一般來說,職業(yè)女性,工作強(qiáng)度比較大,日常生活中應(yīng)著重補(bǔ)充維生素,如果長(zhǎng)期壓力比較大,有神經(jīng)衰弱,記憶力衰退等慢性疲勞癥狀,應(yīng)服用安神補(bǔ)腦的保健品,如果有月經(jīng)延遲、閉經(jīng)等問題的女性,應(yīng)著重服用生理調(diào)理類保健品。如果想要追求美容,則需要服用膠原蛋白等。
女性保健品品牌較多,我們?cè)谶@里只是按照功效進(jìn)行了分類。首先,是復(fù)合維生素類,現(xiàn)代社會(huì)女性維生素缺乏,除了日常生活中多吃綠葉蔬菜,還應(yīng)該通過復(fù)合維生素來補(bǔ)充。常見的復(fù)合維生素品牌有21金維他,金施爾康等等。再次,安神補(bǔ)腦類的保健品可以改善記憶力和睡眠,腦白金就屬于安神補(bǔ)腦類保健品。保持女性雌性激素平衡,解決閉經(jīng)問題的保健品有烏雞白鳳丸和逍遙丸。另外,女性在25歲之后膠原蛋白流失,造成皮膚暗沉松弛,可以通過膠原蛋白多肽粉來補(bǔ)充膠原蛋白。
服用保健品也是因人而異,所以最好能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。應(yīng)該根據(jù)自己身體的實(shí)際情況選擇適合的保健品,切記不可亂補(bǔ),也要注意量的問題,不要為了追求效果大量服用,以免傷害身體器官。
孕婦保健以日常生活合理搭配膳食為主,如果飲食不能滿足需要,可以適當(dāng)服用一些孕婦保健品來補(bǔ)充懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)和維生素。但是在服用中應(yīng)注意,如果服用一種,會(huì)造成失衡,同時(shí)服用多種,又容易造成某一種物質(zhì)超標(biāo)或者過剩,對(duì)寶寶健康反而產(chǎn)生影響,所以孕婦吃保健品一定要慎重。