對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)高血糖是十分危險(xiǎn)的,而糖尿病人血糖的增高主要是因?yàn)橐葝u素的相對(duì)不足或缺乏所致,當(dāng)血糖超過(guò)正常范圍時(shí),對(duì)人體是十分不利的。那么,高血糖的危害有哪些?
1、疲乏無(wú)力。由于胰島素缺乏時(shí),血液中的葡萄糖不能正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量,細(xì)胞不能獲得足夠的能量;而且細(xì)胞又不能很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲(chǔ)存起來(lái),當(dāng)血糖超過(guò)腎閉值時(shí),糖由尿中排出,造成體內(nèi)能源的浪費(fèi),故全身疲乏無(wú)力。
2、高血糖時(shí),體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂,可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過(guò)高所致,有時(shí)可達(dá)500—600mg/d1,它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水,導(dǎo)致昏迷。
3、因?yàn)榧兤咸烟鞘枪腆w物質(zhì),必須溶于水中才能經(jīng)腎隨尿排出體外,因此高血糖患者葡萄糖經(jīng)腎排出時(shí)必然帶走—定量的水分,尿中糖越多、從體內(nèi)帶走的水分就越多,多尿能帶走體內(nèi)的電解質(zhì),導(dǎo)致水、電解質(zhì)代謝紊亂。
高血糖與糖尿病緊密聯(lián)系,我們身處在一個(gè)糖尿病的大國(guó)里,必須要了解一些關(guān)于糖尿病和高血糖的知識(shí),尤其是糖尿病患者要了解高血糖的癥狀,以便出現(xiàn)高血糖時(shí)能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)控制,避免不知情而造成嚴(yán)重后果。
專家點(diǎn)評(píng)高血糖的癥狀有一下幾點(diǎn):
尿多:血糖升高,高血糖的癥狀表現(xiàn)為尿糖增多,可引發(fā)滲透性利尿,從而引起多尿的癥狀。
口渴:血糖升高,高血糖的癥狀表現(xiàn)為大量水分丟失,血滲透壓也會(huì)相應(yīng)升高,高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞,從而引起口渴、多飲的癥狀。
體重減輕:血糖升高,高血糖的癥狀表現(xiàn)為由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏,導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用,蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多,從而引起乏力、體重減輕。
多食:血糖升高,高血糖的癥狀表現(xiàn)為為了補(bǔ)償損失的糖分,維持機(jī)體活動(dòng),需要多進(jìn)食,這就形成了典型的“三多一少”癥狀。
但是目前臨床上發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分糖尿病病人,因?yàn)闆](méi)有典型的“三多一少”癥狀而延誤了病情。所以專家建議定期檢查身體,定期做糖尿病篩查,不要等到有癥狀時(shí)才引起注意。
高血糖的危害是可怕的,對(duì)于高血糖的患者來(lái)說(shuō)應(yīng)該克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài),因?yàn)樽晕曳潘膳c情緒調(diào)節(jié),可以使降糖治療更有效。再結(jié)合以下的治療方案必能對(duì)抗到高血糖,將血糖穩(wěn)定下來(lái)。
1、增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉 2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),如每天步行20分鐘,只要能堅(jiān)持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
2、下頓飯少吃點(diǎn)兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物 由于對(duì)于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō),只需讓自己的體重減輕5~10%,就能夠顯著地改善血糖情況。另外,選擇血糖生成指數(shù)較低的食物也有助于血糖達(dá)標(biāo)。
3、調(diào)整用藥。盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少,但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí),就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。
4、積極治療其他疾病等問(wèn)題。感冒、發(fā)燒等都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多,這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對(duì)抗疾病的一種生理反應(yīng),但卻不利于您的血糖控制。因此,雖然在這種情況下您的胃口不好,吃的較少,仍然需要繼續(xù)用藥來(lái)控制血糖,有時(shí)甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間,具體該怎樣辦,您需要去征求醫(yī)生的建議。
5、增加血糖監(jiān)測(cè)頻率及進(jìn)行其他檢測(cè)血糖。超過(guò)了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時(shí),您就需要每?jī)尚r(shí)測(cè)一次血糖,直到血糖降至正常為止。
6、增加無(wú)糖液體的攝入,脫水也會(huì)引起血糖的升高,人每天都應(yīng)該攝入大約2~3升的無(wú)糖液體。當(dāng)血糖升高時(shí),喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過(guò)多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入。
糖尿病患者和高血糖患者一樣,在飲食上都需要嚴(yán)格控制,外加多運(yùn)動(dòng),這樣才更有利血糖的降低與穩(wěn)定。高血糖一定不能吃糖以及含糖量高的食物。對(duì)于巧克力之類的高熱量食物必須杜絕接觸,我們可以按下面原則進(jìn)行選購(gòu)。
主食:高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如:燕麥、蕎麥、玉米等
蔬菜:深顏色的綠色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如:菠菜、芹菜、韭菜、竹筍等。
豆質(zhì)類:高血糖患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。吃一些豆質(zhì)類的食物。例如:豆腐、黃豆、豆?jié){、豆干等。
水果:可以選擇吃一些水果,盡量選擇在兩餐之間時(shí)吃。例如:蘋(píng)果,草莓、櫻桃、獼猴桃等。
高血糖的患者平時(shí)要注意多補(bǔ)充水分,可以選擇一些有助于降血糖的食物進(jìn)行食用。對(duì)于甜食,炸制食品及瓜子、花生、動(dòng)物內(nèi)臟等都盡可能少食,最好不要食。而為自己的身體著想,以下幾點(diǎn)必須注意。
1、避免高糖食物,如各種糖果、甜食。
2、減少脂肪的攝入,除限制動(dòng)物脂肪外,每日烹調(diào)油在20克以下。
3、避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含膽固醇高的食品,如動(dòng)物內(nèi)臟。
5、選擇高纖維食物,如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6、定時(shí)定量進(jìn)餐,可以少量多餐。
7、保證蛋白質(zhì)的攝入,可以基本和正常人一樣,1.2克/公斤體重,但不要過(guò)多。
8、鼓勵(lì)多飲水。 在血糖控制好的情況下,可以在兩餐中間吃少量水果,并且減少相應(yīng)主食攝入量。