葡萄柚的功效
要說(shuō)到葡萄柚的功效，那就太多了，真要細(xì)細(xì)說(shuō)來(lái)，可能一天時(shí)間都說(shuō)不完呢。那么我們就簡(jiǎn)單的給大家介紹一下葡萄柚的功效吧。其實(shí)葡萄柚最基本的功效就是能夠給人體補(bǔ)充大量的維生素了。無(wú)論是直接當(dāng)做水果直接食用還是將它制成果汁、果醬，都十分容易被人體所吸收。
葡萄柚含有營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，被稱為“維生素P之王”，它果肉非常柔嫩，多汁且爽口，酸酸甜甜中伴有濃濃的清香，苦味還有一些麻舌味。葡萄柚果汁也含有苦味，但是喝起來(lái)口感很舒適。在北美、歐洲各國(guó)和日本，葡萄柚及其和葡萄柚果汁，早已成為很多家庭早餐必備的水果和飲料之一。
大家那么喜歡葡萄柚，當(dāng)然不只是葡萄柚可以吃那么簡(jiǎn)單了，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還是天然的美容護(hù)膚品，對(duì)改善皮膚有很好的效用。
每天起床除了把萄柚當(dāng)成水果以外，我們還可以把葡萄柚切開(kāi)泡水中，然后用這些水來(lái)洗臉，它的潔面功能就產(chǎn)生了。
此外葡萄柚還可以減肥、祛痘，更重要的是葡萄柚還有預(yù)防疾病和預(yù)防疾病的功效。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明吃甜品是非常容易變發(fā)胖的，另外高糖分容易誘發(fā)心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多種疾病，而適量的吃一些含有苦味的水果蔬菜和飲料則可以清心明目，利尿降壓，有益于健康，還可以防止上述疾病的發(fā)生。而葡萄柚，無(wú)疑是防治這些疾病的首選了。
在西方，30年前人們就開(kāi)始推崇“葡萄柚飲食”減肥的食譜了。
最近美國(guó)美國(guó)斯克里普斯?fàn)I養(yǎng)和代謝研究中心對(duì)葡萄柚的減肥功效還特意做了一項(xiàng)研究，該研究表明葡萄柚的確擁有獨(dú)特的減肥功效。
他們用了三個(gè)月時(shí)間，對(duì)100名長(zhǎng)得比較肥胖的1成年人的飲食進(jìn)行研究。其結(jié)果發(fā)現(xiàn)如果他們每天三餐正常吃飯，并且所吃的食物中都包含半個(gè)葡萄柚，那么三個(gè)月以后，他們100名中平均體重可以減掉3.6磅，當(dāng)中效果最好的可以達(dá)到10磅。另外三餐相識(shí)的食物，但沒(méi)有包含葡萄柚的僅能減掉0.5磅。此研究表明葡萄柚的減肥功效是非常明顯的。
葡萄柚為什么可以減肥呢？
那是因?yàn)槠咸谚值慕M成元素可以使成年人體內(nèi)的體內(nèi)胰島素和葡萄糖水快速下降，從而使糖分含量得到分解。另外葡萄柚中含有一種物質(zhì)叫“酶”它不但可以分解體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)、葡萄糖，還可以阻止人體吸收和利用糖分，那么我們身體內(nèi)的糖分就不會(huì)那么容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存了，這就是葡萄柚減肥的秘密所在。
長(zhǎng)痘是很多朋友都苦惱的問(wèn)題，每天早上剛起床，就得各種辦法來(lái)掩蓋臉上冒出的痘痘，但都達(dá)不到我們想要的效果。想要解決這個(gè)辦法可能只有一個(gè)，那就是讓痘痘徹底離開(kāi)我們，要想做到這個(gè)，多吃葡萄柚無(wú)疑是最好的辦法了。
為什么葡萄柚那么受歡迎呢？那是因?yàn)樗墓夂胸S富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維。
葡萄柚含有的這些元素，對(duì)混合型、油性的等特別容易長(zhǎng)痘痘的肌膚有非常好改善作用。維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維不僅可以達(dá)到控油的目的，還可以收縮毛孔和清潔毛孔，從而使我們的皮膚感特別清爽。
葡萄柚含有的所有成分中，對(duì)祛痘起最大作用的是GSE。
很多研究都表明：如果一個(gè)人能夠堅(jiān)持每天吃一個(gè)葡萄柚兩年以上或者喝一杯葡萄柚果汁，那么他的皮膚不但不長(zhǎng)痘，還可以讓皮膚恢復(fù)到細(xì)滑白嫩。另外如果人體每天吸收幾微克的GSE，只需要1個(gè)周的時(shí)間，臉上的痘痘就能會(huì)慢慢消失，皮膚會(huì)得到很好的的改善，如果持續(xù)一個(gè)月時(shí)間，肌膚就會(huì)煥然新生，光滑白嫩。
葡萄柚的功能是多的，它可以強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，可加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織，以及能抑制食欲，使愛(ài)美女性獲得優(yōu)美曲線。其實(shí)葡萄柚不止這些，它還具有一定的藥用價(jià)值，可以治療和控制疾病。
例如每天飲用葡萄柚汁的人，會(huì)較少出現(xiàn)呼吸器官系統(tǒng)疾病，尤其是感冒、喉嚨疼痛時(shí)，都能起到緩解作用。下面就來(lái)了解下葡萄柚有哪些要用價(jià)值吧！
1、葡萄柚具有具有抗炎和抗癌特性，可以增強(qiáng)人體免疫力。葡萄柚中含有的天然維生素C對(duì)我們的免疫力系統(tǒng)是非常有好處的，它利用改善我們的免疫系統(tǒng)健康。我們每日只需吃半個(gè)葡萄柚就可獲得每日推薦量78%的維生素C，從而改善我們的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力，抵抗癌癥的侵襲。
2、葡萄柚可以預(yù)防腎結(jié)石美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志研究發(fā)現(xiàn)，葡萄柚中有一只物質(zhì)叫柚苷配基，也就是使葡萄柚含有苦味的東西，這種物質(zhì)是可以成功預(yù)防腎囊腫的形成防止腎結(jié)石。所以在生活中我們應(yīng)當(dāng)每天適量的喝一些葡萄柚汁或者吃些葡萄柚，這樣腎結(jié)石將會(huì)遠(yuǎn)離我們。
3、葡萄柚可以抗擊牙疼。《英國(guó)牙科雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，牙病患者每天食用葡萄柚可以減少牙齦出血。
4、葡萄柚可以緩解衰老并發(fā)疾病。我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到年紀(jì)大了的一些人經(jīng)常會(huì)患有關(guān)節(jié)炎、阿爾茲海默氏癥、哮喘、帕金森病、耱尿病、白內(nèi)障等疾病，這些都是衰老后容易引發(fā)的并發(fā)癥，如果我適量的吃一些葡萄柚，那么葡萄柚中含有的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維可以有效控制和預(yù)防這些并發(fā)癥的出。
5、葡萄柚可以控制膽固醇，預(yù)防心血管疾病。膽固醇過(guò)高會(huì)嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，所以心臟病患者特別要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。然而葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。