草莓奶昔
現(xiàn)在的生活水平一直在提高，吃的也成為了大家很看重的事情，現(xiàn)在不講究吃不吃得飽，而是吃不吃得好。奶昔是很多人都很喜歡吃的一種甜品，特別是草莓奶昔，那么草莓奶昔是什么呢？
奶昔是風(fēng)靡歐洲各國(guó)的一種甜品，它主要有“機(jī)制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。一般是把鮮奶和冰淇淋再加上冰塊放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌均勻，然后就可以制成奶昔了。
而草莓奶昔就是大家常常吃到的一種了，奶昔的種類有許多，在飲品店、快餐店、餐廳，奶昔都是非常受歡迎的飲品之一。奶昔從歐洲流傳進(jìn)入我國(guó)后就廣受好評(píng)，不僅僅是因?yàn)槟涛舻奈兜婪浅Ｌ鹈?、口感醇香，還因?yàn)槟涛暨€有著五彩繽紛的色彩。
奶昔一直以來(lái)都是廣大女性和小朋友喜愛(ài)的甜品，因?yàn)槟涛糇鳛橐豢钐鹌?，不僅口味醇香還因?yàn)榧尤肓烁鞣N水果，而變得色彩繽紛。
在平常制作奶昔的時(shí)候，除了用到原材料牛奶和冰淇淋外，還可以加冰塊，然后再加上草莓。然后放在攪拌機(jī)里攪拌，待攪拌均勻后，加上一杯香甜的草莓奶昔了。
奶昔常常是飲品店和甜品店的熱銷(xiāo)飲品之一，在很多人看來(lái)，吃奶昔不僅能夠使得空腹香甜，還能夠品嘗各種美味水果。加入草莓的奶昔就是很多人所喜愛(ài)的一種，那么草莓奶昔怎么做呢？
食材：草莓、原味牛奶、白砂糖、冰塊。
步驟：
1、把草莓和白糖放入機(jī)器杯中，再放事先凍好地適量冰塊（適用于可以碎冰的料理機(jī)）；
2、然后再倒入牛奶；
3、根據(jù)機(jī)器的不同，選擇時(shí)間，開(kāi)始“嗡嗡嗡”，一般是30秒；
4、攪拌混合完畢后，這個(gè)時(shí)候就可以了，然后倒入杯中即可；
5、還可以根據(jù)自己的喜好，加入冰塊、薄荷葉、吸管等裝飾食用。
草莓奶昔的做法就是這樣簡(jiǎn)單，大家自己在家里就可以做出美味的草莓奶昔。草莓奶昔不僅僅只是美味好吃受歡迎，還因?yàn)椴葺€有特別的健康功效。
草莓奶昔中的草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部。
奶昔一直以來(lái)都是很多人所喜愛(ài)的甜品，常常在很多時(shí)候都可以作為飯后甜品來(lái)食用。草莓奶昔一直都是很受人歡迎的，而草莓奶昔的營(yíng)養(yǎng)也是有許多的。下面為您介紹草莓奶昔的營(yíng)養(yǎng)~
草莓奶昔不僅好吃，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)，草莓奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋以及草莓一起制作而成。
草莓奶昔的作用第一件事能夠清理腸道毒素，解決腸胃疾病、便秘、痔瘡等問(wèn)題；其次奶昔還具有清理肝臟毒素，改善睡眠，解決皮膚和男女科問(wèn)題的作用。
而在很多美容減肥的人士手上，草莓奶昔還具有以下的作用，那就是能夠清理身上多余脂肪，讓體重達(dá)標(biāo)；通過(guò)脾胃調(diào)整，可讓瘦人增重；胖人減重，達(dá)到塑身的效果。
草莓奶昔以上的作用都是比較不錯(cuò)的，而除了上述提到的作用，奶昔還具有清理血液毒素，解決血脂、血壓、血糖和心腦血管問(wèn)題的作用，和清理酸性毒素的作用。
草莓奶昔一直都是甜品界的寵兒，因?yàn)樗利惖纳屎拖闾鸬目诟校芏嗳硕己芟矚g吃草莓奶昔。但是很多愛(ài)美女性就會(huì)擔(dān)心吃草莓奶昔會(huì)不會(huì)變胖。那么草莓奶昔的熱量是怎樣的呢？
奶昔的熱量來(lái)源主要是牛奶和冰淇淋，如果是自己在家做的奶昔，擔(dān)心熱量問(wèn)題的話，可以選擇脫脂牛奶和少熱量的冰淇淋原料，然后再加上新鮮的素菜和水果，這樣制成的奶昔，熱量幾乎是很少的。大家食用不僅不用擔(dān)心變胖，還會(huì)有額外的瘦身效果哦~
但是很多人圖方便快捷，常常都是去各種快餐店購(gòu)買(mǎi)奶昔，而有研究表明，快餐店出售的奶昔飲料熱量相當(dāng)?shù)捏@人，因此，長(zhǎng)期飲用容易導(dǎo)致多種健康問(wèn)題。
據(jù)資料顯示，，一杯奶昔含有2000卡熱量，相當(dāng)于25片培根脂肪所含有的熱量。健康專家普遍認(rèn)為，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，每天保持20g的脂肪攝入是符合健康標(biāo)準(zhǔn)的，但是，快餐店里出售的一杯奶昔，熱量就是一天常規(guī)攝入量的3倍。
所以大家在享受美味的時(shí)候，還是要注意不可貪杯哦。
奶昔不僅僅是很多小朋友喜愛(ài)吃的甜品，隨著對(duì)奶昔的種類的衍生以及花樣多出，很多人都開(kāi)始吃起奶昔，然后用來(lái)減肥。那么一直受人歡迎的草莓奶昔呢，草莓奶昔減肥嗎？
草莓奶昔是可以減肥的，但是效果卻但是也只是在一定程度上有效果，盲目的吃奶昔減肥很可能會(huì)傷害到身體健康。
吃蔬菜奶昔減肥早餐就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，早上是一天減肥的黃金時(shí)期，如果早餐時(shí)喝一杯自制的減肥奶昔，可以清腸排毒，瘦身養(yǎng)顏，三天最少都可以瘦4斤。
奶昔中會(huì)加入各種新鮮的水果，櫻桃奶昔中的櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養(yǎng)顏一舉兩得。
奶昔還具有減肥的功效，飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)外，還有減肥的作用。飯前來(lái)一杯充分?jǐn)嚢璧哪涛?，可以使人產(chǎn)生“飽的感覺(jué)”，從而減少進(jìn)食量，抑制體重增加。