B超下看到。孕晚期由于孩子增大的影響有時候看不出來了。所以早孕檢查是一定要做的。

血色素、血型檢查。除了對孕婦進(jìn)行這些常規(guī)檢查外，還會對配偶的血型進(jìn)行檢查，這樣做可以了解一下孕期和分娩以后小孩發(fā)生因為血型不合引起溶血的可能性，需不需要做這方面的檢查。

尿檢。準(zhǔn)媽媽在孕早期進(jìn)行尿檢，可以排除腎功能的委托，同時也能檢測準(zhǔn)媽媽是否存在因為高血壓或者腎病引起的尿的異常。

血糖檢查。不少糖尿病患者并不知道自己的病情，往往是在孕期檢查時才發(fā)現(xiàn)血糖偏高。因此，有必要在孕早期進(jìn)行血糖檢查，以及早找到解決方案和治療方法。

B超。并不是所有孕早期的準(zhǔn)媽媽都需要做B超，通常當(dāng)準(zhǔn)媽出現(xiàn)出血狀況時，才需要通過B超排除異位妊娠的可能，或看孕囊的大小和孕周是不是相符。

正常情況下，準(zhǔn)媽媽的第一次B超可以等到懷孕11到12周左右再做。因為11到12周左右做B超的目的是篩查透明帶的厚度，醫(yī)學(xué)上叫NT，了解小孩有沒有血管畸形等其他的因素。

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在不少的孕期知識中都建議準(zhǔn)媽媽在孕早期的3個月和孕晚期的3個月要避免同房，而最新的研究表明，準(zhǔn)媽媽身體狀況良好的情況下，注意同房的頻率和姿勢，還是可以同房的。

那么，為什么大多數(shù)醫(yī)生會建議準(zhǔn)媽在孕早期避免同房呢？同房產(chǎn)生高潮以后，孕婦本身會引起陰道收縮和子宮收縮，子宮收縮也有可能會引起流產(chǎn)。主要是感染、刺激，如果動作過于粗暴，本身機(jī)械刺激也有可能引起流產(chǎn)。孕早期引起流產(chǎn)的幾率比較大。醫(yī)生可能顧慮的是，在早孕期胎盤和你的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。

因此，懷孕三個月仍處于孕早期，如果準(zhǔn)媽媽并沒有什么不適，可以適當(dāng)同房的，不過也要注意力度不要過大，以免刺激到子宮，而且同房頻率也不宜過高，以每周1次為宜。

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因為孕早期不是胎兒飛速生長的時期，要求的營養(yǎng)補給量只是稍微有所增加，但是增加得不是很明顯。所以不用吃得太多。另外，孕早期還會有早孕反應(yīng)的出現(xiàn)，所以飲食一般以清淡、容易消化的食物為主?？梢陨倭慷嗖?，每一頓稍微少吃點，多分成幾頓吃，這樣做一是促進(jìn)吸收，二是能降低早孕反應(yīng)的刺激。飲食上要保證熱量的充足供給。正常人每天需要約5116千焦（2200千卡）的熱量。準(zhǔn)媽媽在此基礎(chǔ)上，再加上1672千焦（400千卡）為受孕積蓄一部分能量。

另外，孕早期可補充葉酸。為保證胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，在孕早期可適量補充葉酸，準(zhǔn)媽媽可以多吃櫻桃、桃、李、杏、紅果等富含葉酸的食品。也可以遵照醫(yī)囑補充葉酸片劑。

在懷孕早期，引起流產(chǎn)的原因很多。其中胚胎自身的因素，大約5成～6成是胚胎的染色體異常造成的。

此外，還有準(zhǔn)媽媽自身的因素，內(nèi)分泌失調(diào)會使黃體功能不足，從而導(dǎo)致孕早期流產(chǎn)。而說甲狀腺功能低下、妊娠期糖尿病等內(nèi)分泌疾病也可導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。其他的全身性疾病感染，產(chǎn)后的高血壓、心衰、腎臟的疾病?；蛘哒f生殖道本身畸形，比如說他子宮有縱隔、畸形，也容易流產(chǎn)。

另外，還有一些外因可導(dǎo)致懷孕早期的流程。例如準(zhǔn)媽發(fā)生摔倒、碰撞的情況或在同房時造成刺激等。一些不良的生活習(xí)慣，吸煙、酗酒、吸毒，這些都有可能會引起流產(chǎn)。還有環(huán)境因素。比如說有毒有害的氣體，裝修的甲醛含量超標(biāo)，也有可能會引起流產(chǎn)，甚至噪聲，還有輻射比較多，治療的放射線接觸的比較多，也有可能會引起。