產(chǎn)婦分娩之后,胎盤排出,雌激素分泌急劇減少,而催乳素分泌增多,加上嬰兒吸吮奶頭的刺激,乳汁即源源不斷地產(chǎn)生,供新生兒吸食。如果寶寶喝奶之后還是不滿足,這時候媽媽就是奶水不足。奶水不足是很多新媽媽頭痛的一件事,由于沒有什么經(jīng)驗,媽媽們就會變得不知所措。那么奶水不足了怎么辦的呢?
1、加強吸允:勤喂養(yǎng)寶寶,免所有的輔食、開水和果汁,堅持只喂母乳,這樣就可刺激母乳分泌,這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
2、兩乳都要喂:這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳,同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
3、換邊喂:每次喂奶,換邊約2~3次,這樣既可引起寶寶吸奶的興趣,又可同時刺激兩乳奶水分泌,保證寶寶吃到充足的母乳。一般都是寶寶在一邊吃10分鐘,換邊后再吃上2~3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時,都換邊。
4、媽媽飲食平衡:乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。盡可能吃各種營養(yǎng)成分不同的天然食物;每次喂奶前,試著喝一杯水或果汁。
5、保持良好情緒:分娩后的媽媽,在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這會制約母乳分泌。醫(yī)學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。
奶水不足很多媽媽就會想到通過食療的方法去改善,通過食療的方法進行催乳。媽網(wǎng)百科提醒你,除了通過食療的方法去改善之外,媽媽們還得保持愉快的心情。醫(yī)學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少的,還要充足的睡眠時間,這樣更有利于催乳食譜的發(fā)揮。
食療方法1:
取當歸10克、黃芪5克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產(chǎn)婦做的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血和通乳的作用,同時,這三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的產(chǎn)婦調(diào)補,而且不易上火。
食療方法2:
豬蹄兩個,花生、黃豆、紅棗各一兩,放入砂鍋內(nèi),加水,再加入生姜、鹽、料酒,大火燒開后,用小火燉至熟爛。經(jīng)常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。
食療方法3:
雞一只、黃芪半兩、生姜3~5片,將雞洗干凈切塊放入鍋內(nèi),加入黃芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一個小時,熟時加鹽。常吃能增強體質(zhì)、止虛汗,并治療產(chǎn)后缺乳。
食療方法4:
黑芝麻適量,炒后研碎,小豬蹄煎湯沖服,每日3次,每次30克。增強體質(zhì),治療產(chǎn)后缺乳。
食療方法5:
花生米60克,紅糖30克,黃酒50克,先將花生米煮熟,再放入紅糖、黃酒略煎一下,食花生飲湯。此方可以加強孕婦體質(zhì),加速催奶。
食療方法6:
雞蛋3個,鮮藕250克,加水同煮,去蛋殼,湯、藕、蛋一同服用,連服3~5天。
食療方法7:
羊肉250克、豬蹄1000克,加入蔥、姜、鹽一起燉熟??梢允橙怙嫓咳找淮?,連續(xù)食用3~5天,就能夠加速新媽媽出乳的速度。
為什么有的媽媽奶水這么充足呢?寶寶好像從來都不需要其他輔食。為什么自己沒奶水喂養(yǎng)寶寶呢?有的新媽媽抱怨道。奶水不足是什么原因造成的呢?看看你是否有以下因素影響:
1、吸允母乳次數(shù)少:長時間不哺乳或延長喂奶間隔,不僅不利于乳汁的分泌,還會導致乳汁不足。
2、喂養(yǎng)姿勢不當:寶寶沒有及早地吸吮乳房,也沒有按需哺乳;正確的吮吸姿勢應該是寶寶把整個身體面向你的身體,不應該是轉(zhuǎn)過來面向你的乳房。讓寶寶張大嘴含住大部分的乳暈。
3、安撫奶嘴:安撫奶嘴滿足了寶寶的“吸吮”的欲望,這樣很明顯地減少他吸吮母奶的時間,而妨礙母奶與嬰兒的供需狀況。
4、用“護乳頭罩”:隔著一層“護乳頭罩”嬰兒的吸吮不能順利傳達到母親的腦下垂體,奶水的流出變慢了,直接影響到母乳產(chǎn)量及孩子能吸到的量。
5、母親乳腺發(fā)育不良:乳房發(fā)育不良,乳房手術(shù),乳頭凹陷,再次妊娠,母親甲狀腺功能低下等,均可使乳汁分泌減少。
6、服用藥物:有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導致乳汁不足。
7、營養(yǎng)作息不好:會不利于泌乳反射,同時乳汁的質(zhì)量也受影響。
8、吸吮時間不夠:每24小時哺乳的次數(shù)及吸吮的時間不夠,使嬰兒在兩側(cè)乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡著了,應該輕拍兩頰,把他喚醒。
剛剛初為人母對于帶小孩很多事情都不是很了解,有時候在喂奶的時候,寶寶哇哇大哭。這時候你認為是寶寶不舒服或者尿尿了,沒錯,這是有可能。但是如果這些都排除外,那就可能是奶水不夠喝了,寶寶餓了。除了這些外,奶水不足有哪些表現(xiàn)呢?我們可以從兩大方面進行判斷:
媽媽方面奶水不足表現(xiàn):
1、乳房雖有乳汁排出但聽不到寶寶的吞咽聲。
2、喂奶前母親沒有乳房脹的感覺,喂養(yǎng)前后乳房變化不明顯。
3、新媽媽分娩5天后乳房擠不出乳汁;出現(xiàn)乳頭疼痛和乳頭充血,喂奶后乳頭不變軟。
寶寶方面奶水不足的表現(xiàn):
1、寶寶出生3天后每24小時排尿少于6次,大便仍為黑色、綠色或棕色,4天—1個月內(nèi)每日排便次數(shù)少于3—4次。
2、喂完奶后孩子仍哭鬧,或不久又哭鬧,來回轉(zhuǎn)頭尋找奶頭。
3、寶寶出生后5天每日增重不足15~30g,生后10天體重未恢復到出生時的水平。
4、每24小時喂養(yǎng)次數(shù)少于8次,或喂養(yǎng)次數(shù)不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮,吸吮每側(cè)乳房超過30分鐘;
5、孩子吃奶后睡眠時間短,往往少于1小時。
6、寶寶吃奶時間較長,用力吸吮乳頭,卻聽不到連續(xù)吞咽聲,有時突然放開奶頭啼哭不止。
母乳是寶寶的營養(yǎng)能量,也是最健康不含任何添加素的天然飲食,但是當新媽媽發(fā)現(xiàn)自己奶水不足時,擔心寶寶挨餓不想放棄母乳喂養(yǎng)是??梢酝ㄟ^一些傳統(tǒng)的催乳的方法進行催乳
中醫(yī)催乳:
1、王不留行20克,當歸15克,穿山甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁,分3次服;或?qū)⒈痉街瞥缮ㄑ袨榧毮?,每次服6克,一日3次,溫開水或黃酒送下。此外,用含本品的中成藥下乳涌泉散亦可。適用于產(chǎn)后乳少,乳汁較稠或無乳,兼乳房脹痛者。
2、豬蹄1-2個,通草3-5克,漏蘆10-15克,粳米100克,蔥白2段。先將豬蹄煎取濃湯,再煎通草、漏蘆取汁,然后,用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥,待粥將熟時,放入萄白稍煮即可。每日2次,溫熱食。本方具有通乳汁、利血脈的功效。適用于產(chǎn)后無乳、乳汁不通者。
食療催乳:
1、清燉烏骨雞
烏骨雞肉1000克,洗凈切碎,與蔥、姜、鹽、酒等拌勻,上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱,乳汁不足。
2、母雞燉山藥
母雞1只,洗凈,將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克,置入雞肚,在藥上澆黃酒50克,隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完??捎糜谄⑽柑撊跎偃檎摺?/p>
3、熘炒黃花豬腰
豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗凈,切塊。起油鍋,待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時,加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有補腎通乳作用。
4、芪肝湯
豬肝500克,切片洗凈,加黃芪60克,放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調(diào)料, 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。