產(chǎn)后月經(jīng)量少怎么調(diào)理

產(chǎn)后月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的其中一種，其除了會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康外，還會(huì)影響產(chǎn)婦的心情，可能會(huì)造成產(chǎn)婦換上產(chǎn)后抑郁癥。那么產(chǎn)后月經(jīng)量少怎么調(diào)理呢？

若是癥狀比較輕的話，可以根據(jù)以下7點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理：

1、來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對(duì)于月經(jīng)正常的人來說，來月經(jīng)前或來月經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人是一定要注意的。

2、月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經(jīng)來最好不要讓自己的身體太過勞累了。

4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國外生理保健品效果比較可靠。

6、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來說，最好還是不要下冷水！

7、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會(huì)導(dǎo)致有以后不孕。

綜上所述，產(chǎn)后月經(jīng)量少的話，產(chǎn)婦們切莫驚慌。其實(shí)產(chǎn)后月經(jīng)量少屬于產(chǎn)婦月經(jīng)不調(diào)中常見的癥狀，若悉心調(diào)理，并不會(huì)影響身體健康。

產(chǎn)后月經(jīng)量少是產(chǎn)婦們常會(huì)遇到的問題，那么產(chǎn)后月經(jīng)量少的癥狀有哪些呢？下面，小編將為你做具體介紹，希望對(duì)產(chǎn)婦們有一定的幫助。

月經(jīng)是女性周期性陰道排血或者子宮出血的現(xiàn)象。正常情況下，月經(jīng)是鮮紅色的液體，沒有紫暗色的血塊，月經(jīng)的周期長短一般是28天到30天，持續(xù)時(shí)間一般是3天到7天，出血總量一般為30ml到50ml。產(chǎn)后月經(jīng)量少的癥狀主要有以下兩個(gè)：

1、產(chǎn)后月經(jīng)量少的癥狀一是指生產(chǎn)后月經(jīng)周期基本正常，但是經(jīng)量明顯減少的情況甚至點(diǎn)滴即凈。正常人每次月經(jīng)的總量在50-60毫升之間，如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或者少到連兩層紙都濕不透，這樣就算是月經(jīng)量少了。

2、產(chǎn)后月經(jīng)量少的癥狀二是指生產(chǎn)后月經(jīng)周期持續(xù)時(shí)間縮短，不足兩天，而且月經(jīng)經(jīng)量亦由所減少。月經(jīng)過少常與月經(jīng)后期并見，常伴體重增加。

知道了產(chǎn)后月經(jīng)量少的癥狀，我們才能判斷產(chǎn)后月經(jīng)量少。也只有在知道產(chǎn)后月經(jīng)量少的癥狀，能夠判斷怎樣算是產(chǎn)后月經(jīng)量少以后，才能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)病癥，才能更好地對(duì)癥下藥。

治病，常說要對(duì)癥下藥。因?yàn)榇蟛糠旨膊。“Y不同，其病源不同，要治療和調(diào)理的方法、方向也不多。產(chǎn)后月經(jīng)量好也是一樣，需要對(duì)癥下藥。因此，下面小編將帶我們?nèi)チ私猱a(chǎn)后月經(jīng)量少的原因，以更好地對(duì)癥下藥，作出合理高效的調(diào)理和治療。一下三點(diǎn)就是產(chǎn)后月經(jīng)量少的原因：

1、心情郁悶。人的心情也能夠影響月經(jīng)量。常生氣苦悶也是導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因之一。氣滯會(huì)影響血流的通暢性，容易導(dǎo)致血瘀，月經(jīng)血量少，還常伴有暗黑色的血塊。過度減肥導(dǎo)致了內(nèi)分泌紊亂也是月經(jīng)量少的原因。

2、在月經(jīng)周期不注意保暖避寒。例如用冷水洗頭，吃冷食喝冷飲，起居飲食不慎，受寒涼，導(dǎo)致寒凝胞宮，血行不通暢，從而出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象。

3、個(gè)體差別。還有的女性月經(jīng)量少是什么原因。就是個(gè)體差別，即在月經(jīng)初潮之后，每次月經(jīng)周期的月經(jīng)量就很少，但是排卵和生育等功能一切正常，這是無需擔(dān)心和治療的。

如果媽友們發(fā)現(xiàn)自己生產(chǎn)過后，月經(jīng)周期不變但是月經(jīng)量明顯減少了，或者發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期縮短了不足兩天，月經(jīng)量也有所減少，那么就是患有產(chǎn)后月經(jīng)量少。這個(gè)時(shí)候不能盲目用藥，否則只能事倍功半，因?yàn)楫a(chǎn)后月經(jīng)量少的原因很多，必需找到是什么原因，才能更好地對(duì)癥下藥，有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理，才能到達(dá)事半功倍的效果。

不少女性朋友對(duì)月經(jīng)都是愛恨交加，即不想它來，因?yàn)閬碓陆?jīng)不僅麻煩，而且還有因?yàn)楦鞣N不舒服，但是又怕它不來，因?yàn)樗粊砭驼f明身體出現(xiàn)問題了，還可能導(dǎo)致不育不孕。那么產(chǎn)后月經(jīng)量少的危害具體有哪些呢？下面將作介紹：

1、產(chǎn)后月經(jīng)量少還會(huì)引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會(huì)影響身體健康。

2、產(chǎn)后月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。

3、如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少還會(huì)影響女性的生育能力。

4、產(chǎn)后月經(jīng)量少會(huì)引發(fā)女性的頭痛，嚴(yán)重的還會(huì)造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

月經(jīng)量少就是其中一種月經(jīng)病。所謂產(chǎn)后月經(jīng)量少，就是指在生產(chǎn)過后3天到4天，月經(jīng)的周期基本正常，但是月經(jīng)經(jīng)量明顯減少乃至幾乎沒有，或者經(jīng)期持續(xù)時(shí)間不足兩天且經(jīng)量亦少者。正常情況下，月經(jīng)的周期長短一般是28天到30天，持續(xù)時(shí)間一般是3天到7天，出血總量一般為30ml到50ml。一般認(rèn)為經(jīng)量少于30毫升就是月經(jīng)量少。產(chǎn)婦若患上了月經(jīng)量少的話，要意識(shí)到其重要性，切莫忽視，也不必過于驚慌。

月經(jīng)期間出現(xiàn)諸多不適的癥狀，甚至還會(huì)導(dǎo)致不育不孕，這些都是由于在月經(jīng)期間沒有好好保養(yǎng)調(diào)理、飲食衣著不當(dāng)惹的禍。那么月經(jīng)周期期間需要注意些什么？經(jīng)期的注意事項(xiàng)有哪些？下面我們一起看看。

1、不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)：跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。另外，由于經(jīng)期子宮口微開，細(xì)菌易侵入宮腔，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

2、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

3、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

4、不適宜吃太咸：過咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

5、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

6、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號(hào)稱“陰中之陽”，寒性食物進(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生。

7、不宜采取坐浴、盆浴：月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

8、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

9、不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會(huì)使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。

10、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。