醫(yī)學(xué)研究證明,產(chǎn)后42天內(nèi)是女性內(nèi)荷爾蒙的高分泌期,此時(shí)盆骨仍具有良好的可塑性,因此在產(chǎn)后42天內(nèi)(即坐月子期間)如果及時(shí)對盆骨施加適度的外力,可以有效幫助骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。
因此,順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后2、3天后,剖腹產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后5、6天,只要自我恢復(fù)良好,便可以開始使用骨盆矯正帶。盆骨矯正帶使用位置較低,作用是適度對骨盆施加向內(nèi)的壓力,促進(jìn)它盡快恢復(fù)。因?yàn)轫g帶恢復(fù)到原來到堅(jiān)硬程度也需要2個(gè)月的時(shí)間,所以使用產(chǎn)后盆骨矯正帶最少2個(gè)月,也可根據(jù)自身恢復(fù)情況使用到產(chǎn)后六個(gè)月。
一般而言,女性產(chǎn)后通過適度的運(yùn)動就可以使出現(xiàn)的盆骨變形得到一定程度的恢復(fù),但現(xiàn)實(shí)生活中很多媽媽都沒有辦法堅(jiān)持長期運(yùn)動,所以已變形的盆骨很難恢復(fù)如初。不過如果能在產(chǎn)后運(yùn)動中配合使用盆骨矯正帶,那對于收緊骨盆能達(dá)到事半功倍的效果。需要提醒的是,盆骨帶必須在產(chǎn)后前六個(gè)月使用最佳,因?yàn)榇藭r(shí)盆骨仍處于松散狀態(tài),可使用外壓力使盆骨恢復(fù)原狀。此外,也可以配合飲食調(diào)理幫助恢復(fù)。
現(xiàn)在市面上關(guān)于盆骨帶的產(chǎn)品很多,比較受歡迎的盆骨帶有三洋牌跟六甲村牌。這兩者皆為海外生產(chǎn),價(jià)格有點(diǎn)小貴。其中,三洋盆骨矯正帶為日本生產(chǎn),此牌子誕生于1962年,據(jù)說日本每年90萬產(chǎn)婦中約有60萬人使用三洋的產(chǎn)后護(hù)理產(chǎn)品。在國內(nèi),三洋牌盆骨帶在媽媽圈里擁有很高的知名度。據(jù)悉,三洋牌盆骨帶主要材質(zhì)舒適,共由三層構(gòu)成,其中,表層含有96%錦綸與45%氨綸,中間層由聚氨樹脂構(gòu)成,內(nèi)層為100%錦綸,設(shè)計(jì)上也吻合人體曲線,不影響坐立行走,有效收緊臀圍、強(qiáng)力矯正變形骨盆、減輕產(chǎn)后腰背部、恥骨、臀部疼痛等功效,是眾多媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)的第一選擇。
六甲村盆骨帶來自寶島臺灣,六甲村是臺灣著名的孕婦產(chǎn)品研發(fā)的品牌,該品牌于1997年成立,其公司所開發(fā)的用品受到廣大用戶的喜愛,質(zhì)量牢靠。其產(chǎn)品具有寬幅貼身、雙層緊固、兩側(cè)加壓、純棉透氣等優(yōu)點(diǎn)。價(jià)格相對三洋的較為便宜,是一款性價(jià)比很高的盆骨帶產(chǎn)品。
雖說盆骨帶與腹帶都是用于產(chǎn)后恢復(fù)的,不過二者的作用有明顯差別。一般而言,產(chǎn)后坐月子期間就可開始使用盆骨帶,而腹帶需等到產(chǎn)后1個(gè)月才能開始使用。這是因?yàn)榉置浜髬寢屝枰欢螘r(shí)間將腹中的淤血、氣體及其他體液,通過身體的循環(huán)凈化系統(tǒng)自然排除體外。如果過早地使用產(chǎn)后收腹帶將會限制體內(nèi)血液循環(huán),不利于體內(nèi)惡露排出,更不利于呼吸的暢通,對臟器恢復(fù)造成一定程度的妨礙。除此之外,過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方,可能會迫使還柔軟的盆骨外擴(kuò),不利于盆骨的恢復(fù)。所以,盆骨帶與腹帶的使用具有先后順序。