孕婦手指關(guān)節(jié)痛

什么是孕婦手關(guān)節(jié)痛？其實(shí)，孕婦手關(guān)節(jié)痛的癥狀，在孕婦中很常見。今天，媽網(wǎng)百科為各位準(zhǔn)媽媽解答什么是孕婦手指關(guān)節(jié)痛，想了解什么是孕婦手指關(guān)節(jié)痛？快來看看吧！

孕婦手關(guān)節(jié)痛的產(chǎn)生主要與缺鈣有關(guān)，是因早孕反應(yīng)致營養(yǎng)缺乏，鈣吸收障礙，加上胎兒生長發(fā)育需要大量的鈣，孕婦戶外活動減少，接受陽光少，維生素D缺乏所致。骨質(zhì)缺鈣出現(xiàn)一系列缺鈣及骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，即妊娠關(guān)節(jié)病。

妊娠關(guān)節(jié)病開始表現(xiàn)為腰酸腿疼，逐漸加重可致骶關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合等全身關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時影響翻身行走，雖不危及孕婦生命，但卻使孕婦行走不便。

孕婦手指關(guān)節(jié)痛一般是缺鈣導(dǎo)致，另外懷孕晚期血壓會出現(xiàn)升高，心肺、腎臟負(fù)擔(dān)都會加重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易出現(xiàn)這種情況。平時注意休息，減少食鹽的攝入。也可以到婦產(chǎn)科就診檢查一下，根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的治療。

孕婦手指關(guān)節(jié)痛是什么原因呢？其實(shí)，很多孕婦在懷孕時會出現(xiàn)手指的關(guān)節(jié)僵僵的、酸疼，想要握拳，居然攥不住。手腕不厲害，但也酸酸的不舒服，需要緩上一會兒才好轉(zhuǎn)。

1、這主要是由于妊娠期的水腫引起的因?yàn)閲?yán)重水腫以后，壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的疼痛。早晨起來會疼得非凡厲害，有張不開手指的感覺。

2、缺鈣會導(dǎo)致肌肉的痙攣和骨關(guān)節(jié)的疼痛與妊娠期的胎兒發(fā)育有關(guān)，孕期大量需要鈣、磷和維生素D，假如這些營養(yǎng)元素攝入不足缺鈣的話，輕易使骨關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣，非凡是晚上睡覺的時候，稍動一下小腿就會抽筋。

3、孕婦在為分娩作準(zhǔn)備時，內(nèi)分泌使得關(guān)節(jié)、韌帶都會松弛(民間叫開骨縫)，所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會陸續(xù)地不舒服，但絕對是正常的。如有反常的情況出現(xiàn)，或哪個部位特別難受就要及時咨詢醫(yī)生嘍。

孕婦本來在懷孕期就有很多的不便，如果出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛就更加難受了。那么，當(dāng)孕婦出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛時，該怎么辦呢？在這里，媽網(wǎng)百科特意整理了一些緩解孕婦手指關(guān)節(jié)痛的方法喔，快來看看吧！

1、孕婦手指關(guān)痛發(fā)生后，應(yīng)積極治療。同時要多攝入含鈣豐富的食物，適當(dāng)服用鈣劑或維生素A、D。早晚一杯孕婦奶粉。

2、孕婦出現(xiàn)手指頭痛，應(yīng)該在白天多曬曬太陽，早晨和晚睡前吃純凈的鈣之緣片營養(yǎng)素補(bǔ)補(bǔ)鈣，鈣之緣片是含有維生素D的吸收很好，堅持一至兩個月左右就會有效果，孕婦補(bǔ)鈣還能預(yù)防抽筋，高血壓綜合癥等。

3、另外，起床后雙手十指交錯相握，伸直再握住、再伸直，或做“抓空”動作，即兩手掌重復(fù)開、合，能管些用的。而且，寶寶生了之后，再持續(xù)不長的一段時間，這些不舒服就會消失的！

4、孕婦手指關(guān)節(jié)痛是不可忽視的不適癥狀，要及時緩解哦。

孕婦在懷孕時除了要補(bǔ)充孕期所需的能量外，當(dāng)出現(xiàn)不適感時要到醫(yī)院詳詢，盡早做好治療。那么，孕婦手指關(guān)節(jié)痛該吃些什么食物好呢？下面將具體說說這個問題。

1、適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素及鈣從妊娠的早期開始就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D和鈣，懷孕后對各種營養(yǎng)成分的需求量增加，所以要注重適當(dāng)?shù)卦黾泳S生素及鈣的攝入量。

2、平時注意少吃一些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點(diǎn)。

3、孕婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對孕婦的身體健康，很有幫助作用。 　

4、多注重休息，平時可進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒印Ｈ绻嵌?，?zhǔn)媽媽最好用溫水洗手，經(jīng)常抬高手臂，增加靜脈及淋巴液的回流，可減輕疼痛。同時也不用太緊張，隨著妊娠的結(jié)束，疼痛會自然消失的。

上面說了很多應(yīng)對孕婦手指關(guān)節(jié)痛的方法和食療，其實(shí)，最好的方法是如何預(yù)防孕婦出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛?，F(xiàn)在就請跟媽網(wǎng)百科來了解一下如何防止孕婦手指關(guān)節(jié)痛吧。

1、注意關(guān)節(jié)保暖

氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。

2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)

手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

3、手指強(qiáng)化

將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。