血壓低怎么辦

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，血壓低不是貧血，所謂低血壓，是指動(dòng)脈血壓的收縮壓（俗稱高壓）低于12千帕，舒張壓（俗稱低壓）低于8千帕。  成人正常血壓低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也稱為低血壓。

如果患了低血壓，就要開始注意身體的變化了，改變自己的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間趨于正?；?。并且要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，多喝水，多吃湯類食品，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須去醫(yī)院作進(jìn)一步檢查并積極治療，低血壓患者可以考慮α受體激動(dòng)劑，它具有血管張力調(diào)節(jié)功能，可增加外周動(dòng)、靜脈阻力，防止下肢大量血液淤滯，并能收縮動(dòng)脈血管，達(dá)到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng)，改善低血壓的癥狀，如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀?；颊哌€可以服用一些治療低血壓的藥物，例如麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥金匱腎氣、六味地黃，甘草是被肯定的治療低血壓?jiǎn)挝恫菟?。人們出現(xiàn)低血壓癥狀時(shí)最好去醫(yī)院神經(jīng)科就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下治療。

血壓低不再是老年人的專利，年輕人同樣會(huì)血壓低，因?yàn)槟贻p人的工作、生活壓力很大，因此忽略了對(duì)身體的關(guān)注。那么，年輕人如果患上血壓低該怎么辦呢？

首先，建議各位年輕人去醫(yī)院做一個(gè)全方位的檢查，在血壓低患者中以體質(zhì)性和體位性兩種最多見，但是這兩種低血壓并不一定都是疾病的表現(xiàn)，如到醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)其他異常情況，也就不必?fù)?dān)心了。但患者平時(shí)應(yīng)積極參加體育活動(dòng)，身心放松，以增強(qiáng)體質(zhì)和神經(jīng)功能的穩(wěn)定性。另外，患者還可以酌情選用以下兩方進(jìn)行治療：1、甘草、桂枝各10克，每日1劑，泡水當(dāng)茶飲。本方適用于身體虛弱、頭暈乏力者。血虛有熱者忌用。2、五味子、甘草各12克，茯苓15克，每日1劑，泡茶飲。

再給大家推薦一些食補(bǔ)方法：1、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

血壓疾病在老年人當(dāng)中是一個(gè)很普遍的疾病，那么，老年人血壓低的時(shí)候該怎么辦呢？首先，建議各位老年人去醫(yī)院全身檢查一下，查明是由于什么原因引起血壓低，再對(duì)癥下藥。因?yàn)槔夏耆搜獕旱陀袝r(shí)候是由于其他疾病而引發(fā)的，具有一定的復(fù)雜性。如果老年人去醫(yī)院檢查，病癥比較嚴(yán)重，建議接受醫(yī)院治療。如果是輕微的血壓低，不是很嚴(yán)重，建議老年人通過(guò)日常生活中的小小舉動(dòng)來(lái)緩解血壓低。下面，小編給大家介紹幾個(gè)方法。

1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個(gè)性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。

3、早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久，以減少發(fā)病。

孕婦懷孕期是一個(gè)特殊的時(shí)期，很多疾病稍不注意就會(huì)襲來(lái)。那么孕婦在懷孕期發(fā)生血壓低怎么辦呢？建議各位準(zhǔn)媽媽先去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果病癥眼中的話，要接受藥物治療等等，但是如果病癥不是很嚴(yán)重的話，建議各位準(zhǔn)媽媽進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，因?yàn)樗幬锟赡軙?huì)影響胎兒的發(fā)育。下面，小編建議孕婦做到以下幾點(diǎn)。

1、增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2、適當(dāng)多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

3、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。

4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

5、選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。 糖能很快的提升血壓，不過(guò)孕婦低血壓屬于正常情況，不要過(guò)分擔(dān)心。

1、適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，多攝入充足的營(yíng)養(yǎng)食物。平時(shí)多煮一些湯來(lái)喝，并且可以適當(dāng)加入桂圓、大棗、阿膠等補(bǔ)品，它們具有養(yǎng)心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。

2、應(yīng)對(duì)貧血癥狀。出現(xiàn)血壓低的人也會(huì)引起貧血，因此可以通過(guò)應(yīng)對(duì)貧血來(lái)讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過(guò)多攝入蛋白質(zhì)、鐵、銅、維生素等食物，利于造血補(bǔ)血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動(dòng)物血、水果等緩解貧血的癥狀。

3、減少攝入有降壓效應(yīng)的食物。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會(huì)造成血壓低的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應(yīng)該少吃為宜。少吃些生冷的食物。

4、血壓低患者的飲食應(yīng)與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對(duì)于血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動(dòng)物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但對(duì)于高膽固醇的食物攝入也要注意適當(dāng)。