孕婦可以喝檸檬水嗎
事實上，孕婦是可以適量地喝檸檬水的，因為檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養(yǎng)，同時，檸檬具有安胎的作用，對孕媽媽來說是不可多得的開胃茶，只是在和檸檬茶的時候要記得適量，過量地飲用對胎兒和孕媽媽都是有危害的。
那么，孕婦喝檸檬水還有哪些好處呢？
1、孕婦喝檸檬水美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2、孕婦喝檸檬水防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水，可以減輕流鼻涕。
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
接下來，介紹一些適合孕婦的檸檬水做法，這些可都是對孕媽媽和寶寶的健康有好處的哦。
1、蜂蜜檸檬水
材料：檸檬一個、蜂蜜500ML
做法步驟：
1）檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭；
2）檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中；
3）擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
2、蘋果西芹檸檬汁
材料：蘋果、西芹、檸檬或檸檬汁、天熱的時候可以備點冰塊
做法步驟：
1）蘋果洗凈，去核；西芹洗凈，切段；檸檬去皮切塊；
2）先把檸檬放入榨汁機(jī)榨汁，再依次加入西芹和蘋果榨汁，如果沒有檸檬，最后加點檸檬汁也可以；
3）最后倒入杯中，可以少加點冰塊去暑。
小訣竅：西芹以莖粗、長、肥厚為最好，維生素含量豐富，并富含膳食纖維，有良好的減肥功效。
3、番茄檸檬汁
功效：番茄中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、果膠等。
材料：番茄1個、檸檬半個、鹽、黑胡椒少許
做法步驟：
1）番茄洗凈后去皮去蒂，檸檬洗凈去皮，切成小??；
2）將原料放入榨汁器攪拌，將榨好的果汁倒入杯中，加鹽、冰片、黑胡椒調(diào)味。
小貼士：經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀，有人把番茄稱為“血管的衛(wèi)士”一點不為過。番茄所含的蘋果酸和檸檬酸，還有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。
現(xiàn)在就讓我們一起來了解檸檬水的強(qiáng)大功效吧，只要我們恰當(dāng)?shù)丶右岳?，檸檬水是可以對我們的身體健康起到很大作用的哦。
1、熱檸檬水抗癌
切２ -３薄片檸檬放在杯子里，并加入熱水，它會變成「堿性水」，每天飲用，對誰都有好處，熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質(zhì)，這是在醫(yī)藥領(lǐng)域有效治療癌癥的最新進(jìn)展。
檸檬是一個用來殺死癌細(xì)胞的神奇產(chǎn)品，它比化療強(qiáng)一萬倍。它的口感是愉快的，而且它并不產(chǎn)生像化療一樣的毒副作用。這種植物被證明能夠補(bǔ)救所有類型的癥，比世界上通常應(yīng)用在化療方面的化療藥物阿霉素產(chǎn)品好一萬倍，它減慢癌細(xì)胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細(xì)胞，它不影響健康的細(xì)胞。
2、檸檬水＝血液循環(huán)＋鈣
有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調(diào)配！能不加糖就不要加糖，養(yǎng)生又美容！
檸檬汁的好處：檸檬具有高度堿性，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾，且對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引有相當(dāng)大的幫助，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，并且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。
3、強(qiáng)化記憶力
面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學(xué)校繁重的課業(yè)，總是害跟不上進(jìn)度？身處在高科技、高生活水平的現(xiàn)代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！
根據(jù)美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達(dá)到均衡標(biāo)準(zhǔn)，有助于強(qiáng)化記憶力，提高思考反應(yīng)靈活度，是現(xiàn)代人增強(qiáng)記憶力的飲食參考。
我們?nèi)绾螐娘嬍成钪凶銎鹉兀繉＜医ㄗh，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助于保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
4、改善骨質(zhì)疏松：
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進(jìn)而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。缺乏鈣質(zhì)是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥原因之一，而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。不過，前提當(dāng)然是我們也要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣質(zhì)。
5、美容效果
將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，讓肌膚美白水當(dāng)當(dāng)哦。
檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進(jìn)胃里蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。想減掉肚子上的多余脂肪，也建議多喝檸檬水哦。
檸檬水是什么時候喝都可以的嗎？還是說要特定時間和吃法，那么，檸檬水什么時候喝最好呢？這其實都是有講究的哦，現(xiàn)在就讓小編來告訴大家吧。
每天早晨起床后喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的成分會刺激胃部，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
同時，孕婦喝檸檬水的時候要關(guān)注這樣的一些注意事項：
1、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。
2、檸檬含有較多的酸性物質(zhì)，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
3、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。
4、檸檬切開后保質(zhì)期會嚴(yán)重縮短，最好一次用完。
5、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機(jī)能已經(jīng)趨向正常，對有刺激性的水已經(jīng)有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
檸檬一直是不少女生的大愛，酸酸甜甜相當(dāng)刺激味蕾，用檸檬來泡水還能養(yǎng)顏美白呢！那么檸檬水能不能經(jīng)常喝呢？
每天喝一杯檸檬水對身體大有好處，但是檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。
另外，檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意熱檸檬水的酸度和服食的量，喝熱檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。