嬰兒吃什么補(bǔ)維生素

常見的嬰兒需要補(bǔ)充的維生素有維生素a、b、c、d、e、k，那么嬰兒要吃什么來補(bǔ)充呢？我們下面分類說明一下。

嬰兒補(bǔ)維生素a　　2個(gè)月至3個(gè)月以上的嬰兒可補(bǔ)充胡蘿卜水、蕃茄汁和菠菜水等。4個(gè)月以上的嬰兒在喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)增加蛋黃、奶油、肝類和含胡蘿卜素較多的水果及蔬菜，以預(yù)防嬰幼兒維生素A缺乏?！　雰貉a(bǔ)維生素b　　孕媽咪和哺乳媽咪如能注意多攝取粗雜糧和富含維生素B1的食物，就可間接避免寶貝缺乏維生素B1。在每天的菜肴中，應(yīng)保證給寶貝做一些富含維生素B1的食物，如瘦肉、豆制品等。　　嬰兒補(bǔ)維生素c　　嬰兒身體缺少一種酶把葡萄糖轉(zhuǎn)化為維生素c，所以要從蔬果中補(bǔ)充，常見的富含維生素c有獼猴桃、棗、柚子、橙子、草莓、柿子、番石榴、山楂、荔枝、桂圓、芒果、無花果、菠蘿、蘋果、葡萄、莧菜、青蒜、蒜苗、香椿、辣椒、甜椒等　　嬰兒補(bǔ)維生素e　　孩子缺乏維生素E,可以給孩子補(bǔ)充魚肝油，平時(shí)要多曬曬太陽?；蛘呓o孩子單獨(dú)補(bǔ)充點(diǎn)維E和維A都可以的，多點(diǎn)胡蘿卜，新鮮的水果蔬菜、麥胚、堅(jiān)果、種子類、豆類及其他谷類?！　雰貉a(bǔ)維生素k　　新生兒由于肝臟對(duì)凝血酶原的合成未成熟，母乳含維生素K很少，所以經(jīng)常會(huì)缺乏維生素k。深綠色蔬菜及優(yōu)酪乳是日常飲食中容易取得的維生素K補(bǔ)給品，或者適當(dāng)食用牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優(yōu)酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍(lán)菜、萵苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油也可以補(bǔ)充維生素k?！　】偟膩碚f，母乳是最佳的嬰兒維生素補(bǔ)給品，孕媽和哺乳媽咪也應(yīng)適量補(bǔ)充此類食物，以避免體內(nèi)缺乏維生素，間接影響嬰兒。

如果攝取維生素a不足，會(huì)使嬰幼兒出現(xiàn)以眼和皮膚病變?yōu)橹鞯娜硇约膊?。最早的癥狀是在暗環(huán)境下視物不清，定向困難，出現(xiàn)夜盲，若不仔細(xì)檢查容易忽略。經(jīng)數(shù)周至數(shù)月后，結(jié)膜與角膜逐漸失去光澤，稍在空氣中暴露，就干燥異常。皮膚干燥，角化增生、脫屑。由于維生素A缺乏時(shí)呼吸道及泌尿道上皮增殖和角化，以及免疫功能下降，易引起呼吸道繼發(fā)感染和膿尿。缺乏維生素B的話容易口輕潰瘍、偏食、脾氣暴躁、消化不良。維生素C是造血，促進(jìn)大腦發(fā)育的。如果缺乏維生素C，寶寶的食量會(huì)減少，牙齦出血，貧血等癥狀。發(fā)育稍微慢。在嬰幼兒時(shí)期缺乏維生素E,主要表現(xiàn)為皮膚粗糙干燥、缺少光澤、容易脫屑以及生長發(fā)育遲緩等。1―3個(gè)月的嬰兒多會(huì)因缺乏維生素k而導(dǎo)致的腦部出血，嚴(yán)重的情況下，很可能出現(xiàn)智力低下、肢體活動(dòng)不便、腦癱等后遺癥。

維生素ad是密不可分的，嬰兒補(bǔ)充維生素ad一般從滿月后開始，多曬太陽，一般都是吃到一周歲可以不用補(bǔ)充了。維生素e每日需要量：初生~3歲3~6mg,維生素e缺乏：小兒每日1mg/kg，早產(chǎn)兒一日15~20mg。慢性膽汁郁積嬰兒每日口服水溶性維生素e制劑15~25mg。非以上情況，不建議補(bǔ)充維生素e。補(bǔ)充維k很簡單，只需在孩子出生時(shí)注射一定量的維生素K劑，孩子一個(gè)月左右時(shí)再喂服一片維生素k（5毫克）即可。