宮寒吃什么好
女性宮寒吃什么好呢？很多人一旦患有疾病就會病急亂投醫(yī)。殊不知盲目用藥是會適得其反，對身體產(chǎn)生很大的危害。只有對癥下藥，合理用藥，才能保證藥到病除。那么宮寒要吃什么好呢？下面我們一起來了解！
一、四物湯
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、滋陰山藥小排湯
原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿卜30克，生姜3片，大骨湯適量，3碗水（約750毫升）。
做法：
1、排骨洗凈，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。
2、鍋內(nèi)倒3碗清水，加入姜片，待水煮開之后，將豬骨湯倒進鍋中。
3、放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。
功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。
三、桂圓紅豆大棗湯
材料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。
治療宮寒，食療不失為一個好方法，從中醫(yī)的角度上講，通過食物來調(diào)理不僅溫和安全，還可以治本。建議患有宮寒的女性朋友可通過食療來調(diào)理。
俗話說“十個女人九個寒”雖然這是比較夸張的說法，但現(xiàn)在確實很多女性都是體制比較寒涼，這樣的女性很容易就會患宮寒，那么宮寒有什么癥狀？下面我們就一起來了解。
1、月經(jīng)異常 前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊。
2、寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
3、腹寒冷有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。
以上就是女性宮寒的癥狀。如果女性朋友發(fā)現(xiàn)有以上的癥狀就要及時就醫(yī)，切勿耽誤病情，造成嚴重的后果！
宮寒是什么呢？顧名思義，就是子宮寒冷。有一些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這就是宮寒的表現(xiàn)。那么女性宮寒要怎么調(diào)理呢？下面我們就一起來了解！
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
2、運動可防宮寒
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
3、艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。
以上就是女性朋友調(diào)理宮寒的一些方法，一旦患有宮寒，建議女性朋友要及時就醫(yī)避免對身體造成嚴重的影響，特別是備孕時期的女性，如果不及早治理會影響受孕。
宮寒，就是子宮寒冷，很多現(xiàn)代女性都患有宮寒，這是由于體制虛寒以及平時飲食的不規(guī)律造成。如果白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、舌色黯淡，那很有可能是宮寒。宮寒對女性身體有很大危害，那么女性宮寒有什么危害呢？下面我們一起來了解。
1、引發(fā)子宮疾病。子宮是孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經(jīng)通道，子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
2、引發(fā)導致卵巢疾病。中醫(yī)所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經(jīng)，影響女子正常的受孕生育。
3、引發(fā)輸卵管疾病。宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調(diào)和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端撿拾卵子的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合。
女性宮寒，不僅影響女性身體的健康，而且會影響到正常的受孕生育。因此女性一旦患有宮寒應當及早治療。平時也應該做好子宮的保健，預防宮寒的發(fā)生。