孕婦可以按摩肚子嗎

孕婦是可以按摩肚子的。

在整個(gè)懷孕期間，孕婦可以通過按摩肚子來與腹中寶寶進(jìn)行交流，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。寶寶在感受到媽媽們愛撫之后，也會(huì)給予相應(yīng)的回應(yīng)，讓媽媽們更放心。

并且，孕婦由于生理的變化會(huì)出現(xiàn)便秘、睡眠不好、產(chǎn)前焦慮等癥狀，適當(dāng)?shù)陌茨Χ亲邮悄軌蚋纳七@些癥狀的，有利于孕婦身心健康。

不過需要注意的是，孕婦在按摩肚子的時(shí)候，都應(yīng)該遵循一定的順序，不能夠來回?fù)崦?，這樣是很容易出現(xiàn)臍帶繞頸的。

于普通人而言，經(jīng)常按摩肚子能夠維持人體正常的生理功能，因?yàn)槿梭w的很多臟器都位于肚子這個(gè)部位。那么孕婦按摩肚子有哪些好處呢？

1、預(yù)防和消除便秘。經(jīng)常按摩肚子能夠使胃腸等臟器功能活躍起來，加強(qiáng)了人體對(duì)食物的吸收和消化，更有效促進(jìn)了大小腸的蠕動(dòng)功能，從而起到預(yù)防和消除便秘的作用。尤其是孕婦，因?yàn)樯淼淖兓菀壮霈F(xiàn)腸胃功能不佳、孕期便秘的問題，經(jīng)常按摩肚子無疑很好的解決了這個(gè)問題。

2、舒緩精神，愉悅身心。經(jīng)常按摩肚子，能夠使人身心愉悅，保持良好的精神狀態(tài)。于孕婦而言，良好的精神狀態(tài)時(shí)十分有利的，能夠令胎兒更加健康。

3、有助睡眠，提升睡眠質(zhì)量。如果孕婦在睡前按摩肚子，是能夠有助于進(jìn)入睡眠狀態(tài)的，能夠改善孕期睡眠質(zhì)量不佳的現(xiàn)象。

4、如果是患有妊娠高血壓的孕婦，經(jīng)常按摩肚子，還能起到一定的輔助治療作用。

5、經(jīng)常按摩肚子能夠降低早產(chǎn)率，分娩中也很少會(huì)出現(xiàn)突發(fā)狀況，產(chǎn)后嬰兒并發(fā)癥率較低。

6、孕期“伴侶按摩”還能減少孕婦焦慮癥，對(duì)伴侶雙方和胎兒都能提供巨大好處。

說起按摩肚子，雖然簡單，實(shí)則不易。因?yàn)槿绻麚崦氖址ú划?dāng)，是會(huì)出現(xiàn)臍帶繞頸的癥狀的。那么孕婦應(yīng)該怎么按摩肚子呢？

專家建議，在整個(gè)懷孕過程中都可以“從左到右”的撫摸，8個(gè)月前需要“由上至下”的撫摸，8個(gè)月后就換過來，“由下至上”。洗澡的時(shí)候也一定是這樣的手法，千萬不要來回?fù)崦?，切記?/p>

在孕9個(gè)月后，胎兒發(fā)育得比較完善，孕媽媽用手輕輕撫摸便能清晰的感覺到胎兒頭部背部和四肢。這時(shí)候可以輕輕地?fù)崦旱念^部，有規(guī)律地來回?fù)崦殞毜谋巢?，也可以輕輕的撫摸孩子的四肢。

當(dāng)胎兒可以感受到觸摸的剌激后，會(huì)以促使寶寶做出相應(yīng)的反應(yīng)。觸摸順序可由頭部開始，然后沿背部到臀部至肢體，要輕柔有序，有利于胎兒感覺系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的發(fā)育。

如果按摩腹部是為了與胎兒進(jìn)行交流，孕婦不妨采用半臥位的姿勢，雙手棒著下腹部，用手指輕壓、輕按，并且用溫柔的目光注視腹部。

另外，按摩腹部最好選擇白天或者傍晚，因?yàn)楦共堪茨?huì)使寶寶變得興奮起來，從而影響到孕婦入睡。

孕婦按摩肚子除了要注意不要來回?fù)崦⒁獍凑找欢ǖ捻樞蛲?，還需要注意下面這些問題：

1、當(dāng)胎兒六七個(gè)月時(shí)就會(huì)用動(dòng)作表示自己的心情，如不高興就會(huì)用腳踢媽媽的肚于，撒嬌就會(huì)將身體來回扭動(dòng)，孕婦要根據(jù)胎兒的具體表現(xiàn)進(jìn)行按摩。

2、孕婦每次按摩肚子的時(shí)間都不宜過長，5-10分鐘即可，以免寶寶在宮內(nèi)處于持續(xù)興奮狀態(tài)，是不利于胎兒發(fā)育的。

3、在孕晚期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們就不要太頻繁的按摩肚子了，以免引起早產(chǎn)。

4、整個(gè)按摩過程，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該是保持平和的心態(tài)，可以溫柔的與寶寶對(duì)話，千萬不要用力過猛。

5、按摩時(shí)如果出現(xiàn)不適，就要及時(shí)的咨詢醫(yī)生了。