瑜伽墊厚的好還是薄的好
經(jīng)常有瑜伽愛好者問：瑜伽墊厚的好還是薄的好？其實這是一個偽命題，一塊瑜伽墊是否適合自己并不是通過材質(zhì)的厚度決定的，而是由練習(xí)者選擇的瑜伽類型及對瑜伽的熟練程度所決定的。
從瑜伽種類看：
1、柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，經(jīng)常需要坐在墊子上練習(xí)，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。
2、類似Power Yoga等跳動性比較大的瑜伽種類，薄一點硬一點的墊子是正確的選擇，太軟的瑜伽墊受力不平均，不僅動作難做到位，也容易摔倒。
3、若是你做的動作沒有那么靜態(tài)，也沒有像跑步一樣流那么多汗，那么“選薄不選厚”，因為墊子的貼地性應(yīng)該是首要考慮的，鋪在地上就像是和地板融為一體的感覺最好了，否則容易失真。遇到類似跪地的動作，可以在膝下墊條毛巾。
從對瑜伽的熟練程度看：
1、首次接觸瑜伽的初學(xué)者，最好選擇厚一些如6-8毫米厚的瑜伽墊，這樣可以防止運動損傷，但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子，因為過厚容易在練習(xí)失去平衡，重心不穩(wěn)，導(dǎo)致崴腳。
2、中高級練習(xí)者一般推薦4-6毫米厚度的瑜伽墊。
3、而骨灰級粉絲和專業(yè)級瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。
許多初學(xué)瑜伽的人為了防止自己摔傷，經(jīng)常有這樣的慨念：瑜伽墊應(yīng)該越厚越好。其實這種想法是錯誤的，因為瑜珈墊重在彈性不在厚度 。使用瑜伽墊的作用，在于保護(hù)身體在和地面接觸的時候不要受到擠壓,所以,彈性才是比較重要的，比如TPE的瑜珈墊子3MM比PVC的瑜伽墊6MM彈性還要好。
而同樣材質(zhì)的瑜伽墊,厚墊子的彈性相對會好。大家在購買瑜伽墊時可以發(fā)現(xiàn)，同種材質(zhì)的瑜伽墊因厚度的不同價格也會有很大的區(qū)別。如在質(zhì)量相等的情況下，PVC瑜伽墊6MM厚度的墊子彈性比5MM的好。
那么最適合初學(xué)者的瑜伽厚度是多少呢？答案是6MM。國際標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽厚度就是6 MM，這個厚度的確定是經(jīng)過一系列的測試才被世界各地所接受的。剛剛接觸瑜伽的人，最好選擇, 6MM的瑜伽墊。
朋友們在購買瑜伽墊時除了考慮瑜伽墊是否便于清洗、流汗后會不會發(fā)黏、打滑、及攜帶是否方便等問題，還可以根據(jù)下面的小方法來確定瑜伽墊的質(zhì)量：
1、聞一聞瑜伽墊有沒有味道。好的瑜伽墊是沒有刺激性氣味的。在未拆封前，應(yīng)該先聞聞是否有異味。如果打開后放兩天后仍有異味，說明墊子質(zhì)量不過關(guān)，長時間用危害身體。
2、將瑜伽墊平鋪在地上，觀察是否貼緊地面，如果不平整，練習(xí)時會阻礙動作的完成。
3、用手在瑜伽墊壓按出印來，如果印子很久沒有彈起來，表明彈性不夠。雖然很多PVC墊子聲稱自己達(dá)到6MM的厚度，但有些無良商家會偷工減料，導(dǎo)致瑜伽墊密度不夠，彈性很差。正常中1.5KG的6MMPVC墊子才夠彈性，才能起到保護(hù)瑜伽練習(xí)者的膝蓋和軟組織的作用。
4、弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。TPE材質(zhì)的墊子不吸水，一所以不會打滑。PVC墊子如果打滑說明發(fā)泡顆粒太小了，質(zhì)量不過關(guān)。
5、用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂?這是測試PVC墊子的好方法。
TPE瑜伽墊
（1）遠(yuǎn)陽瑜伽墊
遠(yuǎn)陽瑜伽由TPE材質(zhì)制作。TPE是環(huán)保型材料，通過材料剖面圖可以清楚地看到內(nèi)部結(jié)構(gòu)。此材料做成的墊子質(zhì)地柔軟，很有彈性，回彈效果極佳。
（2）伊梵娜瑜伽墊
伊梵娜，瑜珈墊十大品牌，源于臺灣的知名瑜珈墊品牌。伊梵娜瑜珈墊做工精細(xì)，抗菌，防滑，無毒無味，防撕裂耐用。
（3）優(yōu)卡蓮瑜伽墊
珠海優(yōu)卡蓮體育用品有限公司，瑜伽墊十大品牌，總部設(shè)在香港，專業(yè)瑜伽教練、瑜伽館首選品牌，擁有世界頂級專業(yè)瑜伽運動設(shè)計師和專業(yè)瑜伽運動安全測試試驗室，集生產(chǎn)、研發(fā)、銷售為一體的專業(yè)瑜伽用品公司。
PVC瑜伽墊
（1）皮爾瑜伽：皮爾瑜珈墊是目前國內(nèi)瑜珈墊市場質(zhì)量較好的瑜珈用品，它采用最為專業(yè)的PVC發(fā)泡的材質(zhì)、無毒、無味，反彈效果甚佳，防滑效果非常好。
（2）哈他瑜伽：哈他有有tpe和PVC兩種材質(zhì)，是一款高檔次的瑜伽墊，使用起來非常舒服和柔軟，價格也高的離譜。不過防滑效果很不錯。
（3）杰樸森瑜伽：產(chǎn)品由96%的環(huán)保PVC發(fā)泡而成，內(nèi)含防撕拉網(wǎng)層，加強墊子的抗張力及拉伸強度； 具有6被強悍抓地力、90%高緩沖系數(shù)、國際sgs檢測認(rèn)證等優(yōu)點。