月經(jīng)不調(diào)吃什么

月經(jīng)不調(diào)是比較常見(jiàn)婦科病，很多女性每個(gè)月都會(huì)為月經(jīng)不調(diào)而煩惱。俗話說(shuō)“民以食為天”。其實(shí)月經(jīng)不調(diào)是可以食療的。下面我們一起來(lái)看一下月經(jīng)不調(diào)可以吃什么吧！

1、黑糯米粥

【主料】大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克

【配料】紅糖適量

【制作方法】

(1)大棗洗凈待用。

(2)桂圓去皮洗凈待用。

(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

2、 蓮藕木耳老鴨煲

【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只

【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量

【制作方法】

(1)蓮藕洗凈，切塊待用。

(2)黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。

(3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

3、山藥栗子豬肚煲

【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個(gè)

【配料】生姜料酒精鹽適量

【制作方法】 (1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。 (2)栗子去皮洗凈待用。 (3)豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

很多女性到目前為止還是不太了解月經(jīng)不調(diào)會(huì)有什么癥狀。作為新時(shí)代的女性，我們應(yīng)該要清清楚楚了解月經(jīng)不調(diào)的具體癥狀，才是對(duì)身體的尊重。下面讓我們一起來(lái)了解一下月經(jīng)不調(diào)的癥狀吧！

月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的紊亂有以下幾種情況：

①不規(guī)則子宮出血。包括：月經(jīng)過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。常見(jiàn)于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜增殖癥、子宮內(nèi)膜異位癥等;月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)量及經(jīng)期均少;月經(jīng)頻發(fā)即月經(jīng)間隔少于25天;月經(jīng)周期延長(zhǎng)即月經(jīng)間隔長(zhǎng)于35天;不規(guī)則出血，可由各種原因引起，出血全無(wú)規(guī)律性。以上幾種情況可由局部原因、內(nèi)分泌原因或全身性 疾病引起。

②功能性子宮出血。指內(nèi)外生殖器無(wú)明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見(jiàn)的一種，常見(jiàn)于青春期及更年期。分為排卵性和無(wú)排卵性兩類，約85%病例屬無(wú)排卵性功血。

③絕經(jīng)后陰道出血。指月經(jīng)停止6個(gè)月后的出血，常由惡性腫瘤、炎癥等引起。

④閉經(jīng)。指從未來(lái)過(guò)月經(jīng)或月經(jīng)周期已建立后又停止3個(gè)周期以上，前者為原發(fā)性閉經(jīng)，后者為繼發(fā)性閉經(jīng)。

只有了解癥狀之后才能進(jìn)行更好地治療，對(duì)癥下藥，月經(jīng)不調(diào)不再是煩惱事！

治療月經(jīng)不調(diào)就要對(duì)癥下藥，要調(diào)理好月經(jīng)，就要了解月經(jīng)不調(diào)的原因。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，一般都是因?yàn)榕泽w質(zhì)虛弱造成。下面我們就一起來(lái)了解導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因。

1、卵巢發(fā)育引起：育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因?yàn)槁殉颤S體功能不好，常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多。

2、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病，這是常見(jiàn)的引起月經(jīng)不調(diào)的原因。

3、肥胖引起：女性長(zhǎng)期肥胖的結(jié)果將導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌與新陳代謝失常而引起月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、功能性子宮出血，同樣屬于引起月經(jīng)不調(diào)的原因。

4、精神飲食和藥物因素：情緒、精神創(chuàng)傷、過(guò)度緊張、環(huán)境及氣候驟變、性生活的頻繁還有營(yíng)養(yǎng)不良的飲食又或者某些藥物及疾病就是常見(jiàn)月月經(jīng)不調(diào)的病因。

5、不良生活習(xí)慣引起：女性如果飲食不規(guī)律，過(guò)度節(jié)食造成機(jī)體能量攝入不足，進(jìn)而造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

“大姨媽”多少會(huì)給女性同胞帶來(lái)一些麻煩，很多月經(jīng)不調(diào)女性朋友都覺(jué)得經(jīng)期就是一種折磨。其實(shí)只要調(diào)理好身體，“大姨媽”駕到也是可以舒適度過(guò)的！

很多的女性同胞都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)為月經(jīng)量過(guò)少或過(guò)多，月經(jīng)時(shí)間提前或延遲等。月經(jīng)不調(diào)主要是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的，飲食不當(dāng)、情緒、疾病等原因都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性身體危害是十分大的，下面我們就一起來(lái)了解下女性月經(jīng)不調(diào)的危害！

1、長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)可導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，使皮膚惡化，面部皮膚粗糙，毛孔粗大，面部出現(xiàn)痤瘡、色斑、暗瘡等。

2、月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致不孕，直接影響女性的正常排卵，排卵異常那么受孕的幾率自然減少許多。另外，月經(jīng)不調(diào)還導(dǎo)致許多潛在婦科疾病，如輸卵管炎、輸卵管粘連不通、子宮內(nèi)膜炎，甚至子宮肌瘤、卵巢囊腫等，這些婦科疾病也會(huì)組織精卵的正常結(jié)合，從而造成不孕。

3、月經(jīng)周期紊亂或是出血量異?？蓪?dǎo)致女性更年期提前到到來(lái)，出現(xiàn)失眠、心悸、健忘、記憶力減退、無(wú)精打采、體力下降、骨質(zhì)疏松等癥狀。

4、經(jīng)期出血量過(guò)大可致氣血虧虛，腦竅失于血養(yǎng)，進(jìn)而引起頭痛。

通過(guò)以上的介紹，相信廣大的女性同胞都知道月經(jīng)不調(diào)對(duì)身體有多大的危害，因此女性朋友千萬(wàn)不可小覷其危害性，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)就要及時(shí)地治療！