情緒胎教

胎教，相信很多爸媽都會十分積極的投身于這場“運(yùn)動”，因?yàn)樘ソ淘谝欢ǔ潭壬嫌绊懼殞毜闹橇Πl(fā)育，合適的胎教方式能讓胎寶寶更自在、快樂的在“小海洋”里玩耍。胎教方法有多種，其中能產(chǎn)生較大影響的應(yīng)該是情緒胎教，因?yàn)榍榫w胎教的主導(dǎo)者是孕媽咪。

情緒胎教是指孕媽咪保持輕松愉悅的心情，或者保持平靜的心境，通過神經(jīng)遞質(zhì)的作用，傳遞給寶寶從而令胎寶寶大腦發(fā)育更完全。情緒其實(shí)具有傳染力，平時如果所在乎的人心情不好，很沮喪，那么自己也會變得抑郁，即使前一秒還眉開眼笑。情緒胎教就是將孕媽咪良好的心情傳遞給胎寶寶，和他分享自己的積極的情緒。

要令情緒胎教奏效，孕媽咪的情緒不能大起大落，即使不是保持輕松愉快的心情，但是心境起碼要保持寧靜，這樣做能讓胎寶寶生活在一個相對安靜、穩(wěn)定的小世界。平靜的心境營造出一片寧靜的氣氛，而這仿佛是這個小世界最強(qiáng)力的支撐體。

但是孕媽咪的心情一直保持愉快是比較困難的，因?yàn)樵衅诓荒芎煤玫墓浣至?，有很多美味的食物不能吃，而且懷孕的時候不能受涼，特別是冬天，幾乎整個孕期都要呆在家里，有什么方法可以領(lǐng)孕媽咪克服這些消極情緒，每天都保持好心情呢。

1、聽音樂，音樂能舒緩人的情緒，讓人恢復(fù)平靜的心情，聽一些輕快的歌曲，還能遇見大好心情。而且孕媽咪在聽音樂舒緩情緒的同時，無形中也給寶寶進(jìn)行了音樂胎教了。

2、寫日記。記錄每天發(fā)生的事情，寶寶的發(fā)育情況，這是件很有愛的事情，也是一份珍貴的回憶。

3、做做運(yùn)動。在孕中期的時候，適當(dāng)?shù)幕顒右幌陆罟?，做做瑜伽或者游泳也是不錯的選擇。

生活中，如果周圍的人每天都開開心心，日子久了會帶動自己的情緒，慢慢自己也覺得這個世界太好玩了，也跟著開心起來。情緒是具有傳染力的，孕媽咪的情緒會感染胎寶寶，無論是好是壞。如果想胎寶寶健康、愉快的發(fā)育，孕媽咪需要不僅要給予更多的關(guān)愛，而且要保持良好的心態(tài)，媽媽的情緒是一種無形的推動力。

如果孕媽咪心境平靜或者心情愉快輕松，胎寶寶會受到這種情緒影響，生長發(fā)育會更快。而且胎寶寶出生后，性格會更加的開朗客觀，情緒也會更穩(wěn)定。小寶寶情商或者智商都會更高一些。相反的，如果孕媽咪總是發(fā)脾氣，或者心情郁悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現(xiàn)阻礙胎盤血液循環(huán)，導(dǎo)致胎寶寶缺氧影響發(fā)育。

媽媽的消極情緒也會對下丘腦造成不良影響，寶寶出生后情緒容易不穩(wěn)定，愛哭鬧。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致胎寶寶早產(chǎn)或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩(wěn)定，這個時候孕媽咪情緒不穩(wěn)定可能會影響胚胎鄂部和臟器發(fā)育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。

情緒胎教應(yīng)該是這么多種胎教中最難操作的，因?yàn)橹鲗?dǎo)者不可控的因素太多。孕媽咪的情緒不能大起大落，要保持心境平靜或者心情愉悅，但這是很難控制的，遇到煩悶事情的時候，可以轉(zhuǎn)移注意力。在進(jìn)行情緒胎教的時候孕媽咪應(yīng)該避免什么？

進(jìn)行情緒胎教的時候孕媽咪要避免出現(xiàn)以下三大常見心理：

1、憂郁心理。悶悶不樂，胡思亂想，心情極度低落，做什么都提不起興趣，坐立不安。首先這種情緒會導(dǎo)致孕媽咪植物神經(jīng)紊亂，可能會出現(xiàn)失眠、沒胃口的情況，無疑是對胎寶寶十分不利的。

2、暴躁心理。很多孕媽咪在孕期脾氣都會十分的暴躁，但是當(dāng)孕媽咪情緒爆發(fā)的時候，血液中的激素濃度會增加，而且會產(chǎn)生有害物質(zhì)，有可能導(dǎo)致胎寶寶出生后兔唇。孕媽咪多吃新鮮的蔬菜水果，多聽聽音樂來緩解情緒。

3、煩躁心理。有些孕媽咪由于缺乏耐心和思考深度，常常在遇到問題時發(fā)鬧騷，不愿自己解決，經(jīng)常覺得煩躁，郁悶。這或許是妊娠帶來的反應(yīng)，但是孕媽咪應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，可以練習(xí)一些簡單的瑜伽動作，調(diào)整呼吸，緩解煩悶心情。

如果說胎教的主力軍是孕媽咪，那么準(zhǔn)爸爸一定是副元帥，其實(shí)懷孕的時候孕媽咪很希望準(zhǔn)爸爸給予自己更多關(guān)心，能有人一起分擔(dān)喜怒哀樂，這樣孕媽咪就會避免產(chǎn)生很多消極心理。那么準(zhǔn)爸爸的情緒胎教改如何實(shí)施？

1、準(zhǔn)爸爸最主要的工作就是伺候孕媽咪，使孕媽咪輕松愉快的度過孕期的每一天，如何做一個合格的副元帥？

2、要照顧好孕媽咪的生活起居，為孕媽咪及時補(bǔ)充生活所需營養(yǎng)品。

3、下班后多點(diǎn)時間陪伴孕媽咪，可以到公園散散步，或者一起做運(yùn)動都很合適。

4、準(zhǔn)爸爸還可以每天給孕媽咪講講他每天的生活，或者講講笑話，逗孕媽咪開心。

其實(shí)準(zhǔn)爸爸要做的還有更多，好好的守護(hù)孕媽咪，讓她有安全感，不讓她傷心，是最基本的。