大豆卵磷脂含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸(PA)、磷脂酰甘油(PG)、縮醛磷脂、溶血磷脂等,因此有比較齊全的功效與作用,因此在眾多的保健品中能獲得不少消費者的青睞。大豆卵磷脂的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面:
1、延緩衰老
大豆卵磷脂可以修補被損傷的細胞膜,增加細胞膜的脂肪酸的不飽和度,使其軟化和年輕化,從而提高人體的代謝能力、自愈能力和機體組織的再生能力,從而延緩人體的衰老。
2、調(diào)節(jié)血脂,降低膽固醇
大豆卵磷脂的乳化作用會影響膽固醇與脂肪的運輸與沉積,并能除去過剩的甘油三酯,因此,大豆卵磷脂可以有效降低過高的血脂和膽固醇,進而防治因其而引起的心腦血管疾病。
3、強化腦部功能
充分供應的大豆卵磷脂可以保證有充分的膽堿與人體內(nèi)的“乙酰”合成為“乙酰膽堿”,從而為人腦提供充分的信息傳導物質(zhì),進而提高腦細胞的活性化程度,提高記憶與智力水平。
很多人在食用某樣東西的時候都會一下子大量地服用,這是錯誤的,都說過猶不及,大豆卵磷脂也一樣,即使它具有很好的功效與作用,都不可以一下子大量服用,要知道,大豆卵磷脂還是有副作用的。
大豆卵磷脂之所以會產(chǎn)生副作用,是由于過量消費卵磷脂造成的,而免疫系統(tǒng)弱的人更容易受到影響。
大豆卵磷脂可以引起惡心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用,還可以造成輕度的消化不良和稀便,還有引起體重大幅度增加的現(xiàn)象。失去食欲也是大豆卵磷脂最常見的副作用之一。此外,過量消費大豆卵磷脂還會引起一些人血壓降低和口臭等。其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等等。因此,在食用大豆卵磷脂的時候千萬要注意量。
千萬別認為保健品老少皆宜啊,特別是對于大豆卵磷脂來說,更加不是老少皆宜的。一般來說,大豆卵磷脂軟膠囊的適用人群可分為以下這些:
1、“三高”人群, 心腦血管疾病者,可以起到很好的防治作用。
2、欲提高記憶力和預防老年癡呆癥者。
3、過量飲酒或肝功能失常者。
4、膽結(jié)石患者。
5、糖尿病患者。
6、皮膚粗糙,有黃褐斑、老年斑者。
中老年人服用大豆卵磷脂軟膠囊可以搭配魚油軟膠囊一起服用,這樣效果更好。魚油可以把心腦血管里多余的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來,卵磷脂就起到運輸垃圾及修復激活體內(nèi)細胞的作用。在服用魚油的同時服用卵磷脂,能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼,效果倍增,而且建立一個清潔通暢的血液環(huán)境,血管柔韌性增加,有效呵護心腦血管,而且卵磷脂能增強肝的排泄功能,從而保護肝臟不受損害。
大豆卵磷脂是保健品,很多人認為保健品適用于任何人,吃多了也沒病,這是錯誤的。要是不注意吃法的話,大豆卵磷脂就等于白吃了,該怎么吃呢?
對于人體來說,卵磷脂每天攝取量沒有特殊限制,但為了維持健康,每天以高濃縮膠囊制劑為標準,攝入1.5—3.0克為宜,病人的食用量還可以增加1—3倍,服用卵磷脂膠囊制品是一條簡便有效的保健捷徑。
一般來說,大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好,年輕人吃可以健腦;中老年人服用魚油和卵磷脂可以緩解和調(diào)節(jié)血壓血脂,起到清理血管的作用。如果是作為預防的話,可以在早飯前服用1粒魚油,晚飯前一粒卵磷脂。如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀,都處于臨界狀態(tài)的話,可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂,晚飯一粒卵磷脂,心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。在食用天然大豆卵磷脂保健品時,注意其吃法,并且養(yǎng)成健康、營養(yǎng)、安全的飲食習慣是最重要的。
市面上的大豆卵磷脂牌子眾多,讓消費者不知道從何挑選,究竟大豆卵磷脂哪個牌子好呢?目前市面上常見的大豆卵磷脂有以下幾個品牌:
1、自然之寶大豆卵磷脂軟膠囊,保護心血管,改善肝硬化,預防神經(jīng)衰弱。
2、澳羅拉大豆卵磷脂軟膠囊100粒,輔助調(diào)節(jié)三高,澳洲進口。
3、康麥斯卵磷脂,美國原裝膠囊100粒。
4、康普萊大豆卵磷脂軟膠囊200粒。
5、盛九維康大豆卵磷脂軟膠囊 200粒 。
這眾多的品牌中,有國產(chǎn)的,有進口的,而且很多都可以在網(wǎng)上商城買到,因此消費者在選購的時候可以多看看網(wǎng)友們的評價再進行購買,而不要單純糾結(jié)于國產(chǎn)的或者進口的等問題。也可以看看各品牌的銷量和排名,進而就可以知道哪個牌子更好了,這是很好的借鑒。