孕婦補(bǔ)鉀

孕婦在孕期需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)樾枰a(bǔ)的太多，導(dǎo)致不少的孕媽媽都不知到底哪些是必要的，哪些是不必要補(bǔ)的。那么，孕婦要補(bǔ)鉀嗎？鉀是人體必需電解質(zhì)，人體若缺乏電解質(zhì)，許多生理機(jī)能都會(huì)停擺，人體水份與酸堿質(zhì)的平衡也會(huì)被破壞。孕婦正處在特殊時(shí)期，身體同樣需要維持酸堿平衡，所以孕婦補(bǔ)充一定量的鉀元素也是很有必要的。

鉀能幫助心臟維持規(guī)律的心跳，并協(xié)助維持血壓的穩(wěn)定。孕婦嚴(yán)重缺鉀容易造成頭暈，惡心，嘔吐，渾身無(wú)力的情況。如果孕婦因?yàn)槿扁浂鸩贿m，那么腹中寶寶的健康也會(huì)受到一定的影響。寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中也需要吸收一定量的鉀元素，這樣才能發(fā)育完全，健康又聰明。所以，總的來(lái)說(shuō)，孕婦是需要補(bǔ)充一些鉀元素的。不少孕婦在孕期因?yàn)槿鄙兮浽囟忌系外浹Y，導(dǎo)致進(jìn)食不足，嘔吐，嚴(yán)重腹瀉，這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。想要維持自身的健康和寶寶正常的成長(zhǎng)發(fā)育，孕婦要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，吸收各種營(yíng)養(yǎng)元素，缺乏哪一種都可能引起不良后果。

鉀元素可保持體液和細(xì)胞中的電解質(zhì)平衡。而且，它還能傳遞神經(jīng)沖動(dòng)，幫助調(diào)節(jié)肌肉收縮和能量釋放。鉀能幫助孕婦的身體維持許多機(jī)能，協(xié)助調(diào)節(jié)酸堿平衡、蛋白質(zhì)合成和碳水化合物代謝，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，維持正常的心率水平。如果孕期缺鉀，可能會(huì)增加孕婦患上妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至導(dǎo)致孕婦患上先兆子癇。而如果鉀含量補(bǔ)充過(guò)量也會(huì)造成鉀中毒，這對(duì)對(duì)胎兒也是極為不利的。孕婦缺鉀怎么補(bǔ)？

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鉀最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。其實(shí)，不少孕婦都是因?yàn)樯俪院浀氖澄?，飲食不平衡才?dǎo)致缺鉀。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁也含有豐富的鉀元素，特別是橙汁，能補(bǔ)充水分和能量。另外，如果孕婦因?yàn)槿扁浂鴮?dǎo)致患上低血鉀癥，那么最好要及時(shí)輸液治療。這種情況下，孕婦還需要更加注意日常的飲食習(xí)慣，避免導(dǎo)致胎兒受影響。

鉀在天然食物中分布很廣，日常膳食中一般不會(huì)缺乏鉀元素，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多鹽，而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少，就會(huì)發(fā)生鉀的攝入量減少。低血鉀癥多見(jiàn)于長(zhǎng)期禁食或少食，導(dǎo)致鉀鹽攝入不足；大量嘔吐，缺鉀導(dǎo)致腹瀉和長(zhǎng)期應(yīng)用速尿等利尿藥致鉀排出過(guò)多而引起。低血鉀癥具有反復(fù)發(fā)作性軟癱的特征。孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己缺鉀最好及時(shí)補(bǔ)充，否則會(huì)影響胎兒的健康。

補(bǔ)充鉀元素，最直接安全的辦法就是通過(guò)食用富含鉀元素的食物來(lái)補(bǔ)充。孕婦吃什么可以補(bǔ)鉀？乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、內(nèi)臟、香蕉、葡萄干中都含有豐富的鉀，孕婦可以根據(jù)自己的需要選擇合適的食物來(lái)食用，直接補(bǔ)充鉀元素，還能同時(shí)一飽口福。

含鉀高的食物有鮮蠶豆、馬鈴署、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰、豬腰等。但是其實(shí)這些高鉀飲食并不是對(duì)每個(gè)人都適用，急、慢性腎功能不全的孕婦就最好不要胡亂吃以上食物來(lái)補(bǔ)鉀了。如果腎臟不好的缺鉀人士最好前往醫(yī)院尋求治療。

鉀的成人每日攝取量為2000毫克。嬰幼兒對(duì)鉀的最低日需要量為90毫克。在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、內(nèi)臟、香蕉、葡萄干中都含有豐富的鉀。如果孕婦缺鉀，那么最好采取少吃多餐的形式，適當(dāng)補(bǔ)充一些含鉀量豐富的食物，這樣才能從根本上改善缺鉀的癥狀。光靠輸液來(lái)補(bǔ)充鉀元素是行不通，這一治療方法通常都在情況嚴(yán)重或者緊急的時(shí)候才可使用。孕婦要注意孕期的用藥安全，最好補(bǔ)充多樣的營(yíng)養(yǎng)元素，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。

一般來(lái)說(shuō)，孕婦可以通過(guò)輸液補(bǔ)鉀，但這僅限于孕婦患上低血鉀癥，且癥狀嚴(yán)重的時(shí)候。孕婦如果被檢查出低血鉀，嚴(yán)重的話可靜脈注射補(bǔ)鉀，但是如果孕婦是一般情況下的缺鉀，不嚴(yán)重的話最好不要采取輸液的方式補(bǔ)充鉀元素。如果缺鉀并不嚴(yán)重的孕婦，建議最好通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充鉀元素，平時(shí)多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜，為了胎兒的健康，一定不要挑食。

如果孕期缺鉀，可能會(huì)增加孕婦患上妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至導(dǎo)致孕婦患上先兆子癇，所以說(shuō)孕婦在孕期補(bǔ)充一定量的鉀是有好處的。但是補(bǔ)鉀也有注意事項(xiàng)，只要掌握好補(bǔ)鉀的方法，孕婦跟胎兒才會(huì)更加健康。那么孕婦在補(bǔ)充鉀的時(shí)候需要注意點(diǎn)什么呢？就讓媽網(wǎng)百科來(lái)給大家詳細(xì)介紹一番吧。

鉀是人體必需電解質(zhì)，孕婦正處在特殊時(shí)期，身體需要維持酸堿平衡，所以孕婦補(bǔ)充鉀元素也是很有必要的。但是在補(bǔ)鉀的過(guò)程中要根據(jù)孕媽咪的個(gè)體情況準(zhǔn)確掌握用量，一旦發(fā)生補(bǔ)鉀過(guò)量，應(yīng)該立即停止一切含鉀的藥物和溶液，初次補(bǔ)鉀時(shí)要盡可能達(dá)到有效劑量，以防止病情惡化。但更應(yīng)注意防止過(guò)量靜脈補(bǔ)鉀，高血鉀較低血鉀更為危險(xiǎn)。

其實(shí)，不少孕婦都是因?yàn)樯俪院浀氖澄?，飲食不平衡才?dǎo)致缺鉀。所以說(shuō)補(bǔ)鉀最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。如果孕婦患上低血鉀癥，那么最好要及時(shí)輸液治療，一般情況下的缺鉀，不嚴(yán)重的話最好不要采取輸液的方式補(bǔ)充鉀元素。因?yàn)檫@樣的方法是不提倡的，這一治療方法通常都在情況嚴(yán)重或者緊急的時(shí)候才可使用。

孕婦作為特殊的群體，一舉一動(dòng)，吃什么喝什么都需要格外謹(jǐn)慎。孕婦身體如果缺乏某一營(yíng)養(yǎng)元素，不僅僅會(huì)導(dǎo)致自身的健康出現(xiàn)問(wèn)題，還可能會(huì)直接影響腹中胎兒的健康。孕婦缺鉀對(duì)寶寶也同樣有一定的負(fù)面影響。到底孕婦缺鉀對(duì)寶寶有什么影響？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，孕婦缺鉀本身對(duì)寶寶的發(fā)育沒(méi)有直接影響，但是導(dǎo)致缺鉀的原因與不能正常的飲食有關(guān)，如果不能正常的飲食就可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。這樣一來(lái)，孕婦缺鉀就會(huì)影響到孩子正常的發(fā)育。因此，孕婦飲食不正常，導(dǎo)致缺鉀，是很可能影響到寶寶的成長(zhǎng)的。所以孕婦保證正常的飲食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀元素對(duì)孩子的發(fā)育是有好處的。人體鉀缺乏可引起心跳不規(guī)律和加速、心電圖異常、肌肉衰弱和煩躁，最后導(dǎo)致心跳停止。所以，孕婦就更加不能粗心大意了，如果發(fā)現(xiàn)自己缺鉀，最好及時(shí)補(bǔ)充，以免對(duì)自身的健康和胎兒的發(fā)育造成不良的影響。