新生兒睡眠時(shí)間

【導(dǎo)讀】新生兒睡眠時(shí)間

新生兒每天的睡眠時(shí)候需要18-20個(gè)小時(shí),白天、晚上大部分時(shí)間都在睡覺,除了吃奶、大小便外。一般的寶寶一下子睡2個(gè)小時(shí),然后饑腸轆轆的要起來(lái)喝奶。到寶寶兩個(gè)月的時(shí)候,睡眠的時(shí)間就稍微短點(diǎn)了,一般15-16個(gè)小時(shí),白天的睡眠時(shí)間也相對(duì)于晚上來(lái)說少點(diǎn)了,即晚上睡眠時(shí)間稍微長(zhǎng)了,白天清醒的時(shí)候長(zhǎng)了。

如果新生兒將近傍晚的時(shí)候開始哭鬧不休,爸爸媽媽不要感到吃驚,這是一個(gè)很常見的現(xiàn)象。當(dāng)他安靜下來(lái)的時(shí)候,寶寶往往可以睡上一個(gè)比較長(zhǎng)時(shí)間的覺。

新生兒睡覺需要什么樣的環(huán)境?環(huán)境布置得好不好,會(huì)影響寶寶的睡眠的。爸爸媽媽需要保持房間的溫暖,室溫大約在20-21℃。在新生兒的房間內(nèi)裝一個(gè)能調(diào)光亮度的臺(tái)燈或床頭燈,這樣方便媽媽晚上照顧寶寶,當(dāng)寶寶睡著了,可以把燈光調(diào)暗,不影響寶寶睡眠,也方便媽媽晚上起來(lái)給寶寶喂奶。家長(zhǎng)不要在家里吸煙,要讓新生兒生活在一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境中,吸二手煙對(duì)寶寶的危險(xiǎn)實(shí)在太大了。寶寶的小床上不要放置衣物或其它的東西,特別是各種包裝袋、塑料紙等雜物,以防寶寶窒息。

有些新生兒睡眠時(shí)間沒有達(dá)到18-20個(gè)小時(shí),只有寶寶體重增加正常,吃奶好,精神好,爸爸媽媽也不用太擔(dān)心。

一般情況下,新生兒的每天睡眠時(shí)間平均需要16小時(shí)(14~20小時(shí))。每個(gè)睡眠周期約45分鐘,在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。每2~4小時(shí)醒來(lái)要吃奶,并睜開眼睛覺醒數(shù)分鐘到1小時(shí),晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個(gè)月的嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為15小時(shí);6個(gè)月嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí);1周歲時(shí)每天平均睡13小時(shí)左右,夜間能一夜睡到天明,白天覺醒時(shí)間長(zhǎng),有固定的2~3次小睡。不同的嬰兒睡眠固定時(shí)間有很大的差異。如果有些小兒不能睡那么多時(shí)間,但在醒來(lái)時(shí)精神很好,反應(yīng)靈敏,生長(zhǎng)正常,智利發(fā)育和同齡兒相仿,食欲好,不用擔(dān)心他睡眠不足。

家長(zhǎng)如果想讓寶寶多睡一點(diǎn),可以延長(zhǎng)抱寶寶的時(shí)間。因?yàn)樗叻譃檩p度睡眠和深度睡眠,一般而言,小孩的深度睡眠時(shí)間較短,但隨著年齡增長(zhǎng),深度睡眠的時(shí)間會(huì)增加。有些寶寶在家長(zhǎng)的懷抱中睡著后,家長(zhǎng)以為寶寶睡著了,便把他放下,這時(shí)寶寶很快又醒了,這是因?yàn)閷殞毶形催M(jìn)入深度睡眠的緣故。因此家長(zhǎng)在抱寶寶睡覺時(shí),可以多抱一段時(shí)間,讓寶寶處于深度睡眠狀態(tài)后,再將寶寶放到床上。

新生兒的各個(gè)器官發(fā)育還不完善,每日需要足夠的睡眠時(shí)間,也就是在睡眠中長(zhǎng)身體,可以說,新生兒是在睡眠中長(zhǎng)大的。既然睡眠這么重要,新手爸爸媽媽應(yīng)該要了解一下,新生兒每日睡眠時(shí)間是多少。

睡眠是人生活中很重要的一部分,良好的睡眠能消除疲勞,有利于機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,這一點(diǎn)對(duì)新生兒更重要。但是寶寶在每一年齡段,對(duì)睡眠的時(shí)間需求是不同的。新生兒每日的睡眠時(shí)間大概為18-20個(gè)小時(shí),2個(gè)月的寶寶每日大概16-18個(gè)小時(shí),9個(gè)月的寶寶需要睡眠的時(shí)間為14-15個(gè)小時(shí),到寶寶滿1周歲時(shí),需要睡眠時(shí)間為13~14個(gè)小時(shí)。

正常的新生兒吃完奶后就很快進(jìn)入睡眠狀態(tài),等醒了餓看又要吃奶了,吃后再睡覺。好像新生兒除了吃奶、大小便之外,其他的時(shí)間都在睡覺。有些新手媽媽,以為寶寶患病了,怎么老是睡覺。其實(shí)這是正常的,睡眠是新生兒的生理需求。年齡越小的寶寶,需要睡眠的時(shí)間就越長(zhǎng)。因此,爸爸媽媽們也不用太擔(dān)心寶寶們的睡眠時(shí)間過長(zhǎng)。

剛出生不久的新生兒,卻不像育兒書上寫的那么愛睡覺,一天睡覺也就十幾個(gè)小時(shí),新生兒睡眠短會(huì)不會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育呢?

新生兒一天睡多少時(shí)間和他的成熟度有關(guān),正常的足月寶寶一般每天需要睡16到20小時(shí)不等。但從臨床觀察來(lái)看,每個(gè)新生兒睡眠時(shí)間的個(gè)體差異還是很大,有的寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng),有的寶寶睡眠時(shí)間少,還精神頭大,不愿意睡多。其實(shí)就像成年人一樣,有的每天只睡幾個(gè)小時(shí),有的卻要睡10個(gè)小時(shí)才不困,爸爸媽媽對(duì)新生兒睡眠少不用大驚小怪。無(wú)論是20個(gè)小時(shí)還是十幾個(gè)小時(shí)都是正常的。成熟度比足月的低的早產(chǎn)兒,需要睡眠的時(shí)間就比較長(zhǎng)。

爸爸媽媽不必嚴(yán)格按照書上寫的去算寶寶的睡眠時(shí)間,但是及早需要注意寶寶的其他狀況來(lái)衡量新生兒的發(fā)育,比如寶寶食欲好不好、精神怎么樣、看起來(lái)心情好不好等,來(lái)看寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是不是符合標(biāo)準(zhǔn)。如果這些都沒有問題,吃得好,脾氣也不大,每天精神頭足,即使寶寶睡的時(shí)間達(dá)不到一般的要求,爸爸媽媽也不用太擔(dān)心。

正常的新生兒吃飽奶水之后會(huì)很快進(jìn)入睡眠狀態(tài),待睡醒后接著吸吮乳汁,然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺,再?zèng)]有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦,以為孩子患了什么疾病。其實(shí)這很正常,睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其他時(shí)間幾乎都在睡眠中度過。而且,年齡越小,睡眠的時(shí)間就越長(zhǎng)。

睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調(diào)整體況,消除疲勞,有利于機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但是在每一年齡階段,對(duì)睡眠的時(shí)間要求是不一樣的。 新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí);2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí);4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí);9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí);1周歲左右,有13-14個(gè)小時(shí)就可以了。

新生兒因?yàn)槟X組織尚未完全發(fā)育成熟,所以神經(jīng)系統(tǒng)的興奮活動(dòng)持續(xù)時(shí)間較短,容易疲勞入睡。新生兒有充足的睡眠,才能夠保證各組織器官的發(fā)育和成熟。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
  • 索引
  • 新生兒睡眠時(shí)間
  • 新生兒睡眠時(shí)間表
  • 新生兒睡眠時(shí)間長(zhǎng)
  • 新生兒睡眠時(shí)間短
  • 新生兒睡眠合適時(shí)間
  • 相關(guān)百科
  • 相關(guān)知識(shí)