紅毛丹怎么吃

別看紅毛丹外殼帶有毛刺，其實(shí)它的果肉是非常鮮美的，它的味道類似于葡萄和荔枝，甜中帶著點(diǎn)酸，又富有各種維生素和礦物質(zhì)元素，是生活營(yíng)養(yǎng)搭配中不可缺少的小美食。那么紅毛丹究竟要怎么吃呢，今天向大家推薦一款沙拉做法，請(qǐng)大家認(rèn)真看下去哦！

果球蝦仁沙拉：

食材：紅毛丹、蝦仁、淀粉、鹽、料酒、 低脂沙拉醬

做法：

1、洗凈蝦仁，用刀劃開蝦的背面，把紗線剔除。

2、加入適量料酒、鹽和淀粉攪拌均勻，使蝦仁都裹上淀粉，腌制蝦仁大概15分鐘。

3、在鍋中倒入適量的油，熱到7分熟，將腌制好的蝦仁慢慢滑入鍋中，盡量不要讓它們粘在一起。

4、轉(zhuǎn)小火炸一分多鐘。等到下人顯出金黃酥脆的樣子即可撈出。

5、去皮之后的紅毛丹要下水洗凈，再與蝦仁拌在一起。

6、在蝦仁和紅毛丹上擠上適量的沙拉醬，攪拌均勻即可食用。

沙拉制作小貼士：

1、料酒可以去掉蝦仁的腥味，不要忘記放了，另外也可以加上一些生姜，也能達(dá)到去腥效果。

2、如果不喜歡沙拉醬的朋友，可以用低脂的酸奶代替，熱量也沒(méi)有那么高。

其實(shí)，紅毛丹不僅可以用來(lái)做一些簡(jiǎn)單的小吃，還可以用來(lái)做滋補(bǔ)養(yǎng)身的湯藥，具有食療的作用。今天媽媽百科向女性朋友們推薦一款紅毛丹湯藥，這款湯藥具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏，益氣養(yǎng)血的效用。

紅毛丹益母草湯

食材：紅毛丹5粒、干益母草20克 、紅棗10粒

做法：

1、將益母草清洗干凈，濾干后放在一邊待用。

2、將紅棗洗凈，切成兩半，去掉果肉里面的籽。紅毛丹也一樣洗干凈后剝皮。

3、用鍋煮水，水量大概在750毫升，水半熟后加入益母草和紅棗。再轉(zhuǎn)小火煮上20分鐘左右。

4、煮開后把水里的渣滓濾干凈，放在一旁讓它轉(zhuǎn)涼。

5、把益母草、紅棗和紅毛丹放到果汁機(jī)里面攪拌成末。在用溫開水泡喝即可，切記不可以用冰水泡。

益母草對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、氣血不足、下焦虛寒、痛經(jīng)等狀況都有治療的作用，而紅棗可以補(bǔ)血益氣、美容養(yǎng)顏；加上紅毛丹的功效，可以起到改善月事不順、活血化瘀、健脾暖胃的作用。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)多喝紅毛丹益母草湯，達(dá)到滋養(yǎng)身體的作用是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦。

長(zhǎng)期食用新鮮可口的紅毛丹，可以在不知不覺(jué)中使人體自身的免疫機(jī)能產(chǎn)生良好的運(yùn)作能力。紅毛丹的吃法多樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食療的作用也很大，它含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、維生素C等營(yíng)養(yǎng)，是美食愛好者不能錯(cuò)過(guò)的水果。

1、紅毛丹熱量是很高的，喜歡吃紅毛丹，并希望能改善身體寒涼不適的癥狀的朋友，可以通過(guò)它的果肉補(bǔ)充體力。

2、紅毛丹果肉中含有大量的鐵，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)改善頭暈、低血壓的癥狀的朋友們而言，紅毛丹絕對(duì)是一大福利。缺鐵的朋友可以經(jīng)常食用紅毛丹，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)保健的作用。

3、經(jīng)常食用紅毛丹可以達(dá)到滋養(yǎng)強(qiáng)身、補(bǔ)血理氣的作用。那是因?yàn)榧t毛丹含有豐富的維生素A、維生素C，可以調(diào)理人的身體，補(bǔ)充維生素。

4、多吃紅毛丹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力。眾所周知，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體中血球和抗體的主要成分，人體離不開蛋白質(zhì)來(lái)維持機(jī)能的免疫系統(tǒng)，而紅毛丹具有很高的蛋白質(zhì)，因此吃紅毛丹提高免疫力的作用就此顯現(xiàn)。

5、最后，紅毛丹還是美容養(yǎng)顏里利器，它具有增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效，愛美的女生當(dāng)然是不能錯(cuò)過(guò)的了。

看到紅毛丹你沒(méi)有感覺(jué)和荔枝有幾分相似呢，當(dāng)然荔枝著裝比紅毛丹要簡(jiǎn)潔一些，紅毛丹穿著一件柔軟的刺猬裝，雖然有些突兀，不過(guò)剝開殼后味道還是比較清甜的。大家吃紅毛丹的時(shí)候注意了，果核最好不要吃哈，因?yàn)楣松吓粚幽?，吃了?duì)身體不好呢。

說(shuō)到紅毛丹，可能你會(huì)想到吃多了會(huì)不會(huì)上火呢？聽人家說(shuō)吃紅毛丹多的話是會(huì)上火的呢，究竟這說(shuō)法是真的嗎？

吃紅毛丹是會(huì)上火的哦，就像吃荔枝一樣，味道清甜，但是吃多會(huì)上火。當(dāng)然上不上火也是看個(gè)人體質(zhì)的，要是你本身有點(diǎn)上火，或者是容易上火的體質(zhì)，那么紅毛丹還是不要吃多咯，hold住嘴巴吧。

最后聊一聊紅毛丹賣多少錢吧。其實(shí)一斤紅毛丹也就幾塊錢而已，流動(dòng)的小攤上一般是打包一盒盒出售的，想要慢慢挑選紅毛丹的話到水果店轉(zhuǎn)一圈吧，把一斤紅毛丹帶回家。

目前中國(guó)銷售的大部分的紅毛丹都是從東南亞地區(qū)進(jìn)口，雖然在海南、三亞地區(qū)有不少紅毛丹生產(chǎn)地，但真正意義上來(lái)說(shuō)，紅毛丹在國(guó)內(nèi)的生產(chǎn)地并不多，紅毛丹本身的保鮮能力是比較差的，從遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)運(yùn)不免使得紅毛丹在運(yùn)輸過(guò)程中出現(xiàn)變質(zhì)的問(wèn)題。就讓媽媽百科告訴你，大家在購(gòu)買紅毛丹的時(shí)候，想要保存果實(shí)的訣竅。

1、時(shí)間較長(zhǎng)的紅毛丹略發(fā)帶有黑色，并且色澤暗淡，果殼上的毛也顯得堅(jiān)硬許多。購(gòu)買紅毛丹時(shí)，我們可以輕輕壓著試試韌度，如果果實(shí)的毛太硬，就不算新鮮。紅毛丹在最新鮮的時(shí)候呈現(xiàn)的是鮮紅色，果殼上的毛堅(jiān)韌中帶有一點(diǎn)柔軟。

2、既然紅毛丹是從遠(yuǎn)地運(yùn)來(lái)的，每次買回來(lái)就要看看是否新鮮，如果果實(shí)開始變質(zhì)就要趕緊吃完，以免放久了會(huì)招惹蚊蟲。

3、紅毛丹的保存需要用保鮮袋密封好，再放到冰箱里，切記保存的溫度最好穩(wěn)定在0度到5度之間。另外切記，買來(lái)之后的紅毛丹在吃之前需要用鹽水泡著洗凈，一方面防止農(nóng)藥殘留在毛上，另一方面是把臟東西都吸出來(lái)。