嚴(yán)重便秘怎么辦

嚴(yán)重便秘是困擾人們的一個很嚴(yán)重的問題，那么嚴(yán)重便秘怎么辦呢？嚴(yán)重便秘可以治好嗎？便秘是常見的臨床癥狀，醫(yī)學(xué)上的治療是根據(jù)伴隨的其他癥狀與體征，結(jié)合有關(guān)的實驗室及特檢結(jié)果及時的作出病因診斷，爾后再采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧?。其實便秘的治療主要還是得依靠日常生活中的調(diào)理，嚴(yán)重便秘亦然。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因為早餐后能引起胃結(jié)腸反射，有利排糞運(yùn)動。同時要注意多吃些粗糧和雜糧和補(bǔ)充足夠的水分。腸道中的水分相對減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過。

2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

嚴(yán)重便秘嚴(yán)格來說不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個癥狀。由于引起便秘的原因很多，也是很復(fù)雜的，因此，需要針對引起嚴(yán)重便秘的具體病因進(jìn)行處理，尤其是要注意平時的飲食與生活習(xí)慣的調(diào)理。那么嚴(yán)重便秘需要吃藥嗎？嚴(yán)重便秘吃什么藥好呢？其實不管是便秘還是嚴(yán)重便秘，都是不可盲目用藥的，畢竟是藥三分毒，長期用藥可能會對人的胃腸道功能產(chǎn)生影響。

嚴(yán)重便秘必要時是需要上醫(yī)院看病的，醫(yī)生可以根據(jù)你自身的體質(zhì)各方面開適合的藥物，不過切記藥是不能亂吃濫吃的。同時大家需要謹(jǐn)記的是對于嚴(yán)重便秘這個問題最重要的還是需要從日常的生活飲食上調(diào)節(jié)，多吃蔬菜水果和粗纖維食品，多吃潤腸食品。例如：香蕉、紅薯、芝麻油、蜂蜜、絲瓜等等，這些都是能夠促進(jìn)排便且對身體有益處的食物。

嚴(yán)重便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，其主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力、反復(fù)便秘、經(jīng)常長期性便秘、習(xí)慣性便秘等。上述癥狀如果同時存在2種以上時，可診斷為嚴(yán)重癥狀性便秘。一般嚴(yán)重便秘有什么注意事項嗎？

嚴(yán)重便秘者，多數(shù)是飲食習(xí)慣不良或過分偏食者，所以嚴(yán)重便秘者應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。同時嚴(yán)重便秘者一定要忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。

嚴(yán)重便秘者還應(yīng)該分析好自己便秘的原因，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。

如果媽媽們孕期發(fā)生了便秘，而且情況比較嚴(yán)重，食用一些促進(jìn)排便的食物如香蕉等后仍不見好轉(zhuǎn)的話，應(yīng)該怎么辦呢?怎樣才能緩解嚴(yán)重便秘的病情又不造成對胎兒的傷害呢?

懷孕期間發(fā)生嚴(yán)重便秘的話，準(zhǔn)媽媽一定注意多喝點(diǎn)水。同時建議飲食療法，清晨起床后空腹喝一口蜂蜜，多食蔬菜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、蘋果等，蘋果最好是洗凈后帶皮吃。每天吃一根香蕉，晚上再吃一個帶皮的梨，白天多喝水，少吃辛辣，基本上就不會便秘了，平常還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)腸胃的蠕動。

孕婦嚴(yán)重便秘時需要多多調(diào)理自己的日常飲食習(xí)慣之類的或者是多多做一些輕松的運(yùn)動。如果實在是必須要通過吃藥緩解孕婦的嚴(yán)重便秘，常用的方法是口服緩瀉的藥物，如乳果糖、果導(dǎo)片等，這些藥能直接在胃腸道內(nèi)產(chǎn)來生作用而不被吸收，對胎兒是無毒無明顯副作用的。但是一定要禁止或慎重使用其他緩瀉劑，以免誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等。同時，可外用開塞露等。

孕婦便秘是很普遍的情況，可是孕婦發(fā)生嚴(yán)重便秘的時候最好是先通過吃一些潤腸的食物來緩解病情，在病情久不見好轉(zhuǎn)時才選用適合的藥物進(jìn)行治療，切忌私自濫用瀉藥，否則對胎兒造成嚴(yán)重的影響。那么，在孕婦嚴(yán)重便秘吃什么好呢？

1、吃纖維多的食品：如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜等

2、吃殘渣多的食品：如韭菜、芹菜、海帶等

3、吃水分多的食品：如雪梨等富含水分的水果

4、吃能促進(jìn)腸蠕動的食品：如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果等

5、吃富含有機(jī)酸的食品：如酸奶

6、吃含有脂肪酸的食品：如松子仁、黑芝麻、瓜子仁等果仁

7、吃含有維生素B1的食品：如粗糧谷物

8、每日清晨起床飲涼開水一杯

9、在保證安全的前提下，盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動，如散步、瑜伽等，因為適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。