不少水果蔬菜可以帶皮一起吃,比如蘋果、梨、桃子、番茄等。不少水果蔬菜我們會選擇剝皮吃,比如橙子、橘子等,并不是它們不能吃,而是因為它們味道太澀,經(jīng)過加工以后它們的皮也同樣可以吃。那番石榴皮能吃嗎?
番石榴皮可以吃,但番石榴皮更多是用于外用。番石榴皮性味酸、甘,歸平肺經(jīng)。主要用于解毒止痛,具有治濕毒疥瘡的功效。外用:煅灰調涂患處。
瓜果蔬菜在食用之前除了要徹底清洗,防止農(nóng)藥殘留之外,還要注意食物中毒。哪些水果蔬菜帶皮吃會中毒?
(1)土豆
土豆皮中含有“配糖生物堿”,其在體內積累到一定數(shù)量后就會引起中毒。由于其引起的中毒屬慢性中毒,癥狀不明顯,因而往往被忽視。
(2)柿子
柿子未成熟時,鞣酸主要存在于柿肉中,而成熟后鞣酸則集中于柿皮中。鞣酸進入人體后在胃酸的作用下,會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉淀物――柿石,引起多種疾病。
(3)紅薯
紅薯皮含堿多,食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染,能夠產(chǎn)生“番薯酮”和“番薯酮醇”,進入人體將損害肝臟,并引起中毒。中毒輕者,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉,重者可導致高燒、頭痛、氣喘、抽搐、吐血、昏迷,甚至死亡。
(4)銀杏
果皮中含有有毒物質“白果酸”、“氫化白果酸”、“氫化白果亞酸”和“白果醇”等,進入人體后會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng),引起中毒。另外,熟的銀杏肉也不宜多食。
(5)荸薺
荸薺常生于水田中,其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學物質。另外,荸薺皮中還含有寄生蟲,如果吃下未洗凈的荸薺皮,會導致疾病。
番石榴是女性朋友抗氧化的最佳選擇,它的果實中含有大量的維生素C,每100g新鮮番石榴中維生素C的含量就高達330多毫克。除此之外,番石榴還含有豐富的維生素A、維生素B、脂質、礦物質和纖維質,以及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。番石榴中的蛋白質含量也是很高的,它可以補充熱量,經(jīng)常食用可以延緩衰老、排出體內的毒素、促進新陳代謝,具有調理生理機能的作用。
相比于其他水果,番石榴的營養(yǎng)價值更加高一些。維生素C含量比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高,它的鐵、鈣、磷含量也非常豐富。番石榴的種子中鐵的含量更勝于其它水果,所以最好能一起食下去。
番石榴營養(yǎng)豐富,經(jīng)常食用可以增加食欲、促進寶寶的生長發(fā)育。對愛美的女性朋友來說,番石榴也是一種很好的美容水果,它因其抗氧化、緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效而受到了大眾的喜愛。石榴的功效與作用具體有哪些呢?
在番石榴的種子里含有一種多酚物質,它的提取物是一類強抗氧化劑,對于改善關節(jié)彈力和皮膚彈性,強化動脈、靜脈和毛細血管具有很好的功效。其對抗關節(jié)炎和運動傷害的炎癥功效也有所報導?;加醒鄄考膊∪缣悄虿∫暰W(wǎng)膜病變的人群和視力下降者也適合經(jīng)常食用番石榴,對各種病癥有很好的緩解作用。
番石榴的營養(yǎng)價值高,就拿維他命C來說,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍,鐵、鈣、磷含量也非常豐富。在番石榴的種子中含有大量的鐵元素,更勝于其它水果,所以最好能一起食下去。
番石榴的功效與作用具體體現(xiàn)如下:
1、輕度糖尿?。好咳杖秃蟾黠?-3杯番石榴汁,或用番石榴干果1兩、苦瓜1個加水煎服,每日1-2次。
2、痢疾、腸炎:每日吃番石榴鮮果兩個,或用鮮榴葉二兩(干品5錢)水煎,日服2次。
3、胃酸過多、胃痛:番石榴果1兩,焙干研細末,飯后每服3錢,日3次。
4、皮膚濕疹、瘙癢:用番石榴汁涂洗,一日數(shù)次。
很多愛上火的朋友在選擇水果時會更加謹慎。那么番石榴上火嗎?
番石榴性溫,味甜、酸、澀,有收斂固澀的功效,一般健康人群都可食用,孕婦也能吃。但是,平時容易上火的人及胃腸消化功能不好的人要少吃。糖尿病人要在正常用藥的前提下可適量吃,但不能把降糖的希望完全寄托于番石榴。愛上火、消化功能差的人不要多吃。
番石榴的營養(yǎng)物質豐富多樣,含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維,多數(shù)人都可以吃。在上市季節(jié),買些放在家里,每天吃半個到一個,都沒有問題。但是便秘的人要吃就要先區(qū)分便秘的類型,因為番石榴性溫收斂,由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。
從另一個角度說,番石榴的纖維素豐富,能夠增加大便的量,這對于氣虛無力排便的便秘人士來說,番石榴吃多了更會加重排便的難度,使便秘更嚴重。另外,番石榴特別是里面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的人,有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
準媽媽在懷孕期間,不僅要注意自己的身體狀況,還要兼顧寶寶的發(fā)育情況。所以,準媽媽的飲食要特別注意營養(yǎng)的均衡性,要給寶寶補充足夠的營養(yǎng)。雖然有很多東西的營養(yǎng)價值很高,但是對于準媽媽們來說,都是有不小的傷害的。在平時的飲食中,準媽媽就會特別注意有哪些食物是不可以吃的。那么,孕婦可以吃番石榴嗎?讓我們一起來了解一下。
番石榴中所含的營養(yǎng)非常豐富,維生素C是番石榴中含量比較多的,比柑橘的含量多出了3倍。而維生素C對人體也非常重要的,是人體中不可或缺的有機物。多吃番石榴,是人體補充維生素C的好方法,而且還可以提高人體的免疫能力、幫助減少流行性感冒和上呼吸道感染等疾病的發(fā)生。番石榴對于提高血管的彈性也是有利的,可以幫助營養(yǎng)物質的運輸,促進人體大腦的發(fā)育。 所以,準媽媽也是可以吃番石榴的,對準媽媽的健康和寶寶的發(fā)育都是有好處的。 很多準媽媽都希望自己的寶寶生下來是聰明、健康,皮膚白白的,就想盡辦法吃可以幫寶寶美白的食物。其實,番石榴對于美白就有很好的功效。準媽媽吃一些番石榴有利于寶寶皮膚的美白,讓寶寶的皮膚變得更白嫩。而且,據(jù)研究表明,多吃番石榴還可以降低胎兒大腦發(fā)育的受損幾率, 減少腦部疾病的發(fā)生。 雖然,吃番石榴具有很多的好處,但是番石榴中有很多堅硬的籽兒,吃完后比較難消化,容易造成便秘。所以,會便秘的準媽媽最好就不要吃了。在吃的時候,準媽媽也要注意不要過量。因為番石榴是屬于性溫的水果,吃多了就容易上火。