懷孕一個月吃什么好

懷孕一個月對孕婦來說是很重要的，那么這個時候準媽媽們應該要吃些什么來補充營養(yǎng)呢？是不是吃得多就好呢？

其實懷孕一個月的時候最主要要補充的營養(yǎng)是葉酸、鐵和蛋白質。因為這三種物質在胎兒頭三個月的時候作用都很重要，葉酸的補充可以降低胎兒脊柱裂的危險，含鐵的食物可預防缺鐵性貧血，蛋白質則可以保證營養(yǎng)。

那么含有葉酸的食物是什么呢？一般都是有葉的蔬菜，包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含鐵的食物就有很多，瘦肉、動物肝臟、紅糖、堅果、雞蛋、豆類等等。要注意的是在吃含鐵的食物時要避開與茶、咖啡、牛奶等一起食用，否則鐵質會被影響吸收。蛋白質就是魚類、乳類、肉類等食物。

有些準媽媽在月末早上起來的時候有惡心的癥狀，這個時候可以吃一點蘇打餅以及喝溫牛奶，可以緩解惡心的癥狀。

女性懷孕之后會有一系列的生理變化，而懷孕一個月屬于懷孕初期，會有以下的癥狀出現(xiàn)：

1、停經。停經是懷孕早期最明顯的信號。如果月經周期一般正常，但逾期10天以上都沒有來的女性，就有可能是懷孕了。

2、早孕反應。早孕反應一般是懷孕6周以后出現(xiàn)的，包括頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象。

3、懷孕8周以后，可能會有排尿次數(shù)增多。

4、乳房發(fā)生變化：懷孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，孕婦在第八周開始乳房會逐漸長大，乳頭和乳暈部顏色會加深，乳頭周圍會有深褐色結節(jié)等。

5、基礎體溫發(fā)生變化。婦女正常的基礎體溫是呈雙向曲線的，即排卵之前較低，排卵后升高。如月經到期未來潮，體溫升高后不再下降，并保持在18天以上，就已經懷孕。

剛剛懷孕或者是初次懷孕的媽媽在身體和心靈上都會有一連串的變化，例如子宮、乳房變化，身體會變得無力、發(fā)熱、畏寒等，一旦發(fā)現(xiàn)有早孕的現(xiàn)象，千萬不可以胡亂吃藥，一定要到醫(yī)院做檢查，更不要做劇烈的運動。

很多媽媽們喜歡化妝、護膚，但是在懷孕一個月的時候，就要注意把化妝品放到一邊了，只護膚就好了，而且護膚品也應該要用適合的，以免皮膚過敏傷害胎兒。

大家都知道輻射對孕婦的影響不好，那么懷孕一個月的時候，準媽媽們就應該要盡量遠離電視、電腦、微波爐等有電磁污染的家電，可以在市面上賣一套防輻射的孕婦服來穿。說到穿衣服，準媽媽們要開始準備孕婦裝咯，平底鞋至少兩雙也是要的。

家里的環(huán)境也很重要，絆腳的物品要放好，衛(wèi)生間等容易滑倒的地方要放防滑墊。

還有就是要注意休息和補充營養(yǎng)，不要吃性寒冷的食物，例如龍眼、山楂、辣椒等食物。

如果意外懷孕或者是各種原因想要做人流，最佳的手術時間是懷孕35到50天這段時間。因為懷孕少于35天的話，B超看到的孕囊比較小，宮腔鏡沒辦法查看，很容易會產生空氣或者漏吸，手術會失敗。手術失敗的話孕婦又要再重新做一次清宮手術，對身體的傷害是很大的。也有人因此選擇藥物流產，但是藥流也不是最佳選擇，因為成功率只有75%，失敗的話也要再做一次手術。

所以如果要做人流，最好選擇在懷孕35-50天。這段時間最適合，因為子宮不會太大，胎兒和胎盤也還沒形成，手術的話反應會小，出血也會少，風險沒那么大，手術時間短恢復得也快。

另外，如果要做人流，一定要去正規(guī)醫(yī)院做，否則可能會有術后綜合征、婦科頑固等疾??！

懷孕一個月的時候出血屬于孕早期出血，指在懷孕12周以內陰道出現(xiàn)少量血性分泌物，類似于月經初期或末期的出血量。出血的顏色可能是粉色、紅色或者褐色。如果出現(xiàn)出血的情況，很大可能會是流產的前兆。但是懷孕一個月出血還有可能是因為以下原因：

1、  孕婦過度勞累，身體、心理壓力過大。

2、  生理性出血，即使是懷孕時期，部分女性在月經期仍會有陰道少量出血的現(xiàn)象，這只是一種生理反應，不需要接受治療。

3、  宮外孕。女性的輸卵管管壁比較薄，當受精卵發(fā)育到一定程度時，使輸卵管壁膨脹發(fā)生破裂，導致不正常的陰道出血。此類出血容易導致孕婦發(fā)生暈闕、休克或嚴重的腹痛，如果不及時搶救，可能會威脅到孕婦生命。

4、  也有可能是葡萄胎，葡萄胎流產表現(xiàn)為少量出血、斷斷續(xù)續(xù)，有時會有反復多次大量出血。

5、  如果女性患有子宮疾病，例如：子宮頸息肉、子宮頸糜爛、子宮頸病變等，也有可能因為激素而出血。

無論如何，一旦出現(xiàn)出血癥狀，就要到醫(yī)院及時就醫(yī)，才是最明智的。