懷孕初期吃什么

處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對于油膩，抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該根據(jù)自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食欲。

在女性懷孕初期，基本上每位孕婦都會有以下的癥狀出現(xiàn)：

1、停經(jīng)。停經(jīng)是懷孕早期最明顯的信號。如果月經(jīng)周期一般正常，但逾期10天以上都沒有來的女性，就有可能是懷孕了。

2、早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)一般是懷孕6周以后出現(xiàn)的，包括頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象。

3、懷孕8周以后，可能會有排尿次數(shù)增多。

4、乳房發(fā)生變化：懷孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，孕婦在第八周開始乳房會逐漸長大，乳頭和乳暈部顏色會加深，乳頭周圍會有深褐色結(jié)節(jié)等。

5、基礎(chǔ)體溫發(fā)生變化。婦女正常的基礎(chǔ)體溫是呈雙向曲線的，即排卵之前較低，排卵后升高。如月經(jīng)到期未來潮，體溫升高后不再下降，并保持在18天以上，就已經(jīng)懷孕。

準(zhǔn)媽媽在懷孕早期往往會有小腹疼痛的現(xiàn)象，如果腹痛輕微，休息后沒事的話一般問題不大。但如果腹痛是一陣陣的，或是持續(xù)下腹墜痛，就像來月經(jīng)前或月經(jīng)期間的墜痛，同時伴有陰道出血，就要及時到醫(yī)院就診。緩解后沒事的一般屬于生理性腹痛，這是因為子宮在胚胎發(fā)育過程中逐漸變大，加上體內(nèi)激素的作用以及子宮韌帶的牽拉，準(zhǔn)媽媽就會自然出現(xiàn)肚子疼痛的現(xiàn)象。腹痛的時候應(yīng)該要注意休息，停止劇烈運動，也不要喝濃茶、咖啡等飲品。

如果是病理性的腹痛，有可能是因為準(zhǔn)媽媽吃了變質(zhì)食物或者生冷食物，導(dǎo)致腸痙攣肚子疼。急性胃炎、胃腸炎、急性胰腺炎以及子宮肌瘤變性等疾病也可能會小腹痛，這時候要注意到醫(yī)院就診，對癥治療，避免流產(chǎn)或者宮外孕。

懷孕初期是準(zhǔn)媽媽很重要的時期，這段時間尤其要注意的是不要劇烈運動，因為胎兒還沒有發(fā)育穩(wěn)定，準(zhǔn)媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，如果進行劇烈運動就有可能會造成流產(chǎn)。

很多媽媽們喜歡化妝、護膚，但是在懷孕一個月的時候，就要注意把化妝品放到一邊了，只護膚就好了，而且護膚品也應(yīng)該要用適合的，以免皮膚過敏傷害胎兒。

大家都知道輻射對孕婦的影響不好，那么懷孕一個月的時候，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該要盡量遠離電視、電腦、微波爐等有電磁污染的家電，可以在市面上賣一套防輻射的孕婦服來穿。說到穿衣服，準(zhǔn)媽媽們要開始準(zhǔn)備孕婦裝咯，平底鞋至少兩雙也是要的。

家里的環(huán)境也很重要，絆腳的物品要放好，衛(wèi)生間等容易滑倒的地方要放防滑墊。

還有就是要注意休息和補充營養(yǎng)，不要吃性寒冷的食物，例如龍眼、山楂、辣椒等食物。定期的檢查也是很有必要的。

懷孕初期定期的檢查很有必要。那么有什么項目是準(zhǔn)媽媽們要做的呢？建立妊娠期保健手冊、確定孕周、推算預(yù)產(chǎn)期、評估妊娠期高危因素、血壓、體重指數(shù)、胎心率、血常規(guī)、尿常規(guī)、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和腎功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、心電圖等都是基礎(chǔ)的項目，雖然看上去挺多的，但是為了寶寶的健康也是要做的哦。

如果你的孕周超過12周，醫(yī)生會用多普勒胎心儀聽一聽寶寶的胎心，此外還會預(yù)約B超的時間。醫(yī)生除了為你進行各項檢查外，還會為你建卡，即為你在該醫(yī)院建立正式的孕期體檢檔案，它的目的是定期記錄以后的每次產(chǎn)前檢查和各項檢查項目的詳細情況，以便醫(yī)生對你的孕期有一個全面的了解。這時候如果有什么問題都可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下安胎，寶寶一定可以健康成長。