哺乳期注意事項

一旦在哺乳期發(fā)燒后，新媽媽們最關(guān)心的莫過于自己還能不能繼續(xù)給寶寶喂奶，如果不能，則需要考慮給寶寶準備其他的口糧了。其實，哺乳期寶媽發(fā)燒后，能不能喂奶主要看發(fā)燒的程度。

一般來說，如果寶媽發(fā)燒低于38度，則不需要考慮給寶寶停止母乳喂養(yǎng)，照常喂奶即可；如果寶媽發(fā)燒后體溫高于38度，則需要暫停對寶寶的母乳喂養(yǎng)。另外，寶媽應(yīng)該及時去醫(yī)院進行檢查，找出發(fā)燒的真正原因，并配合治療。

哺乳期發(fā)燒后，寶媽要注意多休息，保證每天的睡眠充足。飲食方面也要多加注意，多喝溫開水，可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，并讓體內(nèi)毒素盡早排出去。如果沒有出現(xiàn)高燒不退的情況，盡量少吃藥，以免對后續(xù)的喂奶造成影響。該吃藥時，也要遵從醫(yī)囑進行服藥，切忌亂用藥物。

媽媽們堅持了十月懷胎，每天素面朝天安心養(yǎng)胎，本以為生完寶寶后，皮膚會變好。結(jié)果媽媽們的皮膚或多或少會出現(xiàn)變黃變差、長斑長痘、 黯淡沒有氣色。讓愛美的媽媽們?nèi)缗R大敵，而且有的媽媽因為工作原因，產(chǎn)后幾個月就要回單位工作，不得不化妝。另一方面又擔心哺乳期內(nèi)每天與寶寶的親密接觸，化妝會對寶寶有傷害，不利于寶寶的健康。

那么，哺乳期化妝可以喂奶嗎？小編建議最好還是不要化妝了。首先，彩妝類的化妝品都含有很多化學品，特別是鉛的含量，對寶寶的身高有影響而且化妝品的香味也很大，寶寶會接受不了，不適應(yīng)從而導致哭鬧，不易入睡。其次，彩妝更容易堵塞毛孔，使皮膚不能得到呼吸，對媽媽們的皮膚更不好。另一方面就是在于寶寶的接觸中，寶寶會抓碰媽媽的臉，然后手指放到嘴里吮吸。這個也是危害很大的。當然產(chǎn)后護膚品是可以用的，只要媽媽們選擇純植物型的，無酒精激素，哺乳期媽媽專用的護膚品基本是沒有問題的。既可以保證寶寶的健康，也可以改善自己的皮膚。所以，哺乳期化妝對于給寶寶喂奶來說是有一定風險的，在哺乳期最好是不要化妝。

新媽媽剛剛分娩之后，進入哺乳期，這個時候要不斷的補充各種營養(yǎng)，提高奶水的質(zhì)量，很容易就會營養(yǎng)過剩，形成大肚子，所以在哺乳期要合理的進行鍛煉，達到科學瘦身的目的，下面來介紹一下哺乳期瘦身操。

1、俯臥抬胸、瘦背部的方法

新媽媽俯臥在瑜伽墊上，雙手的掌心向下方，左右方向伸直，不能彎曲，雙腿與肩同寬，抬起自己的肩部，眼睛往下看，然后慢慢的吐氣，抬起自己的胸部。這個時候慢慢的往右邊提高30度左右，左手輕輕地碰到地板，保持三秒到五秒，然后吸氣，換邊重復(fù)，每個回合做十次到15次左右。

2、收腰部碰腿、瘦腰部的方法

首先 ，新媽媽仰臥在瑜伽墊上，雙手慢慢地伸直放在耳朵兩邊，雙腿屈膝，與肩同寬，這時候用自己的腳尖輕輕的點瑜伽墊，腹部往下壓，背部緊貼在地板上。然后吐氣，收腹，肩膀慢慢的離地，抬起下巴與胸口慢慢的貼近，雙手慢慢的往前伸， 碰到小腿的兩邊，雙腿慢慢的抬起至大腿，慢慢的垂直于瑜伽墊上，小腿平行于瑜伽墊，保持三秒到五秒，然后吸氣再重復(fù)一遍，每個回合十次到15次左右。

需要給寶寶喂奶的媽媽們，無論是感冒了，還是發(fā)燒了，首先想到的都是不能吃藥，吃藥對寶寶不好，容易將藥物成分通過乳汁傳遞給寶寶。但有時感冒特別嚴重的，還是需要吃藥才能解決的。那么，哺乳期感冒后能吃什么藥呢？

輕度感冒吃什么藥

如果感冒后只有打噴嚏、流清涕，咳嗽不是很嚴重的，說明得的是輕度感冒。此時的寶媽們應(yīng)該多喝水，并補充一些維生素C，比如多吃新鮮的水果和蔬菜等。吃藥的話，可以喝一些性質(zhì)比較溫和的中藥，比如板藍根顆粒、感冒清熱沖劑等。

重度感冒吃什么藥

感冒后，不僅打噴嚏，流鼻涕，還咳嗽個不停，喉嚨也有發(fā)炎的癥狀，說明感冒比較嚴重了。此時，除了可以喝一些板藍根外、注意休息外，還需要去醫(yī)院檢查后拿藥。

為了寶寶的健康，盡量去醫(yī)院開處方藥，不要擅自自行診斷并去藥店隨便買藥吃。

如果媽媽在哺乳期感冒流鼻涕了，首先擔心的就是自己感冒了會不會影響到寶寶，怎么才能快速好起來。到底哺乳期感冒了該怎么辦呢？

1.可以找一個口徑大點的杯子，里面倒?jié)M熱水，然后將自己的口，鼻子都放在杯口，不斷的呼吸蒸汽，讓蒸汽不斷充斥自己的臉部，每次堅持三次，感冒會會加快恢復(fù)速度。

2.對于伴有咳嗽的哺乳期媽媽，可以用開水沖服生雞蛋，加入生姜汁和白糖，攪拌均勻后食用可以起到止咳的效果。

3.雞湯對于母乳有提高質(zhì)量的作用，其實多喝雞湯還可以提高我們媽媽的免疫力，可以預(yù)防感冒的發(fā)生，對于已經(jīng)感冒的媽媽來說，也有緩解流鼻涕等感冒的癥狀。

4.在感冒后最簡單也有效的一個方法就是多喝熱水，感冒后多喝熱水雖然聽起來俗套，但它的效果也是不可忽視的。在感冒期間，多喝熱水，飲食上注意清淡，好好休息，作息規(guī)律，感冒很快就會好轉(zhuǎn)的。

懷孕和月子里這兩段時間，是女性朋友們非常注意生活細節(jié)和個人習慣的兩個特殊時期，月子后面的哺乳期反而不是太受關(guān)注。但實際上哺乳期仍然是一個非常重要的時期，如果哺乳期不注意到一些問題，寶寶的健康很容易受到損害。辣媽們都希望生完寶寶之后可以來一個華麗麗的轉(zhuǎn)身，染發(fā)、燙發(fā)、美容每一樣都不想落下。可是在哺乳期的寶媽能不能染發(fā)呢？

哺乳期不能染發(fā)。染發(fā)劑在生產(chǎn)的過程中需要添加很多化學物質(zhì)，這其中有很多化學物質(zhì)，具有很強的滲透性，會通過頭皮進入媽媽的血液，血液將化學物質(zhì)帶到全身各處，母乳會直接受到污染。寶寶在吃到被化學物質(zhì)污染的母乳之后，會囤積在體內(nèi)給寶寶帶來潛在的危險。

很多染發(fā)劑都有濃烈的氣味，而且非常難聞。在抱著寶寶哺乳時，氣味會被寶寶吸入體內(nèi)，刺激寶寶的呼吸系統(tǒng)，使寶寶的免疫力降低。特別劣質(zhì)的染發(fā)產(chǎn)品所染發(fā)的氣味，還會造成寶寶出現(xiàn)肺部感染。