奶片補鈣嗎

奶片是非常富有營養(yǎng)的，相信每個人都知道多吃奶類食品對于補充人體內的營養(yǎng)物質是非常好的。奶片這種營養(yǎng)食品，除了能夠補蛋白質外，還可以補鈣嗎，奶片補鈣嗎？

國家高級營養(yǎng)保健師蘆會莉：幼兒在斷奶之后，必須要注意補充足夠的鈣，而不少父母會認為孩子從飲食中就能獲取足夠的鈣，但是，對于生長發(fā)育期的孩子，從食物中獲取的鈣是遠遠不夠的，孩子一旦缺鈣，就會影響到骨骼、牙齒等的發(fā)育。所以，這位媽媽有這種補鈣意識是非常好的。

但是，奶片、鈣片中的鈣是固化的鈣，難以吸收，尤其對于一歲左右的寶寶消化系統(tǒng)還不夠完善，對這類鈣的吸收率就更低了。所以建議您每天給寶寶喝500ml的牛奶（大約含600mg的鈣），因為牛奶中的天然乳鈣吸收率比較高。此外，還需要選擇一些含離子鈣的補鈣產品，每天額外為寶寶再補充400mg左右的鈣。

奶片是很多家長都會給孩子購買的營養(yǎng)品之一，因為奶片的味道非常甜美，孩子們往往都非常喜愛奶片。那么奶片的吃法是怎樣的呢？

奶片的吃法其實很簡單，沒有什么特別需要注意的，不過大家都知道奶片就是固體的片狀，在吃法上面沒有什么特別的講究，而且因為它也是屬于營養(yǎng)食品，就是可以直接嚼著吃。

奶片是不需要加熱的，如果直接嚼吃覺得味道太濃，可以試著泡在奶茶里面，讓奶片變得軟一些了再吃。

而且還可以邊喝奶茶邊吃奶片，這樣就不會感覺到奶片的味道非常濃烈了。

其實媽網建議大家就直接咀嚼著吃，一般的奶片的味道都是可以接受的。不過最簡單的方法就是一邊喝水一邊吃了。

另外還有一點值得注意的是，在超市購買的奶片雖然是屬于營養(yǎng)食品，但并不是單純的食品，所以奶片不宜食用過量，每次1-2片即可，否則會導致脫水現(xiàn)象，有害健康。

提起奶片想必很多人都知道，而且絕大部分的人也都吃過奶片，那么大家知道奶片的營養(yǎng)價值具體是怎樣的嘛，下面將為您詳細介紹奶片的營養(yǎng)價值~

奶片的營養(yǎng)價值還是比較好的，因為奶片的原材料是由奶粉和麥芽糖制作成的，所以是可以額外補充人體需要的糖分。

奶片，一種內蒙特色食品，主要是以鮮乳或乳粉為主要原料，添加適量輔料，經混合、壓片、包裝制成的片狀乳制品。

奶片的主要營養(yǎng)成分主要包括蛋白質、脂肪、碳水化合物等，由于其營養(yǎng)豐富、可直接食用、攜帶方便、保質期長等優(yōu)點，與鮮奶相比，奶片無需冷藏、無需加熱食用，已成為乳制品中的亮點。

食用奶片可享受到牛奶的風味和質地，獨有的加工工藝，保留了牛奶中多種營養(yǎng)成分。

由奶片的制作過程，我們可以看出奶片的營養(yǎng)成分很高，基本上保留了鮮奶最原始的營養(yǎng)。

所以說，作為需要大量營養(yǎng)的成長期的孩子來說，吃點奶片是有好處的。但是奶片中也含有很一部分添加劑，不要一次性吃太多。

相信很多家長在孩子成長的階段都會給孩子購買奶片，因為奶片可以補充蛋白質和人體需要的糖分，還可以適量的補充孩子需要的鈣質，那么奶片哪個牌子好呢？

在市場上奶片的選購媽網建議媽媽們選擇比較大型的有口碑的品牌，這樣是比較有保障的。具體哪個牌子好，這個媽媽們在購買的時候可以參考用戶的評論來選擇，下面為大家介紹奶片的幾大品牌，供參考~

1、塔拉?額吉奶片

塔拉?額吉奶片是奶片行業(yè)實力提供商，該品牌也是中國較為流行的品牌。塔拉?額吉奶片在國內知名搜索引擎或購物網站上有很高的關注度，在誰高網上也有非常高支持率，是網購較好的品牌。

2、利誠實業(yè)奶片

利誠實業(yè)奶片是奶片行業(yè)知名提供商，該品牌也是中國較為流行的品牌。利誠實業(yè)奶片在國內知名搜索引擎或購物網站上有較高的關注度，在誰高網上也有非常高支持率，是網購較好的品牌。

3、天美華乳奶片

公司產品主要依托內蒙古大草原純天然奶源優(yōu)勢，傳承草原牧人幾百年釀造工藝，引進國內外先進設備、生產技術和管理模式，生產草原風情特色奶食品和各種口味的綠色奶酪系列產品，具有奶香怡人、口感酥綿、營養(yǎng)豐富、攜帶方便等特點。

4、蒙亮奶片

該公司是內蒙古自治區(qū)最大的一家專業(yè)生產、經銷各種民族刀具、羊絨衫、羊絨被、駝絨制品、手繪披肩、牛角工藝品及固體奶食品和牛羊肉干的生產企業(yè)。

5、小奶花奶片

小奶花奶片是奶片行業(yè)實力提供商，該品牌也是中國流行的品牌。小奶花奶片在國內知名搜索引擎或購物網站上有非常高的關注度，在誰高網上也有很高支持率，是網購熱門的品牌。

鈣是人體內比較重要的生命物質，小孩子在發(fā)育階段總是需要額外的補充鈣元素的。很多家長都會給孩子買各種補鈣的產品，在日常生活當中也是可以補充鈣元素的，那么補鈣的食物有哪些呢？

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

2、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。

4、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

5、蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。