降血壓

高血壓已經(jīng)成為中老年人一種多發(fā)的慢性疾病，高血壓本身對患者日常生活造成一系列不良影響，更嚴(yán)重的是高血壓所引起的心腦血管等并發(fā)癥，隨時危及患者生命。因此，降血壓是高血壓患者的終身命題?；颊卟粌H需要吃藥穩(wěn)定血壓，還要從根本上養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快心情。

高血壓素有“無聲殺手”之稱,事實上。高血壓的治療并非一勞永逸的事，需要長期堅持服藥，為了提高患者的生活質(zhì)量，在選用降壓藥物時，應(yīng)盡量避免不良反應(yīng)較多、較大的藥物。但是在藥物的選擇上，并不是所有的患者都是專家，都會作出科學(xué)合理的分析，服藥應(yīng)注意：

1、應(yīng)堅持長期服藥，防止停藥后血壓出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”。

2、應(yīng)從小劑量開始服，如無效則逐步增大劑量。

3、注意同時堅持非藥物療法

4、注意藥物使用合理性

目前市面上常見的降血壓藥物分類及常用的藥物有以下幾種：

1、鈣離子拮抗劑：絡(luò)活喜、硝苯地平、非洛地平

2、血管緊張II受體拮抗劑：科素亞、代文、安博為

3、利尿劑：壽比山、降壓0號、雙氫克尿噻、復(fù)方降壓片

4、血管轉(zhuǎn)換酶抑制劑：開博通、洛汀新、蒙諾

5、α受體阻制劑：可多華

6、?受體阻滯劑：倍他樂克、康可

以上僅供參考，正確的服用方法和用量，建議患者去醫(yī)院咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。

科學(xué)研究表明，日常生活中一些常見食物也有助于患者降低血壓。

1、碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。

2、蛋白質(zhì)食品

適宜的食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)

應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸)

3、脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬

應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

4、維生素、礦物質(zhì)食品

適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)

刺激性強的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥)

對于普通的患者而言，則更希望找到一種安全有效的治療方法。下文小編為大家收集整理了一些容易制作，成本較低，有療效的偏方，希望對大家的治療有所幫助。

傳聞芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭颍脿t火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。方法是：把水燒開，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次洗20～30分鐘。有朋友洗了5次后很是見效，至今已有十余年了，高血壓一直未犯。據(jù)說，用小蘇打水洗腳也有同樣療效。

醋浸花生米生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

一些湯也有降血壓的功效，同時也可以作為日常保健品飲用。

1、海帶綠豆湯可治高血壓，海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。

2、芹菜苦瓜湯治高血壓，芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多 夢等癥。

3、毛冬青紅糖水：毛冬青根50一100克，紅糖適量。將毛冬青根和紅糖一起加水用文火煎煮。每日飯后服用，分2次服用，有降壓順氣之效。

4、花生殼水：花生殼120克。將花生殼洗凈，晾干，然后加水用文火煎煮，直到藥汁變成褐色即可。用法：每日1劑，分2次服用。

患者不是專業(yè)醫(yī)生，往往在降血壓治療過程中難免會陷入以下誤區(qū)：

1、靈丹妙藥根治高血壓

2、降壓藥物用得太早會導(dǎo)致以后用藥無效

部分高血壓患者認為，降壓藥用得太早會導(dǎo)致以后用藥無效，趁現(xiàn)在癥狀不重就不要用藥，這種想法非常危險。血壓升高后，心、腦、腎等多個器官會在不知不覺中受到損害。血壓控制得越早，越能預(yù)防靶器官受到傷害，其遠期的預(yù)后越好。如果等到并發(fā)癥出現(xiàn)，就已失去了最佳治療時機，后悔莫及了。

3、降壓藥物影響肝腎功能

有些人由于擔(dān)心降壓藥物的不良反應(yīng)，而不敢應(yīng)用。實際上，有的人服用降壓藥物可能會有一定的不良反應(yīng)，但相比高血壓的致殘、致死的嚴(yán)重后果而言，服用降壓藥物的獲益更大。

4、保健品有降壓作用

高血壓病人千萬不要被某些鼓吹能根除高血壓的偽科學(xué)所蒙蔽，不遵醫(yī)囑而采取一些不科學(xué)的治療方法，從而導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗塞的發(fā)生。

5、去醫(yī)院復(fù)查時停止服用降壓藥物

一些高血壓患者去醫(yī)院復(fù)查前停服用降壓藥物，認為停藥后血壓測量的更真實，這是錯誤的做法。降壓治療是一個長期過程，醫(yī)生更關(guān)注服藥后血壓水平，因此，無論是否去醫(yī)院就診，均應(yīng)按時服藥。

6、長期用藥可產(chǎn)生耐藥性

目前沒有證據(jù)顯示長期服用同一種降壓藥會出現(xiàn)耐受性而導(dǎo)致療效下降，所以在血壓控制良好的情況下，不要自行換藥，以免因血壓波動導(dǎo)致心腦血管不良事件的發(fā)生。

炎熱的夏季終于過去了，涼爽的秋季已經(jīng)到來。在這個季節(jié)交換的時候，高血壓患者需要注意些什么呢？心血管科醫(yī)生提出了四大注意事項。

1、用藥需謹(jǐn)慎。夏天時天氣炎熱，腦血管舒張，血壓急劇升高的情況會減少，而到了秋天天氣轉(zhuǎn)涼，腦血管收縮，血壓會隨之升高，此時應(yīng)及時調(diào)整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。另外，因為秋天天氣變得干燥，早晚溫差大，早晨的溫度低，使血管收縮，造成血壓升高，所以有些病人會感到頭暈。這時，您需要調(diào)整服藥時間，在調(diào)整了服藥時間后仍然經(jīng)常頭暈，就要做進一步的檢查。另外，不要在秋季停服改善心腦血管的藥物，如阿司匹林。

2、運動要適量。天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，適當(dāng)做些運動會對調(diào)節(jié)血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運動，跑步、登山這樣的運動，容易使血壓驟然升高，引發(fā)腦出血?？梢赃x擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓，又沒有危險。同時要注意鍛煉的時間，突然降溫時不要急于外出鍛煉。

3、預(yù)防流鼻血。高血壓引起的鼻出血，約占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多發(fā)季節(jié)，這是因為中老年人血管逐漸老化，鼻黏膜中小動脈肌層彈性較差。秋季氣候干燥，原本分泌減少的老年鼻腔就顯得更為干燥，加上外力如鼻干時用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血壓病人鼻出血預(yù)示血壓不穩(wěn)定，要引起高度警惕，因為這往往是中風(fēng)的一種征兆。高血壓伴鼻出血的中老年人應(yīng)加強自我保健，在秋季一定要按醫(yī)囑服藥，保持心情開朗，情緒穩(wěn)定，飲食平衡，多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。

4、患有高血壓的老年人，起床的動作和關(guān)鍵。重點要做好 3個“三分鐘”——— 起床前先在床上躺三分鐘；起身后在床上坐三分鐘；把腿放床邊再坐三分鐘；最后，再以較為舒緩的動作起床，確認頭不暈后便可下床活動。