寶寶補維生素d
寶寶為什么要補維生素d呢？維生素d是促進(jìn)鈣吸收的重要營養(yǎng)素，寶寶如果缺乏維生素d就會缺鈣，寶寶有足夠的維生素d后也可防治兒童的佝僂病和成人的軟骨癥等，因此在幫寶寶補維生素d的問題是不可忽視的。
維生素d缺乏臨床表現(xiàn)
嬰幼兒維生素d缺乏時，會嚴(yán)重影響鈣代謝，早期以非特異性的神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)，如多汗、夜驚、煩躁不安等，嚴(yán)重時可出現(xiàn)骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發(fā)軟、方顱、按壓枕骨有“乒乓球感”、胸部出現(xiàn)肋骨“串珠”、肋緣外翻、“雞胸”及脊柱側(cè)彎、龜背等，四肢出現(xiàn)“手鐲”、“足鐲”、X型腿、O型腿等改變。本病發(fā)病緩慢，易被忽視，一旦出現(xiàn)明顯癥狀，機體抵抗力會降低，易并發(fā)肺炎、腹瀉等疾病。
維生素d主要有以下生理功能：
1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。
2、 促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全；
3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、 防止氨基酸通過腎臟損失。
維生素d的盈缺對健康的影響也是非常明顯的：
1、人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。因此寶寶的維生素d缺乏會導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括骨頭和關(guān)節(jié)疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。
2、長期攝入過多的維生素d（5000IU），將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現(xiàn)，嚴(yán)重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。因此，維生素d的適量補充也是非常重要。
補維生素d是很重要的，因為它也是補鈣的關(guān)鍵，缺乏維生素d還會造成鈣的流失。所以一般寶寶出生后2周即可用維生素d預(yù)防佝僂病，根據(jù)我國婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，補充維生素d預(yù)防佝僂病，以1歲以內(nèi)嬰兒為重點，維生素d可每天服用至2歲。并系統(tǒng)管理到3歲，推薦攝入量為400 IU/天。
Tips：其實平常單純的補鈣不能很好的吸收，所以還可吃魚肝油促進(jìn)鈣吸收，亦可以通過多曬太陽的方式增加維生素d，促進(jìn)鈣吸收。
寶寶補維生素d的方法主要有以下3個：
1、多曬太陽，皮膚里的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素d，促進(jìn)鈣的吸收，使骨骼堅硬。具體情況應(yīng)視季節(jié)而定，嬰兒皮膚嬌嫩，應(yīng)注意保護(hù)。夏季可選擇在樹陰下或打把傘，或在太陽剛出來、日落前進(jìn)行；春秋季節(jié)可常帶孩子到戶外玩耍。冬季在風(fēng)和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽，以中午前后為佳。
2、還可適當(dāng)補充維生素d，通常為400國際單位/天。早產(chǎn)兒應(yīng)提早在出生后2個星期開始補充，足月兒則在滿月后開始。生后3個月內(nèi)可用到每天800國際單位，以后減至每天400國際單位。同時適量添加鈣粉。2、3歲以后，寶寶生長速度減慢，戶外活動增多，一般無需再服用維生素d。
3、嬰兒胃腸道系統(tǒng)的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，如可以給寶寶喝牛初乳，生命陽光牛初乳不錯，因為兒童發(fā)育未成熟，其支氣管、胃腸道及免疫系統(tǒng)等都比較薄弱，容易發(fā)生感染。牛初乳含有豐富的免疫球蛋白，可中和、清除腸道致病細(xì)菌，促進(jìn)有益細(xì)菌生長，預(yù)防腸道疾病發(fā)生；同時免疫球蛋白、消炎因子、巨噬細(xì)胞等免疫物質(zhì)能增強抵抗力，減少感冒、肺炎、腹瀉等疾病的幾率。
補充維生素d是每個人都非常需要的，特別是對于寶寶而言更為重要。但寶寶補充維生素d的時候還要特別的注意一些事項，否則的話不但白補，同時還會給寶寶的身體造成傷害。
很多家長在給寶寶補充維生素d時，最擔(dān)心的就是維生素d中毒。其實按照我國現(xiàn)行推薦劑量（400 IU /天）長期補充的話，這種擔(dān)心是不必要的。1998年美國食品營養(yǎng)委員會（FNB）定義的維生素d可耐受最高攝入量（ UL ）是2000 IU/天，最新研究顯示，這一數(shù)字是很保守的，實際上人體長期每日攝入10000IU維生素d仍是安全的。雖然如此，在給寶寶補充維生素d制劑時，仍要注意以下幾個問題：
1、避免重復(fù)補充，雖然天然食物中維生素d含量很少，但目前市場上有很多維生素d強化食品，尤其是奶制品，在給寶寶長期口服維生素d制劑時，應(yīng)避免與維生素d強化食品重復(fù)。
2、維生素d制劑最好選用知名公司產(chǎn)品，這些產(chǎn)品質(zhì)量相對可靠，維生素d含量穩(wěn)定。
而補充足量的維生素d依舊可能患佝僂病。對于占絕大多數(shù)（95%以上）維生素d缺乏性佝僂病，經(jīng)過正規(guī)補充是可以糾正的。但對于少數(shù)非營養(yǎng)性的維生素d缺乏性佝僂病則不然，經(jīng)過常規(guī)預(yù)防或治療仍不見效的佝僂病，應(yīng)去醫(yī)院正規(guī)檢查，要排除一些因家族性低磷血癥；遠(yuǎn)端腎小管性酸中毒；維生素d依賴性佝僂??；腎性佝僂病等造成的佝僂病。
關(guān)于寶寶補維生素d哪個牌子比較好的這個問題，是見仁見智的。一般來說，治療性的有伊可新，貝特令等，這些在藥店有售，在一般母嬰店賣的是保健型的。
以下是幾個媽媽的經(jīng)驗總結(jié)：
媽媽A：我的寶寶喝佳加鈣小小孩，專門為0-1歲設(shè)計的，每天三次，每天一瓶，挺好的，用小勺喂，要堅持。適當(dāng)時候也可多些帶寶寶曬太陽，兩者結(jié)合。
媽媽B：我寶寶補鈣的時候喝的是液體鈣，更易于吸收。
媽媽C：我的寶寶吃湯臣倍健的維生素d，鈣醫(yī)生說喝醋酸鈣好點，平時就多曬太陽吧。
媽媽D：其實補鈣的同時不補維生素d，三精加伊可新就行，注意食補，和曬太陽。
當(dāng)然，以上都是建議，如果的確需要補充的話，建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買服用。藥補不如食補，寶寶飲食方面多注意營養(yǎng)合理搭配，這個時候可以適當(dāng)喂些蛋黃、菜泥、水果泥、豆腐等輔食了，勤曬太陽，一樣會長的壯壯的。