王老吉的熱量

涼茶是廣東、廣西地區(qū)的一種由中草藥熬制具有清熱去濕等功效的“藥茶”，在眾多老字號涼茶中又以王老吉最為著名。王老吉涼茶發(fā)明于清道光年間至今已有175年，被公認(rèn)為涼茶始祖有“藥茶王”之稱，到了近代王老吉涼茶更隨著華人的足跡遍及世界各地。既然王老吉這么受消費(fèi)者的歡迎，那么王老吉的熱量是多少呢？

據(jù)調(diào)查顯示，一罐王老吉涼茶的熱量相當(dāng)于吃了10塊糖。如果以每瓶飲料500毫升計算的話，統(tǒng)一冰糖雪梨=14塊，雪碧=12塊，美之源熱帶果汁=12塊，王老吉=10塊，康師傅冰紅茶=10塊，而白開水=0塊。由此可見，王老吉的熱量適中，對于想減肥的女性來說喝白開水或者多吃新鮮的水果、蔬菜都是個不錯的選擇。

王老吉涼茶是中國涼茶的領(lǐng)軍品牌，也是廣東涼茶文化的代表，吃火鍋配王老吉涼茶一級棒，王老吉的熱量雖然不是特別高但一罐王老吉的糖分有28克，所以想要減肥或者在減肥中的女性在喝王老吉的時候要適可而止。王老吉作為一種涼茶有降火的作用，下面我們一起來看看王老吉的配方有哪些。

王老吉涼茶的配方主要由10味中藥組成：以崗梅、淡竹葉、五指柑清心火、解熱毒同時配以山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶利濕通淋，除腸胃之火再以金錢草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。王老吉配方按照我國《預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》中“各配料按制造或加工食品時加入量的遞減順序一一排列”的規(guī)定，配料按照從左往右的順序逐漸遞減。另外，盒裝王老吉和罐裝王老吉的成分是一樣的，同樣是三花三草一葉再加上水和白砂糖，具體是菊花、金銀花、雞蛋花、甘草、仙草、夏枯草、布渣葉。

在廣州市十三行靖遠(yuǎn)街，涼茶始祖王老吉這一中國第一品牌就誕生了，從一家小小的涼茶鋪到如今百億涼茶產(chǎn)業(yè)第一品牌，從清朝道光年間到當(dāng)代文明社會，王老吉走過了185年的風(fēng)雨歷程。王老吉伴隨著一代代消費(fèi)者的成長，它不僅是嶺南人民的集體記憶也是中國民族品牌的驕傲，那么王老吉的功效有哪些呢？

王老吉的配方是主要崗梅、五指柑、淡竹葉、配以木蝴蝶、山芝麻、布渣葉、火炭母、海金砂、廣金錢草、金櫻根、夏枯草，再加上糖、菊花等調(diào)味的配料。其中崗梅根具有清熱解毒、止渴生津的功效；淡竹葉清熱除煩、利水通淋、做涼茶用時能去心火；五指柑、山芝麻、布渣葉、火炭母、廣金錢草這5種中草藥主要功效是清熱利濕、解毒；木蝴蝶功效為利咽潤肺、疏肝和胃。這些中草藥都是天然植物，不僅能有效地去除人體的毒素還能提高身體的免疫力。

雖然王老吉標(biāo)桿自己是“涼茶”，王老吉的配方也多為中草藥，在清熱降火方面的效果很好，但是王老吉畢竟是飲料和常見的中藥店的涼茶還是有本質(zhì)上的區(qū)別的，所以我們只能是將王老吉?dú)w為保健飲料，但是要論及王老吉的好處還是有的，那么王老吉是否人人都能喝呢？

王老吉不是人人都可以喝的。首先，體虛體寒者不宜喝王老吉，因為藥性寒涼的涼茶容易損傷體虛體寒者的脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)神疲體倦、多汗易感冒、面色白光白等脾肺氣虛等表現(xiàn)；其次，孕婦不宜喝王老吉，孕婦多數(shù)陰血偏虛而王老吉又是寒涼性涼茶，喝了可能對胎兒的發(fā)育造成影響。另外，剛生完寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產(chǎn)后臟腑功能恢復(fù)還會傷及脾胃，引發(fā)日后的腹部冷痛；最后，老年人和正處于發(fā)育期的孩子不宜喝王老吉，老年人和小孩的脾胃功能與成年人相比較弱，寒性涼茶會進(jìn)一步損傷他們的脾胃引起厭食、消化不良、腹瀉等問題。

王老吉的產(chǎn)品形式經(jīng)歷了水碗涼茶-涼茶包-涼茶粉 - 涼茶飲料等載體變化，擁有了固體涼茶、低糖涼茶和無糖涼茶等幾種選擇，開創(chuàng)了涼茶產(chǎn)品新形態(tài)。市面上不少王老吉為了增加口感加入了大量的糖分，雖然王老吉更好喝了但對身體健康還是有一定的危害，那么喝王老吉會胖嗎？

適當(dāng)?shù)暮韧趵霞强梢缘?，但如果過多的喝王老吉是會胖的。我們都知道王老吉除了熱量適中外，喝一罐王老吉涼茶就相當(dāng)于吃了10塊糖，可見王老吉的糖分還是挺高的。高糖分飲料帶給人們的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止肥胖還會引發(fā)很多健康問題，比如經(jīng)常飲用可能患上糖尿病，加大患腎結(jié)石、骨質(zhì)疏松、齲齒及痛風(fēng)的風(fēng)險，對對發(fā)育期的兒童和青少年尤其不利。建議白開水、茶水和綠豆湯等天然飲料也是夏季解暑的不錯選擇。