乙肝保健

患上乙肝這種疾病之后，不僅要對(duì)其進(jìn)行治療，重要的還是要有效的進(jìn)行日常護(hù)理，乙肝保健是很重要的一環(huán)，保健效果好的話，不僅能夠有效緩解病情的惡化，甚至還能治療好病癥。

乙肝保健最基本的就是日常的飲食要注意要少吃肉類和糖類，肉類中過(guò)多的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)藏在人體各部，其中肝臟也是儲(chǔ)藏重點(diǎn)，天長(zhǎng)日久，身體肥胖，勢(shì)必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，促使乙肝惡化。

同時(shí)乙肝病毒攜帶者應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)、情緒飽滿，防止肝郁化火。當(dāng)然也不要亂用藥，在用藥之前想專門的醫(yī)生咨詢，經(jīng)醫(yī)生同意之后才能服用。

乙肝的保養(yǎng)是要注意很多事項(xiàng)的，我們就看看具體有哪些。

1、禁忌大怒和憂郁。中醫(yī)認(rèn)為“肝為將軍之官"”，本性喜順達(dá)，舒暢，長(zhǎng)期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝郁化火，引起生理功能的紊亂。乙肝患者務(wù)必保持心胸開(kāi)闊，情緒飽滿，樂(lè)觀向上，這樣才能減輕病痛，促進(jìn)機(jī)體免疫機(jī)制的增強(qiáng)，最終戰(zhàn)勝疾病。

2. 禁忌恣情縱欲。過(guò)度縱欲不僅血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，引起大腦皮層長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，而且耗傷元?dú)?，損害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦，腰酸腿軟，食欲不振等并發(fā)癥。對(duì)于肝功基礎(chǔ)本來(lái)較差的乙肝患者來(lái)說(shuō)，恣情縱欲也是一個(gè)殺手。

3. 禁忌亂用藥物。肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內(nèi)分解，轉(zhuǎn)化，解毒，代謝，亂用"保肝藥"必定會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。乙肝患者治病務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院，用藥務(wù)必在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、在夏季，乙肝患者的飲要要有所注意。奶、蛋、魚(yú)、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。同時(shí)，適當(dāng)食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲(chǔ)備。平日里可以綠茶清熱解毒，消食解膩。菊花平肝明目、玫瑰花疏肝解郁，常飲這類茶水有益護(hù)肝。

5、 禁忌過(guò)食，特別是過(guò)多食肉和糖類。肉類中過(guò)多的蛋白質(zhì)和糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)藏在人體各部，其中肝臟也是儲(chǔ)藏重點(diǎn)，天長(zhǎng)日久，身體肥胖，勢(shì)必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，促使乙肝惡化。平時(shí)可以用枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥都可以。常吃核桃仁、開(kāi)心果之類的堅(jiān)果，以疏肝理氣、緩解焦慮。

慢性乙肝感染有可能導(dǎo)致肝硬化和肝癌。因此，定期進(jìn)行肝臟檢測(cè)，可以早期發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的肝臟損傷和肝癌，得到及時(shí)治療，從而提高患者的長(zhǎng)期生存率。只要定期檢查肝臟功能和篩查肝癌，慢性乙肝患者完全可以過(guò)正常的生活。

甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一種常見(jiàn)傳染性肝臟疾病，通過(guò)污染的食物和水傳播。建議為沒(méi)有甲肝免疫力的乙肝感染者接種甲肝疫苗，以降低肝臟受到進(jìn)一步損害的風(fēng)險(xiǎn)。

保持健康生活方式建議患者在平時(shí)生活中避免飲酒，不食用可能含有黃曲霉素的發(fā)霉食物，避免服用可能損傷肝臟的藥物。

乙肝大三陽(yáng)患者久治不愈的其中一個(gè)原因就是乙肝大三陽(yáng)在治療的時(shí)候?qū)λ幬锂a(chǎn)生了一些依賴性，因此治療起來(lái)比較困難，這樣乙肝大三陽(yáng)的保健就顯得尤為重要了，通過(guò)乙肝大三陽(yáng)的飲食護(hù)理能更有利于病情康復(fù)，下面我們就看看保薦工作應(yīng)該怎么做。

1、乙肝大三陽(yáng)患者對(duì)糖、脂肪、維生素的攝取要適量。如果乙肝患者的主食以谷物(含淀粉、多糖)類食物為主，就沒(méi)必要再多吃精制糖。另外，脂肪攝入不宜過(guò)高。蔬菜、水果要適量攝入，它們可為機(jī)體提供充足的維生素和纖維素。

2、乙肝患者消化功能相對(duì)較弱，吃得過(guò)飽常導(dǎo)致消化不良，加重肝臟負(fù)擔(dān)。所以吃飯以八成飽為宜。暴飲暴食對(duì)肝臟、對(duì)胃腸功能都不利。

補(bǔ)充微量元素:乙肝患者體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等。因此宜補(bǔ)充含豐富礦物質(zhì)的食物，如香菇、芝麻、大棗、枸杞等。

肝病患者不宜多吃的食物:罐頭食品、油炸及油煎食物、方便面和香腸等，肝炎病人都不宜多食用。因?yàn)?，罐頭食物中的防腐劑、食物色素等會(huì)加重肝臟代謝及解毒功能的負(fù)擔(dān)。油炸、油煎食物屬高脂肪食物，不易消化和吸收。

關(guān)于乙肝大三陽(yáng)的飲食護(hù)理的介紹就到這里，在這里還是建議患者要聽(tīng)醫(yī)生的指導(dǎo)，根據(jù)個(gè)人身體和病情的不同需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，這樣在保證足夠的營(yíng)養(yǎng)的情況下還要定期的復(fù)查，要有積極樂(lè)觀的心態(tài)，還要多運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)控制病情都有一定的幫助的。

乙肝小三陽(yáng)是由于乙型肝炎病毒引起的一種肝臟類的疾病，乙肝小三陽(yáng)具有傳染性，而且是一種很嚴(yán)重的疾病，這種疾病如果不進(jìn)行保健會(huì)持續(xù)惡化。因此對(duì)于乙肝小三陽(yáng)的護(hù)理來(lái)說(shuō)是非常重要的。

1、充足的睡眠。乙肝小三陽(yáng)患者們的代謝功能受到影響，全身所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)受到影響，而良好的睡眠可以減少營(yíng)養(yǎng)的消耗，有利于肝病的康復(fù)。如果平時(shí)有失眠的癥狀表現(xiàn)，那么可以在晚上去泡泡腳，這樣有助于睡眠。

2、科學(xué)的治療。乙肝小三陽(yáng)患者們?cè)谡{(diào)養(yǎng)的同時(shí)，要積極的去進(jìn)行治療，這樣才能使身體康復(fù)的更快。選擇一種有效的治療方法其實(shí)很重要，而且在選擇何種方法去進(jìn)行治療時(shí)，要考慮對(duì)身體的傷害大不大，有沒(méi)有副作用。

3、健康的飲食。乙肝小三陽(yáng)患者們的飲食應(yīng)該以清淡為主，可多食用一些，蔬菜，湯類，魚(yú)類，蛋類等，蛋白質(zhì)飲食要包括植物蛋白和動(dòng)物蛋白，如豆制品、牛肉、雞肉、魚(yú)肉等。乙肝小三陽(yáng)患者們不能挑食?；颊咭腋涡∪?yáng)的護(hù)理還需去注意控制油脂的攝入，另外還要戒煙酒。

4、適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，提高免疫，但是對(duì)乙肝小三陽(yáng)患者們來(lái)說(shuō)并不是什么運(yùn)動(dòng)都可以參加的，一般來(lái)說(shuō)不要參加一些運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，也不要運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以運(yùn)動(dòng)完不勞累為準(zhǔn)。

乙肝患者進(jìn)行乙肝保健工作切忌不要太隨意了事，要多作關(guān)注。同時(shí)在飲食上注意平衡營(yíng)養(yǎng)，這樣對(duì)乙肝的治療才能起到積極的作用。

乙肝患者切忌病急亂投醫(yī)，不要在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下隨便購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)保健品，以免物極必反，出現(xiàn)不良的效果。

為了讓肝臟能夠好好的休息，讓它治愈和復(fù)原，乙肝患者應(yīng)該放棄飲酒，好讓肝細(xì)胞能夠重新生長(zhǎng)。

一些重癥乙肝患者以及肝硬化患者，常伴食道靜脈曲張，易發(fā)生食道靜脈破裂出血。應(yīng)給予細(xì)軟、清淡、易消化的食物，以半流質(zhì)或軟飯為佳，少量多餐。禁食煎炸、油膩、堅(jiān)硬及易脹的食物，忌各種酒類。

健康是每個(gè)人的財(cái)富，擁有健康，即擁有美好幸福的生活，健康的前提就是要對(duì)自己的身體有清楚的認(rèn)識(shí)。乙肝患者在保養(yǎng)肝臟的時(shí)候要細(xì)心小心，及時(shí)合理治療，正確用藥，不延誤病情，還要具備對(duì)疾病的基本認(rèn)識(shí)。