女性對(duì)于皮膚的保養(yǎng)是非常在意的,到了20歲特別是25歲之后,女性體內(nèi)最為重要的蛋白質(zhì)也就是膠原蛋白開始流失,這個(gè)時(shí)候細(xì)胞就會(huì)開始衰老。那么膠原蛋白發(fā)粉怎么吃的呢?
1、膠原蛋白粉可以直接溫水沖服。將膠原蛋白粉倒入40度以下溫水中,漸漸溶解,可以適當(dāng)攪拌,加速溶解,大約5分種后,可以完全溶解,純凈無(wú)色透明。
2、正常情況下,膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克,如果皮膚狀態(tài)不好,可以加量至每天8—10克。膠原蛋白粉的最佳服用時(shí)間為睡前半小時(shí),因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)間。我們可以每天分開2次服用,早餐前空腹與晚上睡覺前半小時(shí),吸收更好。
3、可以將膠原蛋白粉添加到您喜歡的飲品中,如水、咖啡、牛奶、果汁、豆?jié){(溫度不要高于40度)等,還可以混合酸奶和蜂蜜沖泡服用。膠原蛋白搭配VC或葡萄籽能夠協(xié)同增效,建議與VC含量高的果汁搭配或者結(jié)合葡萄籽食用。
4、膠原蛋白在人體吸收改變肌膚的過程中,需要一定的時(shí)間,皮膚的代謝周期為28天,所以一般肌膚要有明顯的改善,大約服用1個(gè)月就會(huì)有初步的效果。解決肌膚松弛無(wú)彈性問題,一般一個(gè)月即可,細(xì)紋和皺紋的修復(fù)需要2個(gè)月左右,達(dá)到理想的效果最好堅(jiān)持服用2-3個(gè)月。
提起膠原蛋白很多人肯定都知道,現(xiàn)在市面上含有膠原蛋白的產(chǎn)品也越來(lái)越多元化,其中膠原蛋白粉就是一個(gè)比較受歡迎的類型。那么膠原蛋白粉的作用有哪些呢?
1、補(bǔ)水保濕 滋潤(rùn)美白
膠原蛋白獨(dú)有的三螺旋結(jié)構(gòu),能強(qiáng)力鎖住30倍的水分,使皮膚持久水潤(rùn)、光澤、細(xì)嫩;另外通過抑制黑色素的產(chǎn)生過程達(dá)到美白的目的。
2、恢復(fù)彈性 延緩衰老
膠原蛋白進(jìn)入皮膚后,可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng),使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內(nèi)自由基,多途徑抗氧化,減緩皮膚衰老。
3、緊致肌膚 修復(fù)細(xì)紋
膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后,能迅速填補(bǔ)局部塌陷,改善松弛,收緊皮膚,減少皺紋、平復(fù)細(xì)紋。
4、鎖定鈣質(zhì) 柔潤(rùn)骨骼
膠原蛋白組成鈣質(zhì)附著網(wǎng)架,鎖定骨鈣,防止鈣流失。 能有效修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨,恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨表面的潤(rùn)滑,減少摩擦。
5、軟化毛發(fā) 柔亮發(fā)質(zhì)
缺少膠原蛋白,頭發(fā)會(huì)干枯分叉,膠原蛋白能營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲,解決頭發(fā)分叉,讓頭發(fā)潤(rùn)澤有彈性。
6、軟潤(rùn)指甲 滋養(yǎng)甲面
可改變指甲黯淡無(wú)光、發(fā)黃、斷裂和指甲色素沉淀等種種煩惱,膠原蛋白能使您的指甲表面不僅光滑亮麗,而且還能使指甲強(qiáng)韌不易斷裂。
7、收縮毛孔 淡化黑斑
膠原蛋白能使細(xì)胞粘接更緊密,加快新陳代謝速度,促進(jìn)死皮脫落,防止黑色素沉積,淡化已形成的黑斑,令膚色白皙、色斑淡出。
8、祛除黑眼圈 消除眼袋
補(bǔ)充膠原蛋白,恢復(fù)真皮層的彈力網(wǎng),讓皮膚富有韌性,減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑等,逆轉(zhuǎn)衰老過程。
9、豐胸提臀 健美乳房
膠原蛋白獨(dú)有的羥脯氨酸具有收縮結(jié)締組織的作用,能使松弛的組織緊實(shí)、承托起下垂的乳房,使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。
膠原蛋白是承托和潤(rùn)澤肌膚的關(guān)鍵成分,奘靈膠原素中所含的膠原蛋白與構(gòu)成深層肌膚的蛋白成分極為相近,能迅速為肌膚吸收。而且補(bǔ)充膠原蛋白,淡化黑色素,瓦解皺紋。那么膠原蛋白粉的適用人群有哪些呢?
1、需要美白祛斑的女性;
2、更年期綜合癥前后女性;
3、肌膚保濕能力或彈性下降女性;
4、膚色暗啞、膚質(zhì)粗糙或色素沉著等女性;
5、容易疲勞,腰酸背疼、腿腳抽筋人群;
6、記憶力減退,未老先衰的人群;
7、患有骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎人群;
8、長(zhǎng)期補(bǔ)鈣效果不明顯,需要增加骨骼韌性的人群。
溫馨提示:雖然膠原蛋白粉是一個(gè)比較好的產(chǎn)品。但是大家也應(yīng)該注意合理的使用。
無(wú)論男女,過了25歲之后就要補(bǔ)充膠原蛋白,由于從食物中補(bǔ)充到的膠原蛋白有限,所以大家都使用膠原蛋白保健用品,膠原蛋白保健品主要有膠原蛋白膠囊和膠原蛋白粉。那么膠原蛋白粉的副作用有哪些呢?
“是藥三分毒”,膠原蛋白粉也會(huì)有副作用,只是發(fā)生機(jī)會(huì)可能比藥物少些。
含激素的膠原蛋白粉就沒有副作用,選擇不含激素的就可以,膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質(zhì)之一,可以長(zhǎng)期服用。世面上有膠原蛋白軟膠囊,可以選購(gòu)大品牌的產(chǎn)品。
建議可以從食物中索取,比如豬骨頭湯。有助補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白,纖維蛋白,可以美容,延緩衰老同時(shí),皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成,位于真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)站,表皮附屬物主要是毛發(fā)與指甲。
所以補(bǔ)充膠原蛋白可以預(yù)防頭發(fā)干枯脫落,增強(qiáng)頭發(fā)韌性,使指甲光澤不易斷裂。對(duì)于處于生長(zhǎng)階段的青少年來(lái)說,補(bǔ)充膠原蛋白能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌以及肌肉生長(zhǎng)。而對(duì)于保持體形的成年人塑造結(jié)實(shí)健美的肌肉也需要補(bǔ)充膠原蛋白。
膠原蛋白被稱為“骨骼中的骨骼”。當(dāng)膠原蛋白新鮮時(shí),膠原蛋白的膠原就像骨骼中的一張充滿小洞的 網(wǎng),它會(huì)牢牢地留住就要流失的鈣質(zhì)。那么膠原蛋白粉能豐胸嗎?
大家都知道乳房表面上具有比較大的面積皮膚組織,像面部的皮膚一樣,但是隨著年齡的增長(zhǎng),乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少,質(zhì)量日益下降。
在保養(yǎng)面部膠原蛋白皮膚的同時(shí),保養(yǎng)著全身皮膚,乳房上的皮膚也沒有被遺忘。經(jīng)服用豐胸膠原蛋白后,乳房上的皮膚得到養(yǎng)護(hù),彈性增強(qiáng)、色澤改良。
而膠原蛋白對(duì)整個(gè)乳房來(lái)說具有很好的保健和治療作用,乳房主要由結(jié)締組織 和脂肪組織構(gòu)成。而結(jié)締組織的主體就是膠原纖維 組織。老年松弛的乳房中脂肪比例大、膠原比例小、乳房則下垂、松懈??诜z原蛋白后,膠原比重顯著上升,乳房高度明顯提升。
說說膠原蛋白的膠原纖維有繃緊乳房的作用??诜z原蛋白的健胸作用不僅僅局限于增大乳房的體積,更重要的作用是能上提下垂的乳房及繃緊松弛的乳房。
總之,膠原蛋白是乳房的重要組成部分,是保持乳房彈性的生物大分子,膠原纖維是將乳房維系、固定在身體上避免下垂的“繩索”,我們一定要不斷補(bǔ)充膠原蛋白,維護(hù)“繩索”性能完好,保證乳房豐滿、挺拔。補(bǔ)充活性膠原蛋白是從根本上營(yíng)養(yǎng)乳房的關(guān)鍵措施,您在進(jìn)行豐乳治療、健胸鍛煉時(shí),千萬(wàn)不要忘記同時(shí)向您的乳房補(bǔ)充足量的膠原。