孕婦吃什么可以去火

【導(dǎo)讀】天氣越來(lái)越熱,人們比較容易上火,我們一般人上火了可以吃些藥,但是藥三分毒,為了寶寶的健康,處于非常時(shí)期的孕婦卻不能夠隨便吃藥,那么孕婦吃什么可以去火呢?最好的方法當(dāng)然是通過(guò)飲食來(lái)改善病情了。

天氣干燥,稍不留神就會(huì)上火。嚴(yán)重的不僅會(huì)口干舌燥,還會(huì)心緒不寧,有的人更會(huì)因虛火上升大發(fā)脾氣。那么孕婦吃什么去火呢?

牛奶:很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁。其實(shí),飲牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分,還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

草莓:草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

西瓜:西瓜性涼,吃了不會(huì)引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

大豆:大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

苦瓜∶歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

西紅柿:西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn),但西紅柿在夏季最多,最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

西柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。那么,孕婦吃西柚去火嗎?

西柚是水果柚子的一種,是集柚子和甜橙優(yōu)點(diǎn)于一身的一個(gè)品種,它可以清燥熱,生津解渴,行氣寬中,開(kāi)胃消食,通便,消口臭及腸中惡氣,化痰止咳,解醉,預(yù)防感冒和牙齦出血。

西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要,在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng),孕婦需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高,更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。

因此,西柚也是孕期婦女去火的首選水果。

綠豆湯是很多人在夏天都會(huì)選擇的一種消暑食品,一直深受大眾喜愛(ài)。但是綠豆屬于涼性食物,所以很多準(zhǔn)媽媽也有疑問(wèn),孕婦喝綠豆湯可以降火嗎?

綠豆湯是夏季消暑解渴的佳品,有清熱、解毒、去火的功效。但是綠豆湯性涼,孕婦不宜喝過(guò)多,冰凍的綠豆湯也不適合,太涼會(huì)引起胎動(dòng)不安。

孕婦上火喝綠豆湯時(shí)最好是自己煮,方法如下:

方法1:將綠豆洗凈并控干水分,倒入鍋中,加入開(kāi)水,開(kāi)水的用量以沒(méi)過(guò)綠豆2公分為好,煮開(kāi)后,改用中火,當(dāng)水分要煮干時(shí)(注意防止粘鍋),加入大量的開(kāi)水,蓋上鍋蓋,繼續(xù)煮20分鐘,待綠豆已酥爛,湯色碧綠時(shí)即可。

方法2:將綠豆洗凈,用沸水浸泡20分鐘,撈出后放到鍋里,再加入足量的涼水,旺火煮40分鐘。

方法3:將綠豆洗凈,放入保溫瓶中,倒入開(kāi)水蓋好。3-4個(gè)小時(shí)后,綠豆粒已漲大變軟,再下鍋煮,就很容易在較短的時(shí)間內(nèi)將綠豆煮爛。

方法4:將挑好的綠豆洗凈晾干,在鐵鍋中干炒10分鐘左右,然后再煮,綠豆很快就可煮爛。

方法5:將綠豆洗凈,用沸水浸泡10分鐘。待冷卻后,將綠豆放入冰箱的冷凍室內(nèi),冷凍4個(gè)小時(shí),取出再煮,綠豆很快酥爛

現(xiàn)在夏季到來(lái),很多孕婦火氣較大,但由于孕期不能隨便吃藥,所以孕媽媽生病后,家人就開(kāi)始為此而擔(dān)心。那么,孕婦夏天吃什么食物去火?下面來(lái)給大家詳細(xì)地介紹吧。

1、多喝水:孕婦上火后,每天必須要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。如果不喜歡喝白開(kāi)水,也可以在水中放一些金銀花,這樣不僅僅具有降火的功效,同時(shí)還不會(huì)傷害到腹中的寶寶。

2、中藥黃連:孕婦上火后,不能盲目地服用藥物,尤其是西藥要盡量少服。而中藥也不能盲目地服用,比如中藥黃連。中醫(yī)指出黃連性寒,苦泄,雖然能瀉火,但對(duì)胎兒不好的。因此在出現(xiàn)上火的情況后,最好不要過(guò)量的服用黃連,服藥的時(shí)候必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、吃苦瓜:孕婦上火后,一定要不焦不燥,這樣才能避免上火更加的嚴(yán)重。除此之外,在上火期間可以多吃一些苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,就能達(dá)到很好的清火目的。

4、吃梨:梨的去火功效被大家所公認(rèn),梨的吃法很多,但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入燒開(kāi)的沸水中,稍微放點(diǎn)鹽,沸騰后撈出來(lái),然后將梨子和湯都喝下去。這樣的食用方法不僅僅具有降火的功效,同時(shí)還能清熱、解毒。

5、西瓜:孕婦上火后,吃西瓜也是一個(gè)有效的途徑。中醫(yī)指出西瓜性涼,吃了不會(huì)引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但是建議孕婦不要吃冰鎮(zhèn)后的西瓜,尤其是放入冰箱超過(guò)3個(gè)小時(shí)的西瓜,如果吃了,可能會(huì)影響到胎兒。

懷孕生子是家庭的大事,需要提前做好萬(wàn)全的準(zhǔn)備。孕媽媽上火了,是不能隨便亂吃藥的。那么,孕婦吃什么能消炎去火呢?

1、金銀花露:

材料:金銀花5g、金銀花的葉5g,水適量。

做法:金銀花的花、葉加水,先用猛火后用小火蒸30分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用。

功效:對(duì)肺和胃的不適很有辦法。

禁忌:體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人忌服。

2、銀耳雪梨:

材料:火龍果100克,銀耳10克,木耳10克,雪梨1個(gè),冰糖適量,青豆少許,枸杞少許。

做法:

1)銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí),將青豆煮熟備用。

3)將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。

功效:清熱、化痰、潤(rùn)肺。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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