產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

產(chǎn)婦妊娠期延長了毛囊的休眠期，然而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期，這個時候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就變得嚴(yán)重，那么大家知道產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢？下面我就來告訴大家產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦吧！

1、中藥內(nèi)治：可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服；加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

2、中藥外用：用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗。

3、食膳療法：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

4、推拿按摩：用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè)，各梳36次；五指合攏叩打百會穴54次；兩拇指分別點振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒；用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。

5、針灸療法：選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會、頭維、生發(fā)穴（風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點）等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補(bǔ)法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。

6、滋補(bǔ)生發(fā)：選用何首烏、蠶蛹等藥物，供給頭皮均衡的營養(yǎng)，改善生理功能，使頭發(fā)獲得充分的養(yǎng)分，可以有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，激活毛母細(xì)胞活力，增強(qiáng)頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢復(fù)功能，吸收所需養(yǎng)分，達(dá)到頭發(fā)再生的目的。

7、養(yǎng)血生發(fā)：予川芎15克，何首烏15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黃精15克，川楝子15克，香櫞10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，當(dāng)歸10克，白芍15克，白術(shù)10克，酸棗仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1劑。同時外用生姜涂搽脫發(fā)部位，每天數(shù)次，并用梅花針扣刺局部至皮膚微微出血為止；用此法調(diào)理10-15天。

一頭烏黑亮麗的秀發(fā)往往是一位優(yōu)美婉約的女性必備的，所以產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重經(jīng)常是女性心頭上的痛處，不過大家知道產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的原因嗎？知道病癥的原因才能有效的積極地治療病癥，那么接下來媽媽網(wǎng)百科就來為大家講解產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的原因。

1、激素改變

懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期，這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役；與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

2、精神因素

精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。據(jù)說伍子胥過五關(guān)時，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā)；有些產(chǎn)婦希望能生個男孩子，結(jié)果生了個女孩子，大失所望，內(nèi)心不悅；再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

3、營養(yǎng)不足

按理說產(chǎn)婦的營養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會存在營養(yǎng)不足的問題。但是，現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。

4、妊娠期反應(yīng)

妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。

大家知道產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么好嗎？藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，對于頭發(fā)嚴(yán)重者來說黑芝麻可以強(qiáng)健發(fā)根，黑豆可以生成黑色素，何首烏可以生發(fā)，所以食材的功效不容小視，只要大家持之以恒那么秀發(fā)的再生是有很大的希望的，下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么好。

1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。

溫馨提示：

除以上所述，還應(yīng)注意保持樂觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。

懷孕時孕婦自身體內(nèi)雌激素量不斷增多，使孕婦妊娠期的頭皮成為一生中最健康美麗的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”，一旦寶寶降臨人間，身體內(nèi)的雌激素含量就開始減少，這時因為激素的不平衡就形成了脫發(fā)的現(xiàn)象，但是大家知道產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的緩解方法嗎？

1、合理膳食：忌食辛辣刺激性食物，保持均衡營養(yǎng)，多食高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物，但也要注意不要“進(jìn)補(bǔ)太過”。

2、保持心情舒暢：保持樂觀情緒，摒除焦慮、恐懼等負(fù)面情緒，正確認(rèn)識產(chǎn)后脫發(fā)，以積極正確的態(tài)度面對。

3、養(yǎng)成良好作息：做到勞逸結(jié)合，保證足夠休息，不要太過勞累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長環(huán)境。

4、適度清洗頭發(fā)：定期清洗頭發(fā)，正確選擇使用于自己的洗發(fā)用品。

5、適當(dāng)按摩頭皮：如在洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭發(fā)的生長和腦部的血液循環(huán)；或每天用木梳梳頭也是一種不錯的按摩方式。

產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體激素不平衡，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦有了嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象，然而產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)又是極為棘手的病癥，所以產(chǎn)后頭發(fā)嚴(yán)重有著諸多的注意事項，但是大家知道產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的注意事項有哪些嗎？女性朋友為了自己的身體了解這些注意事項是非常有必要的。

1、不要使用吹風(fēng)機(jī)。

因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務(wù)時，請美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點，且時間不宜過長。注意多吃健發(fā)的食物也是對防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益的。

應(yīng)以含維他命A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿卜、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。

2、洗凈殘液是關(guān)鍵。

保持愉快心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶，尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況；首先，產(chǎn)后脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度。要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是進(jìn)行新陳代謝的一個暫時的過程；其次，常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進(jìn)行按摩，可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長，緩解產(chǎn)后掉發(fā)。再者，為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。