貧血怎么補(bǔ)

貧血這樣的字眼，相信大家都不陌生，不少的人都患有這樣的毛病，一般來(lái)說(shuō)貧血不嚴(yán)重的話是不用進(jìn)行特別的診治，可以通過(guò)日常的飲食調(diào)節(jié)進(jìn)行緩解貧血的癥狀。那么貧血應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？這是困惑大家已久的問(wèn)題，今天媽網(wǎng)百科就給大家說(shuō)說(shuō)貧血的人應(yīng)該怎么去補(bǔ)吧。

媽網(wǎng)百科認(rèn)為貧血并不難治，一般的缺鐵性貧血只要經(jīng)過(guò)合理科學(xué)的補(bǔ)充鐵質(zhì)就可以痊愈，同時(shí)要保持好良好的心態(tài)也有利于貧血的康復(fù)。

1、補(bǔ)鐵少不了！

如果是缺鐵性貧血，那就意味著要注意一下補(bǔ)鐵了。補(bǔ)鐵最好的食物就是動(dòng)物的肝臟，牛肝，豬肝，雞鴨肝，都是可以的，在這些食物里面鐵元素的含量豐富。多吃豬肝可以防治貧血，動(dòng)物肝臟可以補(bǔ)血，對(duì)于剛做完手術(shù)不好消化的人來(lái)說(shuō)也可以做點(diǎn)豬肝湯喝。

2、瘦肉、水果和蔬菜，不可挑食！

貧血還要多吃一些瘦肉，如精細(xì)的紅色的豬肉和牛肉羊肉等，因?yàn)槭萑夂胸S富的鐵質(zhì)、和蛋白質(zhì)等，此外還要補(bǔ)充蔬菜，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆，紅棗，胡蘿卜，面筋，菠菜等等，還有新鮮的水果和蔬菜是可以促進(jìn)鐵吸收的，不僅是患有貧血的人要吃，正常人也要多吃一點(diǎn)，預(yù)防一下。

3、補(bǔ)血食療很受用！

貧血可以用紅棗和桂圓來(lái)熬湯或者煮粥，將大米洗干凈了，加入紅棗和桂圓，用桂圓，紅棗，大米熬點(diǎn)粥喝，桂圓可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，紅棗也有補(bǔ)血的作用，早晚各一次，可以改善氣血兩虛的貧血癥狀。

4、香菇豆腐幫你忙！

香菇豆腐湯含鐵豐富也可以補(bǔ)血，先把香菇泡開(kāi)了，洗干凈，把蒂去掉，然后加油，把竹筍倒入鍋內(nèi)炒一會(huì)，加入點(diǎn)水，再把香菇和豆腐倒如鍋內(nèi)一起煮開(kāi)了，加入淀粉勾芡，鍋開(kāi)以后再倒入香油，可以改善好貧血和生病后身體虛弱。

相信貧血大家并不陌生，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，特殊的生理構(gòu)造使得我們每個(gè)月都要進(jìn)行一次血液的流失，雖然說(shuō)這樣的生理期是有助于我們血液的更新替換，保持血液的新鮮度，但是血液的流失也使得很多女性出現(xiàn)了貧血的現(xiàn)象。那么孕婦貧血怎么補(bǔ)？先別急，讓媽網(wǎng)百科告訴你怎么補(bǔ)吧。

貧血對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是比較常見(jiàn)的疾病，孕媽咪有貧血的現(xiàn)象，不僅自身的健康問(wèn)題得不到保障，對(duì)寶寶的發(fā)育也有很大的影響。因此，貧血是不可忽視孕期問(wèn)題。

吃含豐富鐵質(zhì)的食物：

動(dòng)物的肝臟富含有豐富的鐵物質(zhì)，比如雞肝、豬肝、鴨肝等，肝臟含有些毒素，所以一周吃兩次可以了，此外含鐵較高的還有動(dòng)物血，雞、鴨、豬血湯等，此外還有蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

補(bǔ)充足夠的葉酸：

葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，已經(jīng)在孕媽咪中得到了較廣泛的應(yīng)用。其實(shí)，葉酸還參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。葉酸的食物主要集中在蔬菜中，萵苣、菠菜、西紅柿、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、胡蘿卜、小白菜等。

多吃維生素C的果蔬：

維生素C對(duì)鐵的吸收有促進(jìn)作用，多吃含維生素C豐富的果蔬，如蘋果、葡萄、檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓，水果維生素C豐富，可以在主食后進(jìn)食，有助于孕婦鐵的吸收利用。

補(bǔ)充鐵劑增加營(yíng)養(yǎng)：

懷孕是一個(gè)特殊的時(shí)期，孕婦貧血直接影響到了胎兒的健康，所以孕婦一定要注意自己的身體變化，飲食要營(yíng)養(yǎng)多樣化，食補(bǔ)無(wú)法補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，可以服用孕婦鐵劑鐵之緣，微量補(bǔ)充鐵質(zhì)和增加營(yíng)養(yǎng)改善貧血。在懷孕期間盡量少喝濃茶、咖啡等不利于鐵吸收的食物。

我們都知道女性朋友是很容易患有貧血的癥狀，那么對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，會(huì)不會(huì)也存在著貧血的現(xiàn)象呢？答案是肯定的，缺鐵性貧血已經(jīng)是兒童四大營(yíng)養(yǎng)性疾病之一了，世界衛(wèi)生組織調(diào)查表明，世界上約有50%的兒童無(wú)法避免缺鐵性貧血，那么小孩有貧血的現(xiàn)象應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？媽網(wǎng)百科跟大家說(shuō)說(shuō)吧。

小孩貧血關(guān)鍵在于補(bǔ)充鐵質(zhì)，優(yōu)先選擇含鐵豐富的食物，主要有動(dòng)物肝臟、各種瘦肉、雞蛋黃、動(dòng)物血液、黃豆及其制品、芝麻醬、紅棗等。其中肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的絕佳食品。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥等，適合孩子食用。雞蛋黃可以做成蛋黃羹，瘦肉可制成肉末等易于孩子消化吸收。此外多吃蔬菜和水果，如菠菜、油菜、葡萄、泥猴桃、橙子汁等，蔬果含有豐富的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

小孩需鐵量多，一般的食物補(bǔ)充很難滿足小孩的身體所需，所以缺鐵性貧血的小孩建議額外補(bǔ)充鐵劑，新稀寶育嬰專家建議家長(zhǎng)選擇鐵劑時(shí)注意三點(diǎn)：安全性、吸收率、口感?？蛇x擇市場(chǎng)上口碑極好的體恒健牌鐵之緣片，近20年的市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，安全可靠，且吸收率極佳，還有香香蛋卷味道，小孩愛(ài)吃，每天兩片輕松補(bǔ)鐵生血，有效防治缺鐵性貧血。

小孩補(bǔ)血除了食補(bǔ)和選擇鐵之緣片這種安全的鐵劑之外，還可以注重一些生活的小細(xì)節(jié)，如媽媽們?cè)谂腼兊臅r(shí)候可以選擇鐵鍋，鐵鍋高溫狀態(tài)下，由于調(diào)料的作用，無(wú)機(jī)鐵脫落，進(jìn)而加大食物中的鐵含量，更利于補(bǔ)鐵。

相信貧血對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)都不陌生，在我國(guó)里面，最常見(jiàn)就是缺鐵性貧血。如果貧血的癥狀不嚴(yán)重的話，我們可以選擇食療進(jìn)行調(diào)節(jié)。但是如果貧血情況比較嚴(yán)重，我們就要及時(shí)進(jìn)行治療。那么常見(jiàn)的治療貧血的藥物有哪些呢？媽網(wǎng)百科跟大家象詳細(xì)介紹一下吧。

1、硫酸亞鐵片

為二價(jià)鐵，易于吸收，療效顯著。若與胃蛋白酶合劑、維生素c同服，則促進(jìn)其吸收。而與四環(huán)素類藥物并用，可形成絡(luò)合物，相互妨礙吸收。一般在飯后服用，可減少其對(duì)胃腸道的刺激，但仍可引起胃部不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等反應(yīng)，偶可導(dǎo)致便秘。服藥后大便呈灰黑色，為部分鐵在糞便里排出的緣故。服用期間，不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄欖等食品，因其中所含鞣酸會(huì)與鐵結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響療效。

2、富馬酸亞鐵片（富血鐵片）

口服后較易吸收，其含鐵量較高，奏效迅速，副作用較少?？捎糜谥委煾鞣N缺鐵性貧血。但對(duì)鐵過(guò)敏者，或有消化道潰瘍及潰瘍性結(jié)腸炎、腸炎者禁用。其余注意點(diǎn)同硫酸亞鐵片。

3、枸櫞酸鐵銨溶液

由于是三價(jià)鐵，不如硫酸亞鐵片、富血鐵片容易吸收，但無(wú)刺激性，適用于兒童及不能吞服藥片的病人。因其含鐵量低，不適用于重癥貧血的病人。此藥遇光易變質(zhì)，應(yīng)貯放在冷暗處。服后應(yīng)漱口，或以玻管吸服，以保護(hù)牙齒。腹瀉病人慎用。

維生素類藥物

包括維生素b12、葉酸等，對(duì)缺乏葉酸和維生素b12所致的巨幼細(xì)胞貧血有特效，對(duì)其他貧血無(wú)效。大劑量的維生素b6治療原發(fā)性或遺傳性鐵粒幼細(xì)胞貧血有效，對(duì)其他貧血也無(wú)效?？梢?jiàn)各種維生素類藥物治療貧血的機(jī)制是不同的，故不能盲目使用。

1、葉酸片

在人體內(nèi)參與氨基酸及核酸的合成，并與維生素b12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，故用于各種巨幼紅細(xì)胞性貧血。尤適用于妊娠期及嬰兒型巨幼紅細(xì)胞性貧血。用于惡性貧血時(shí)，需與維生素b12合用，可防治其神經(jīng)癥狀。

2、維生素b12針劑

對(duì)骨髓造血功能及肝臟功能等均有一定作用。主要用于各種巨幼紅細(xì)胞性貧血，或惡性貧血，療效較好。此藥可能引起過(guò)敏反應(yīng)，甚至過(guò)敏性休克，故不可濫用。

3、輔酶維生素b12片

是一種新型的維生素b12。主要用于巨幼紅細(xì)胞性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血等。需避光密閉貯存。

4、肝精片

含有維生素b12、葉酸等成分，用于惡性貧血等。但作用較弱。

腎上腺糖皮質(zhì)激素類藥物

如潑尼松（強(qiáng)的松）、地塞米松等。由于這類藥物有免疫抑制作用，故對(duì)自身免疫性溶血性貧血有良好療效；對(duì)陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿、球形紅細(xì)胞增多癥也有一定的療效。但該類藥物必須在疾病確診前提下才能應(yīng)用。

雄性激素類藥物

如丙酸睪酮、司坦唑、達(dá)那唑等。這類藥是治療再生障礙性貧血的必需藥，對(duì)骨髓瘤、骨髓增生異常綜合征伴發(fā)的貧血也有較好療效。其藥理作用主要是刺激紅細(xì)胞系造血細(xì)胞增生，主要副作用是容易出現(xiàn)痤瘡、男性化表現(xiàn)及肝臟損害。此外，紅細(xì)胞生成素是近年來(lái)利用高科技生產(chǎn)的一種生物調(diào)節(jié)劑，也是目前治療腎性貧血最有效的藥物，它還可以用于治療再生障礙性貧血、白血病及其他腫瘤引起的貧血。它能有效地刺激病人紅細(xì)胞系造血細(xì)胞增生、分化及促進(jìn)血紅蛋白合成。該藥的主要副作用可使血壓升高，因此應(yīng)與降壓藥同用

氯化鈷溶液

可刺激骨髓，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，主要用于再生障礙性貧血、腎性貧血。飯后服。可能有厭食、惡心、腹痛等副作用。

在此，媽網(wǎng)百科提醒，不同類型的補(bǔ)血藥有著不同藥理作用，所以貧血患者不能隨意自行用藥，具體的情況要根據(jù)自己的實(shí)際病情進(jìn)行治療，建議病情嚴(yán)重的患者需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。

我們都希望自己身體健康，但是病降臨或者是病加身也是在所難免的事情。如果你是一位有貧血的患者，你可知道貧血的人在日常生活中是要注意很多事情的呢？不知道？那就認(rèn)真閱讀媽網(wǎng)百科整理的以下注意事項(xiàng)吧。

1、心情愉悅，多吃新鮮蔬菜水果！

貧血患者應(yīng)保持心情舒暢，避免劇烈活動(dòng)、勞累。多吃新鮮蔬菜水果，這些食物中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。

2、營(yíng)養(yǎng)食材少不了！

貧血患者為了保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，必須使飲食規(guī)律化（1日3餐不可少）和標(biāo)準(zhǔn)化（營(yíng)養(yǎng)搭配不能忘）。雪彥茶可以從身體內(nèi)調(diào)開(kāi)始，幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血。營(yíng)養(yǎng)上，主食的米或面，副食的魚(yú)、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務(wù)必每餐必備。動(dòng)物肝臟的鐵和蛋白質(zhì)含量都很高，但有些人難以接受肝臟的氣味，常常把肝臟中的血液全部擠出，反復(fù)洗滌，這是不可取的。正是肝臟的血液才含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。為了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹制。

貧血不是很嚴(yán)重的話，一般來(lái)說(shuō)是不用到醫(yī)院進(jìn)行治療，我們可以通過(guò)日常的飲食盡心調(diào)節(jié)，但是前提是大家都能重視小毛病，如果貧血不加以重視也是會(huì)導(dǎo)致其他并發(fā)癥的發(fā)生，所以大家也要把病情放在心上。