黑魚湯是一道既美味又營(yíng)養(yǎng)的菜肴,受到普遍的歡迎。做黑魚湯并不難,只要在制作的過程中多注意一些小技巧,就能讓湯汁更加鮮甜美味。那么黑魚湯怎么做好吃呢?一起來學(xué)習(xí)媽媽網(wǎng)小編為您總結(jié)的這些小技巧吧。
1、制作魚湯時(shí)適當(dāng)加入一點(diǎn)料酒,能讓魚的鮮甜味道更好的釋放出來,料酒后放是關(guān)鍵,且料酒的量不要放太多。
2、老姜是魚湯的必備配料,可以稍稍多放一點(diǎn),尤其是怕腥味的人,姜可以很好地將腥味除去。
3、熬的時(shí)間越長(zhǎng),湯汁會(huì)越白越濃,因而建議一開始將魚塊切厚一點(diǎn),這樣不至于因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬煮而最后魚肉很老。
4、煮魚湯時(shí)可以放適量糖,可以提鮮。同時(shí)建議不要用雞精代替味精,會(huì)影響魚湯的味道。
5、魚湯味道可以稍微咸一點(diǎn),不要太淡了。
6、有些人喜歡吃醋,那么在煮黑魚湯時(shí)可以放入少許的陳醋,在享受魚湯的美味時(shí),還能起到協(xié)助消化的作用。
7、黑魚本身就能補(bǔ)脾滲濕的功效,如果體內(nèi)濕氣過多,可以加點(diǎn)薏米,增強(qiáng)功效。魚湯中加點(diǎn)胡椒粉,既能增香,也可以去除黑魚的寒星。
黑魚湯是一道既美味又營(yíng)養(yǎng)的菜肴,受到普遍的歡迎。做黑魚湯并不難,只要在制作的過程中多注意一些小技巧,就能讓湯汁更加鮮甜美味。那么黑魚湯怎么做好吃呢?一起來學(xué)習(xí)媽媽網(wǎng)小編為您總結(jié)的這些小技巧吧。
1、制作魚湯時(shí)適當(dāng)加入一點(diǎn)料酒,能讓魚的鮮甜味道更好的釋放出來,料酒后放是關(guān)鍵,且料酒的量不要放太多。
2、老姜是魚湯的必備配料,可以稍稍多放一點(diǎn),尤其是怕腥味的人,姜可以很好地將腥味除去。
3、熬的時(shí)間越長(zhǎng),湯汁會(huì)越白越濃,因而建議一開始將魚塊切厚一點(diǎn),這樣不至于因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間熬煮而最后魚肉很老。
4、煮魚湯時(shí)可以放適量糖,可以提鮮。同時(shí)建議不要用雞精代替味精,會(huì)影響魚湯的味道。
5、魚湯味道可以稍微咸一點(diǎn),不要太淡了。
6、有些人喜歡吃醋,那么在煮黑魚湯時(shí)可以放入少許的陳醋,在享受魚湯的美味時(shí),還能起到協(xié)助消化的作用。
7、黑魚本身就能補(bǔ)脾滲濕的功效,如果體內(nèi)濕氣過多,可以加點(diǎn)薏米,增強(qiáng)功效。魚湯中加點(diǎn)胡椒粉,既能增香,也可以去除黑魚的寒星。
黑魚湯之所以受到普遍的歡迎,擁有龐大的粉絲群,除了其味道鮮美,湯汁鮮甜外,極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是這道美食廣受歡迎的一大原因。黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素,適用于身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營(yíng)養(yǎng)不良,貧血之人食用,民間常視黑魚為珍貴補(bǔ)品,用以催乳、補(bǔ)血。
1、蛋白質(zhì):黑魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì),且都是完全蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化吸收。
2、不飽和脂肪酸:黑魚肉所含的脂肪不多,且多由不飽和脂肪酸組成,不飽和脂肪酸的碳鏈較長(zhǎng),具有降低膽固醇的作用,對(duì)肥胖癥、肝功能衰竭、高血脂等疾病起到預(yù)防的功效。
3、碘元素:與其他魚類一樣,黑魚中碘元素的含量非常豐富,是人體必需的生命元素,能預(yù)防甲狀腺腫大和克汀病。
4、無機(jī)鹽:黑魚肉中含有豐富的無機(jī)鹽,其中豐富的鎂元素,對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用,有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。而鐵、鈣、磷等元素,則具有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。
黑魚湯口感嫩滑、湯汁鮮甜,是日常餐桌上常見的菜肴,受到普遍的歡迎。黑魚湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不言而喻的,然而懷孕的女人畢竟處于一個(gè)特殊而敏感的時(shí)期,對(duì)飲食健康要格外注意。那么孕婦可以喝黑魚湯嗎?一起來看看營(yíng)養(yǎng)師的解析吧。
1、黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素,適用于身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營(yíng)養(yǎng)不良,貧血之人食用,民間常視黑魚為珍貴補(bǔ)品,用以催乳、補(bǔ)血,對(duì)孕婦來說也是一種營(yíng)養(yǎng)食物,可以放心食用。
2、與其他魚類一樣,黑魚肉中含有豐富的碘元素,碘是人類必需的生命元素,在人體的生長(zhǎng)發(fā)育過程中起著重要作用。研究表明,孕婦、乳母不可缺碘,不然會(huì)對(duì)自己及寶寶健康造成損傷,主要表現(xiàn)為甲狀腺腫大和克汀病。
3、喝黑魚湯對(duì)孕婦胎動(dòng)不安、妊娠性水腫有很好的療效;含有豐富的鎂元素,對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用,有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病,對(duì)孕婦非常有用。
4、黑魚肉中含有的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、無機(jī)鹽以及各種維生素,都是對(duì)身體健康有益的成分,更是孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。